Waa maxay sababta "degdegsiimada" waqti, marka aan helno ka weyn?

Marka qof weli waa ilmo, waxa ay u muuqataa in fasaxa xagaaga weligiis socon, iyo xitaa waqtiga u dhexeeya mid ka mid ah dabbaaldegga sannadka cusub ee iyo kuwa kale oo kaliya xusuusinayaa xad la'aan. Si kastaba ha ahaatee, marka aan helno ka weyn, waxa uu bilaabo inuu u muuqdaan toddobaadkaas, iyo xataa bilood, iyo xitaa xilli ciyaareed oo dhan waxaa baaba 'ka kalandarka xawaare breakneck. Sidee bay ku dhacday? Beddelidda aragtida - ama nolosha runtii noqdo dhakhso?

Jawaabta su'aasha jaha

Ku dhawaad dadka oo dhan ayaa ka faalooday in markii ugu runtii bilaabo inuu u dhaqaaqo dhakhso leh da'da. Laakiin dhibic ma aha nolosha dadka waaweyn in ka dheregsan yahay hawlaha iyo dhibaatooyin badan oo muhiim ah. Daraasado ayaa muujiyey in kiiska in aragtida nafsi waqtiga, taas oo u muuqata in ay dadka waaweyn oo dheeraad ah si ka duwan. Sidaa darteed waxaa ay u muuqataa nolosha la noqday awood badan oo degdeg ah. Waxa jira dhowr aragtiyood in isku dayaan in ay sharaxaad ka bixiso sababta aragtida ah waqti badala da'da.

Fikradda ugu horeysay

Sida laga soo xigtay mid ka mid ah aragtida, markii uu bilaabo inuu u dhaqaaqo dhakhso da'da ay sabab u tahay isbedelka tartiib ah saacad noolaha gudaha. Marka qof da ', uu shiid waa la gaabis, oo waxay hoos iyo garaaca wadnaha hoos iyo neefsashada. Ilmuhu wuxuu saacadaha noolaha aad u kala duwan in ay yihiin dhakhso u dhaqaaqin. Waxay la kulmi calamado weyn noolaha waqti - neefsasho, wadne, - muddo la mid ah waqtiga, waxa keena si ay u dareemaan farqiga this sida dheer hal.

Fikradda labaad

Waxaa jira aragti kale. Sida laga soo xigtay aragtida this, xawaaraha oo waannu og nahay dhererka waqtiga ay sabab u tahay xaqiiqda ah immisa macluumaad cusub oo aan ka helno. Marka ay maskaxdu helo tiro badan oo ah dhiirrigelinta ku cusub processing macluumaadka waxay u baahan tahay waqti dheeraad ah, iyadoo ay sabab u waxa ay u muuqataa in helayso maalmood ee dambe. Intaa waxaa dheer, aragti tani waa waafaqsan xaaladda hor musiibada, marka dadku ku tilmaami xiligaa in uu yahay, haddii uusan u dhaqaaqin dhaqaaq tartiib ah. xaalado cabsi leh oo aan caadi ahayn siiyaan maskaxda macluumaad aad u badan, iyo waqti in kaliya la joojin.

xaqiijinta tijaabo ah aragtida ah

Fikradda labaad la xaqiijin karaa iyadoo xaqiiqda ah in, marka la xaalad aqoon wajahay, maskaxda waxaa lagu qasbay in ay qoraan warbixin dheeraad ah oo ballaaran oo faahfaahsan. Sidaas darteed of waxa ka dhacaya xusuus our waxa ay u muuqataa sii dheer tahay runtii ahayd. aragtida waxaa loo experimentally xaqiijiyay. maadooyinka ayaa la kulantay dareen of dayrta oo lacag la'aan ah, taas oo keentay in ay aragtida waqti runtii bedelay - taasi waa dareen-celinta ah ee u shaqeeyo in xaaladaha aan caadi ahayn isaga. Laakiin waa maxay xiriirka ka mid ah sharaxaad noocaas ah xaqiiqada ah in aynu aragno mar kale, da 'ah?

talooyin horumarinta

Xaqiiqdu waxay tahay in la da, aan si fiican u bartaan deegaanka. Waxaa uu noqonayaa arrin caan ah, oo fiiro waxaa mar dambe diiradda on faahfaahin kasta oo gurigaaga ah ama goobta shaqada. Waayo ilmaha, dunida waa garoon ay ka buuxaan waayo aragnimo cusub iyo khibrado cusub. Sidaas darteed, waxa uu leeyahay si ay u qaataan tamar badan maskaxda in su'alaha dareenkaa dunida isaga ka ag dhow. Sida laga soo xigtay aragtida this, dareenkaa carruurta hoos waqtiga, iyo nolosha caadiga ah ee dadka waaweyn, on lid ku ah, ka dhigaysa in ay ka badan oo soo Dagdagaysa. The more aan la qabsado ku dhegyadii of nolol maalmeedkeena, si degdeg ah u dhaco. Intaa waxaa dheer, aragti tani waxaa la xaqiijiyay by the habab lagmamaarmaanna. Waxaa la soo jeediyay in dopamine waxay naga caawinaysaa si loo ogaado dhererka waqtiga. Ka dib markii labaatan sannadood, xaddiga dopamine ee jirka si tartiib tartiib ah hoos u, taasoo keentay in markii uu bilaabo si degdeg ah u dhaqaaqin. Si kastaba ha ahaatee, taasi ma sharxi sababaha markii ugu dhab degdegsiimada - macnaha xisaabta. Yaraynta muddada muddo go'an oo wakhti la da'da la logarithmically macnayn karaa. qiyaas logardam ah waxaa loo isticmaalaa, iyo cabbirka loogu talagalay dhulgariir - bar qiyaasta u baahan yahay in ka badan toosan. Tani waa run, waayo, mar.

hab logardam

cabiraada logardam riixaya fikradda ah in aragtida ah muddo waqtiga ay sabab u tahay xaqiiqda ah wakhti intee le'eg ayaa ku noolaa in farqiga this. Natiijadu waxay tahay in sano jir ilmo sano ah - qeybtii nolol ku noolaa. Ma aha la yaab leh, muddadaas waqti ay u muuqataa dheer. Sidaa darteed, ilmo dhalashadiisa kasta oo aad sugto muddo bilo ah. Si kastaba ha ahaatee, in tobankii sano ee sannadka - boqolkiiba nolosha toban kaliya. Waayo, intii labaatan sannadood - boqolkiiba shan. Si aad u dareento waqti isku mid ah, laba sano ah ku nool sano ah, waxay u baahan yihiin in ay sugaan labaatan sannadood muddo toban sano ah. Haddii aad isticmaasho habkan uma muuqato la yaab leh in dedejisaa waqti gaboobaya. dadka waaweyn intooda badan ka fekerto nolosheeda ku saabsan baaxadda of tobanaan sano, taasi oo ka tarjumaysa dhaqanka wada siman ee si joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, marka hab logardam ah, mar kasta oo loo arko si ka duwan. Sida laga soo xigtay this aragtida, markii shan sannadood toban waqti siman ka toban ilaa labaatan, intii labaatan ilaa afartan, afartan si siddeetan. Waxay arrintu u muuqataa quruxsan nixiyay marka aad u malaynayso oo ku saabsan, - shan sano carruurnimada waa u siman yihiin in ay afartan nolosha dadka waaweyn! Marka la soo koobo, waxay bartaan in ay maqsuud waqtiga aad. Waxaa guuro si dhakhso ah oo maalin walba si degdeg ah, xataa haddii aad rumaysan weydeen in aragtiyaha si ay u sharxaan this ifafaale.