Tahini - Waa maxay? Jinka Sisin, cunto miidhan ah

Tahini - Waa maxay? Jawaabta su'aashan, sidoo kale la karinayo for this baastada delicious, waxaad ka article ugu baran doonaan.

Tahini - Waa maxay?

In cunnada ay bari waa baastada aad loo jecel yahay, ka dhigay sisinta. waxaa Diyaarinta laga soo saarka fudud oo ku haboon yahay menu ah iyo khudrada. Its qaab-dhismeedka sidoo kale waxaa ka mid ah saliidda cuntada iyo liin mararka qaarkood ku daray ama biyo. Tahini waa wax soo saarka qiimo leh, il of vitamin B1, macdanta iyo acids dufan. Taasi waa sababta ay la rumeysan yahay in sisinta cunaya paste saamayn faa'iido on koritaanka timaha, la dhibtoonaya daliilka maqaarka ee finan, iyo sidoo kale saamayn togan ku dheefshiidka. Hadda oo aan ku jawaabtay su'aal "tahini - waxa uu yahay," guurto on in ay la karinayo of diyaarintiisa, oo aad u sheegto oo ku saabsan suxuunta diyaarisay on ay ku salaysan.

Sisin Jinka tahini

Tani waxaa dheer in ay suxuunta bariga ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale-calorie sare. Sidaa darteed, haddii aad u daawato aad tiradaasi, isku day in aad u isticmaali xadka macquul ah. Sida loo diyaariyo tahini? Cuntadani waa mid fudud:

• Qaado laba koob oo sisinta ma dubay iyo buuxi biyo nadiif ah si ay u gebi ahaanba la daboolay. Leave sheyga muddo afar saacadood.
• Daadi iyo sisinta rid qaboojiyaha mudo ah afar saacadood kale.
• Ka dib markii in, wixiise abuur leh daaha khafiif on warqad dubista iyo meel foornada si ay u qalalaan heerkulka ugu hooseeya ee suuragalka ah.
• Diyaariyey kala iibsiga sisinta in baaquli of days a oo ay bilaabaan in ay u shiiddo heerka ugu yar. Ka dibna tag xawaaraha sare ka dibna si xawaare sare.
• Tartiib tartiib dar abuurka ah laba qaado oo saliid saytuun ah.

Sidaas darteed of isku qasin oo aad ka heli wax soo saarka dhqaalaha, waa suurtogal in la baddalo weelka galaas. Next, waanu kuu sheegi doonaa in Suugo tahini waxa suxuunta loo isticmaalo, iyo in aad cuntada xiiso wadaagaan.

Salad chickpea

Cuntadan waxaa uu ka kooban yahay ugu yaraan wax soo saarka, iyo waxay siinaysaa dhadhan gaar ah labiska tahini. Salad karinayo, aad hoos ka akhrisan kartaa:

• 100 garaam oo la qalajiyey ubad la Tagnana waan habeen biyo, ka dibna waxa ay nadiif ah oo isku kari ilaa diyaar.
• Iyadoo diyaarinta noocay, galaan labiska. Diyaarinta tahini aadan dhigi doonaa wax dhibaato ah. Si arrintan loo sameeyo, la days a qaawi, 100 garaam oo sisinta iyo qas laba qaado oo saliidda cuntada. Add juice ee qeybtii Jinka liin ah waxaa dhex maray jaraa'id toon ah (hal ama laba jeex), iyo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Tartiib tartiib galaan biyo baraf tahini si uu u khafiifiyo Maraqa si joogta ah la doonayo. Bedelka alaabta la dhammeeyayna ay weel galaas iyo rid qaboojiyaha for kaydinta.
• yaanyada cherry 100g jarjar xaleef, iyagoo aad ku dartid noocay la kariyey, Suugo tahini iyo xilli ciyaareedkii la liin.
• Salt iyo salad basbaas in aad ka jeelahay.

saxanka soo baxday arrin qalbiga, si aad u isticmaali kartaa ma aha oo kaliya sida qaybhoreed, laakiin sidoo kale sida saxan dhinaca hilibka, digaaga ama kalluunka.

