Sidee si aad u bilowdaan beryay, ayuu markaas ayaa wax soo saar leh?

Maxaad samayn subaxdii, oo dhigaya midab ah ee inta kale ee maalinta. Haddii aad bartaan inay mudnaanta iyo xoogga saaraan, waxaa go'aan ka gaari kara haddii aad laga xaaqi doonaa xaaladaha dhamaadka maalintii, ama ay awoodaan in ay si guul leh u la qabsadaan la jiri doonaa iyaga.

Dabiicadda, waxa ugu horeeya ee ah in inta badan oo naga mid ah sameeyo ka dib markii ay u shaqo - waxaa hubinta email. Si kastaba ha ahaatee, tani waa qalad aad u weyn, oo waa in laga takhaluso waxaa ka mid ah. Tani waa hab aad u deg deg ah si ay u disho si aad wax soo saarka. Email waa Waxyeelo halkii firfircoon, oo waxay u ogolaataa dadka kale si loo xakameeyo in aad waqti iyo ajandaha. Sidaas waxa aannu ku samayn? Si aad ka jawaabto su'aashan, waxaan eegay ah caadooyinka dadka guul, kaasoo u ogolaanaya iyaga u noqon wax soo saar leh.

Qor oo dhan welwelka aad warqad

Waxa ugu horeeya ee la sameeyo marka aad timaadid shaqada - waa inaad furto joornaal ama xusuus qorka. In waxa aad u baahan tahay si ay u caddeeyaan aad gool iyo mudnaanta waayo, maalintii. ILAALI joornaal waa in aan qaadan muddo dheer, kaliya 5 daqiiqo. Haddii aad dareensan tahay hami, saaka, cabbo koob shaah ah, oo qor dhan hawadiinna in buug gaar ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa in aad hoos ku tuurin welwelka aad warqad, si aad u noqon kara wax soo saar badan maalintii oo dhan iyo weli dareemaan stress ka yar. qarsoodi ah waa in la welwelidda uga qabtaan ka hor inta aysan waxaad yeelan doontaa.

Hel tamarta dhex dhaqdhaqaaqa

Waxa ugu horeeyo ee la sameeyo, haddii aad ku jireen jagooyin joogto ah - waa socod. Waxaad ku socon kartaa eey subaxdii, inkastoo socdaan caadiga ah xafiiska, halkii u socday isaga, sida shaqada iyo sidoo kale. Waxaa intaa dheer, in aad ka fogaato karo ciriiriga gaadiidka, kaas oo sidoo kale waa saamayn wanaagsan ku leeyahay jawigaaga iyo, sidaas awgeed, wax soo saarka. Dhaqdhaqaaqa mar walba na soo eedeeyo tamarta, sidaas darteed waxaa muhiim ah in la sameeyo subaxdii. Waxaad markaa meel iska dhigeen karaa saacad si aad u hubiso soo baxay oo dhan warbaahinta bulshada. Qaar ka mid ah khubarada talin in aan waqtiga ka dhumin on shaqooyinka aan waxtar lahayn sida "Facebook" iyo "Twitter", sida ay u dili karaa maalintii aad wax soo saar leh. Si kastaba ha ahaatee, dad badan, on lid ku ah, ma si fudud diiradda u saari karin shaqada ilaa aad calaamadee dhammaan fariimaha helay.

Fiiri liiska ka-yeela

Morning - waa markii ugu fiican inay ku raaxaystaan koob bun ah oo uu liiska ka-yeela socdaan. Sidaas aad go'aan ka gaari kara waxa aad u baahan tahay in ay qaataan in meesha ugu horeysa, iyo waxa hawlaha hadhay, waayo, galabtii. Liiska Ma waa la jecel yahay in ay habeen walba ka hor inta sariirta noqon. Waxay ka caawisaa si ay u noqdaan kuwa ka abaabulay. Ballaarinta oo dhan hawlaha on khaanadaha, inuu diyaar u yahay maalin cusub aad noqon doonaa.

