Sisin, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka labada

Loo yaqaan sisinta yihiin midhaha sano ee dhirta dhaqanka ay leeyihiin noocyo saliid. gabbaldayaha loo sameeyay in lagu qeybiyo, kuwaas oo ku xidhan muddada dhirta fruiting. Waxay leeyihiin midabyo kala duwan oo qiimo nafaqo: white, cawl, jaalle ah iyo brown waxaa loo tixgeliyaa in xubno ka mid waxtar leh ka yar cokan, halka miraha madow ee content ee ugu sarreeya. abuur ah soo saaraan saliid caanka ah sisinta, loo isticmaalo karinta, iyo daawada kale. Waa dhaqanka ee dalalka of East Africa, halkaas oo ay si firfircoon loo isticmaalaa in lagu karsado, la shiilay sisinta, taas oo weli magaca "til", ku daray in ay saladh, dubay, wax soo saarka kalluunka. noo, saliid this halka "siinaya" qalaad oo aan si weyn loo heli karo. Si kastaba ha ahaatee, sababta oo ah joogitaanka soo noqnoqda on armaajo lagu kaydiyo, ma yeeli doono in ay bartaan wax soo saarka ayaa sheegay in kor u dhow oo la ogaado waxa keeni kara Sisin: Hananin Dhib iyo Dheef.

sisinta The qiimo leh

Waxaa la rumeysan yahay in saliidda dhirta leeyihiin guryaha cuntada. Si kastaba ha ahaatee, ka saliidda sisinta si category noocan oo kale ah ma la oran karo waa, sababta oo ah waxa sidoo kale waa dufanka leh iyo-calorie sare. 100 g oo saliid ah ee ku jira celcelis ahaan 580 calories, sidaa daraadeed waxa aan ku haboon yahay cuntada. Sisin, isticmaalka iyo dhaawac oo waxaa sababa content sare ah micro iyo macroelements, waa lagu kaydiyana waxaa ka mid ah fiitamiinada, dufannada oo ka kooban acids dufan roodhida, leeyihiin guryaha antioxidant, nadiifiyaa jidhka iyo xubnaha ah ee sunta ay. In ay ka kooban ku jira Fitamiin A, E, C, xeyr, stearic, gaaska dhirta, linoleic iyo acids xeyr. Waxay leedahay a triglyceride, glycerin, walax phytin, soyalecitin, beta-sitosterol, taas oo saameyn ku ah cayimay heerka kolestaroolka. saliidda sisinta waa qalabka ilaha dabiiciga ah sida magnesium, zinc, magnesium, birta iyo ka dhigi karaa ilaa looga baahan yahay maalin walba for aadanaha walxahaasi.
Sisin, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of taas oo ku xiran ay tiro, waa lagama maarmaan in prophylaxis cudurka wadajir ah iyo dhibaatooyin la xiriira unugyada lafta, sababtoo ah waxa ku jira calcium waxaa ku jira waa mid aad u sarreeya. Xataa in sisinta protein badan iyo thiamine maalka iyo phytosterol yareeyo khatarta daliilka atherosclerotic. walxaha bayoloji firfircoon ee sisinta waa faa'iido ah habka ee beerka, xiidmaha, caloosha, xoojiyo difaaca jirkoodu, outputted dhagxaan kellida, anemia dawayn, sambabada iyo hawomareenno, hyperfunction thyroid. Oil ku ool ah u dhaqmo ee massage ku daweynta iyo cadaadin halabuurka ah ee cudurrada maqaarka.

guryaha kale ee sisinta

abuurka Oil iyo wax soo saarka sida sisinta (faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka ah taas oo si toos ah uu u dhigmaa qadarka ay la isticmaalo), waxay keeni kartaa lallabo qof, ku garaacday off rabitaanka cuntada, shuban khafiif ah. saamaynta waxay sababi oiliness xad-dhaaf ah oo saliid ah ku jira miraha la yaqaan oo dhan. Waxyaabahani waxaa laguma talinayo dadka qaba cudurka kor u xinjirowga dhiigga oo saliid ah waxay keeni kartaa in occlusions thrombotic ee xididdada dhiigga. More noqon kartaa sisinta idiosyncrasy oo sababa dareen diidmo oo xasaasiyadeed. Sisin, lacagta iyo dhibaato waa wax iska cad, hakin kartaa dheefshiidka oo keeni harraad.