Cookies la tahini

Tani cuntada Turkish sare ee calories iyo delicious, sidaa darteed, waxaa iska cuni si taxadar leh si aanay u naftaada ku dar sentimitir dheeraad ah dhexda. recipe macmacaan waxaa laga heli karaa halkan:

• Isku qas hal koob oo Jinka tahini, iyo hal koob oo sonkor ah.
• Ku dar waxaa ka mid ah ukunta, 200 garaam oo margarine, koob saddex iyo badh bur ah oo bac ah vanilj.
• Cajiimaan jilicsan, waxa kala qaybin burburi, kubadaha foomka, jaakad iyaga caddaan iyo kitaabkii duudduubnaa ee la jarjarey nuts.

Dubi cookies ilaa foornada ah preheated.

Fish hoos Suugo tahini ah

Wakhtigan, waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad kariyo salmon in style bari. Recipe waxtar leh iyo kalluunka dhadhan waxaa laga heli karaa halkan:

• Qaado dhowr bisteeki ee salmon, iyo qalalan ku dhaq.
• Diyaari isku dar ah ee dhirta udgoon. Si arrintan loo sameeyo, ku xidhi labada qaybood ee peppercorns madow, midhaha koryander la isku waslad, isku waslad of jilif qorfe, dhego yare qayb ka mid ah, laba qaybood Farrisiin yahay, 2 qaado qeybiyo kulayl, qayb ka mid xawaashka iyo paprika laba qaybood.
• Diyaari saxan dubista dhoobo ah iyo burush leh saliidda cuntada kasta.
• bisteeki rug dar leedahay beduliyum (mid kasta shaaha) iyo cusbo ay u dhadhamiyaan.
• gabal kasta oo la gelin foomka uu dhoobo iyo ku shub qaadada oo saliid saytuun ah.
• ee guluubka Half iyo mid burburin toon ka dibna shiil ee saliidda cuntada. Marka ay dhamaato aad ee ay xilli ciyaareedkan la kulayl (kaliya labo ka mid ah far) iyo qaso.
• Ku rid digsi laba qaado oo tahini, laba qaado oo liin iyo in yar oo biyo ah. Isku qas ah maaddooyinka. Ku rid Suugo soo socda in uu dabka, iyo marka dareeraha ka yimaadaa kari a, ka dibna waxa ay sii kordhineysaa in basasha la shiilay, iyo toontii. waxyaabaha Uvar digsi in cream qaro weyn.
• Ka saar badar rummaan, ayi nuts iyo ayi caleemo dhir ah.
• Marka salmon waa diyaar, waxa ka saar, ku shub Maraqa, ka dibna ku rid foornada toban daqiiqo.

Ku rid kalluunka on saxan, waxaad qurxisaan leh iniinta, rummaanka iyo caleemo, ka dibna si degdeg ah u adeega miiska.

Cake leh shukulaatada iyo tahini

Tani macmacaan delicious waa dhadhan fahmayaan iyo dhadhan of halva sisinta. Si aad u diyaariso, akhri karinayo soo socda:

• Lix borotiinada garaac 100 garaam oo sonkor ah.
• Dhalaali qubeyska biyaha ah 200 garaam oo shukulaato ah, ka dibna ku dar in ay 100 garaam oo subagga. Marka ey isku waa siman, waxa ka saar kulaylka iyo dar hal jaallo ah by mid ka mid ah shan.
• In mass ka dhalanaya ee ka gala 35 garaam oo bur walaaqaya.
• Marka ay dhamaato, ku dar Ukunta garaacay galay baytari ku.
• From Dub cajiinka galay qaab wareega saddex keega isku mid.
• Si aad u diyaariso kariimka, kululeeyo 300 garaam oo Jinka sisinta iyo waxa xiro 150 garaam oo shukulaatada dhalaalay. Ka dib markii in, ku garaacday 500 garaam oo labeen iyo si tartiib ah iyaga isku daraan galay mass macaan.
• Ku rid cake ee caaryada ugu horeysay kala, iyo waxa ay saliidayn la cream. isla inta kale ee meelaha banaan ee Ma.
• Ku rid cake ee qaboojiyaha oo halkaas ku tago ilaa solidification dhameystiran.

Ready si tartiib ah ka saar macmacaan ka caaryada, gooyaa oo adeegtaan shaaha ama kafeega kulul.

gunaanad

Waxaan rajaynaynaa in aad yeelan doonaan in ay dhadhamiyaan bari koollada tahini caan ah. Waa maxay waxa ay, iyo sida loo kariyo, waxaan idiin sheegay si faahfaahsan weyn, iyo farxi doonaa haddii cuntada noo dhigi doonaa menu kala duwan.