Subag digo: wanaagsan iyo mid xun

Laga soo bilaabo wakhtiyadii hore, siyaabo kala duwan oo soo saaridda saliidda ayaa loo yaqaan kaliya ma ahan dhirta iyo miraha, laakiin sidoo kale laga soo bilaabo nuts. Dabcan, saliideedkan wuxuu heystaa qadar taajir ah, taas oo ay ugu wacan tahay baahida weyn.

Waa in la ogaadaa in dhadhan sabdo looska kala duwan ka soo sifooyinka of warshadda, marka lagu daro, waxa uu leeyahay content sare ah acids dufanka cokan. Sidoo kale waxaa ka mid ah in wax soo saarka waxa ka mid ah iyo roodhida acids (linoleic, linolenic), iyo fitamiino (A, B, C, E, F) iyo raad raaco canaasirta (iodine, zinc, calcium, copper, birta, fosfooraska, magnesium), iyo bayoloji firfircoon Walax. Dhamaan tan waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan jirka aadanaha.

Maaddaama dhadhanka wanaagsan ee saliidda walnut leedahay, waxaa loo isticmaalaa karinta marka la cuno cunto karisyo kala duwan. Tusaale ahaan, fursadaha ugu caansan waxay buuxiyaan saladh qudaar ah, diyaarinta cunto fudud qabow, rooti duban, alaabta ceeriin ah ee loogu talagalay in lagu daro ama lagu dubo cuntada, iwm.

Laakiin tani waa hal dhinac oo hal dhinac ah, taas oo caan ku ah saliidda. Waa in la ogaadaa in saliid walnut loo isticmaalo daaweynta iyo ka hortagga cuduro badan. Waxa ugu muhiimsan waa in la tixgeliyo qaar ka mid ah dabeecadaha keeni kara natiijada ka soo horjeeda daaweynta. First of dhan, waa a storehouse ee fitamiinada iyo microelements, kuwaas oo horey loogu soo sheegey kor. Waxyaalahan hodanka ah ee noocan ahi waxay u oggolaanayaan inay xoojiyaan nidaamka difaaca jirka iyo dejinta shaqada nidaamyada gudaha iyo xubnaha gudaha.

Qaado saliida walnut. Fikradaha ku saabsan waa arrin wanaagsan, maxaa yeelay alaabtan ayaa la gelin karaa meesha ugu horeysa ee ku jirta maadada fitamiin E. Waa mid wax ku ool ah in la isticmaalo xilliga kabashada iyo dib u hagaajinta ee bukaanka ka dib markii uu cudurro halis ah qabo, maaddaama ay ka caawisaa hagaajinta iyo xasilinta geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, Isbedelka. Sidoo kale saliida cowsku waxay si xun u saameeysaa xaaladda maqaarka, maadaama ay leedahay saameyn anti-bararka. Joogitaanka guriga ayaa tilmaamaya isticmaalka geedi socodka bararka, gubashada xuubka xuubka iyo maqaarka.

Waa in la ogaadaa in saliidda cowsku ay dhexdhexaad ka dhigto kansarka jirka waxyeelada leh, taas oo sabab u ah kansarka, waxay kordhisaa iska caabinta shucaaca.

Haddii aad si joogto ah u isticmaali saliidda ee hazelnut, waxaad ka hortagi kara cuduro badan oo wadnaha. Waqtigan xaadirka ah, isticmaalka saliidda waxaa loo yaqaanaa cudurada xididada, macaanka sonkorta, beerka iyo cudurrada kelyaha.
Sidoo kale ma dhali kartid inaad fahamto faa'iidada saliidda cufan ee kondomoolka. Badanaa waa qayb ka mid ah cuntooyinka kala duwan iyo alaabooyinka si fiican u jilicsan, lana jilciso maqaarka wejiga iyo gacmaha, wanaajinta tan, iwm.

Dabcan, khasaaraha ugu weyn ee saliidda walnut waa qiimaha sarreeya, maaddaama ay soo saaridu tahay nidaam tiknoolaji ah oo adag, oo kordhiya kharashka alaabta.

Burburka saliid walnut uu sababi karo isticmaalka aan sax ahayn. Tusaale ahaan, waa inaadan u qaadin qaabka joogtada ah ee colitis iyo cudurada mindhicirka, oo kordhiya heerka dhiigbaxa dhiigga. Sidoo kale taxaddar waa in la qaadaa dadka u nugul dareen-celinta xasaasiyadda. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in kernels of lowska ku jira qadar aad u badan oo ah borotiinka, kaas oo keeni kara finan on maqaarka. Sidaa darteed, laguma talinayn iyada oo aan la tashan khabiir takhasus u leh dadka qaba cudurrada maqaarka (dermatitis, psoriasis, cambaar). Fiiro u yeelo xaqiiqda ah in cowsku yahay shey aad u sarreeya, taas oo horseedi karta miisaan xad dhaaf ah oo leh adeeg aan xad lahayn.