Waxaad dhahdaa hello in dhamaan xubnaha kooxda

Oo aroorta waxaa muhiim ah in la yidhaahdo hello dhammaan asxaabta iyo in ay is dhaafsadaan dhawr eray leh qaar ka mid ah. Waxaa muhiim kuu ah, maadaama ay ka caawisaa si ay u bilaabaan maalinta off on xaq, laakiin sidoo kale u fiican yahay wax qabadka guud. Sidaas asxaabtaada dareemi doontaa in aadan keligaa iyo in koox ka shaqeeyaan. Kooxaha Creative had iyo jeer la xiriir wanaagsan dhexdooda iyo positive shaqeeyaan. Waxaa kale oo muhiim u ah maareeyayaasha, sababtoo ah haddii wax qaldamaan, inay markiiba ka ogaan doonaa waxa ku saabsan.

Qabashada hawl u baahan in si nafsi ah dareenka ugu weyn

naftaada ku shub koob bun ah oo kaliya shaqada bilaabaan waxa waa muhim oo aad u baahan doontaa in dadaal badan. Ha ka tegin hawlahan for fiidkii, maxaa yeelay, waxaad halis aad u badan isaga iyo ma bilaabi. Waxaa muhiim ah in ay diiradda saaraan iyo ma qaadan nasashada, ilaa iyo inta hawsha muhiimka ah waxaa loo sameeyaa. Markaas waxaad qabanqaabin kartaa shirarka iyo si ay u xaliyaan dhibaatooyin kale oo dhaca inta lagu jiro hawlgalka.

Samee jadwal si dhab ah wax ku ool ah

Oo subaxdii dambe waxa ay sidoo kale waa mid aad u muhiim ah in la hubiyo taariikheed. Waxay noqon kartaa wax badan ka waxtar badan liiska ka-yeela. Habkan si weyn u yaraynaysaa tirada go'aanada in aad qaadato maalin kasta, maxaa yeelay, aad qabto wax walba la qorsheeyey, iyo kaliya dhammayn karaa this. Your taariikheed waa in sidoo kale noqon maalmood kayd, marka aad hawlaha yar yar ama ka shaqeeya. Waxaa kaloo muhiim ah in la qorsheeyo maalmood diiradda marka aad la hawlaha aad muhiim u ah shaqada doonaa. Ha illoobin oo ku saabsan maalmood oo lacag la'aan ah marka aad la shaqayn doonaan on aan ka shaqeeyey oo dhan. Tani waa hab aad u wanaagsan si aad u hesho waqti aad naftaada, qoyskaaga, saaxiibadaa, iyo sidoo kale shaqadooda.

Ha illoobin oo ku saabsan fuuq

Marka aad bilowdo shaqo, waxaa aad u muhiim ah in aan si aad u samayso Goynta doqon iyo aan loo baahnayn in dili doonaa wax soo saarka. Goynta sida badan oo ay keento daal dabiiciga ah, waxay doonayaan waa in ay gutaan oo biyo qaar ka mid ah cabbaan. Waxaa qarsoon ma ahn in goobta u dhow meeldhexaadka ah waa mid ka mid ah ugu mashquulsan ee xafiiska. Laakiin tan iyo aad halis u ah is xayiran dood ee ka qoreen xafiiska iyo aadan haysan waqti ay ku samayn in si taxaddar leh loo qorsheeyo oo dhan. Sidaa darteed, qabsoomayn dhalada biyaha ah oo xajiya dhow desktop. Jidka isku aad uga takhalusi of mid ka mid ah sababaha ay u nasato. Intaa waxaa dheer, qadar ku filan oo biyo ah oo aroortii idin siin doonaa tamarta iyo caawiyaan in aad caafimaad qabtid. Laakiin dad badan ayaa sidoo kale caffeine aad u muhiim ah, taas oo ka caawisaa maskaxda in ay diiradda saaraan shaqada. Sidaas, waxaan u baahan nahay in ay is ogow iyo sida loo dhigi aad leedahay oo ku filan.

Muuji inaad ku Mahdisaan inay ka shaqeeya oo dhan

Dad badan oo lagu guulaystay bilaabaan maalinta la Mahdiyo. Mar kale, tani waxa ay si gaar muhiim u ah madaxda. Socdaan xafiiska oo waxaad ku tidhaahdaa hello dadka oo dhan ka shaqeeya kooxdaada. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waa in ay ogaadaan inta aad iyaga mahad.