Sidee wax loo karsado salad asalka ah ee avocado iyo farmaajo

Ma muddo dheer ka hor, avocado ah waxaa loo tixgeliyaa midho qalaad, oo hadda waa xirma inta badan u isticmaalaan si ay u sameeyaan fasax, oo aan cuntada oo kaliya. Waxa lagu sharaxay qayb weyn, by xaqiiqada ah in jidhka leedahay dhadhan wacan yahay, wax u eg walnut ah. Oo midhaha ay hodan ku yihiin fitamiinnada iyo protein iyo waa ku ool ah oo lacag la'aan ah oo miro acid. The ugu caansan waa salad ah avocado iyo farmaajo, sida dhadhanka wax soo saarka kuwaas oo si fiican.

Si aad u diyaariso saxanka this si dhakhso ah iyo si fudud u baahan tahay cheese ah (waxa fiican in aad qaadato feta ama jiiska), salaar iyo basil, avocado, liin. Greens maydhay bakhtiistay gacanta ama gogo 'cut coarsely,. Cheese jarjar xabadaha, giringiriyey in uunsi ay u dhadhamiyaan. dhaqmo avocado, jarjar laba qaybood, mid kasta oo la diiray. jidhka waa la gooyay, wax yar ka tuntay fargeeto on top rusheeyey liin (tani waa lagama maarmaan si loo hubiyo in aan la madoobaan). Baaquli salad a, isu geeyo dhammaan maaddooyinka, labbisto Maraqa. Waayo, waxaa si gooni gooni ah Darwiish days (waxaad isticmaali kartaa a fargeeto) a qaado yar oo saliid saytuun ah, qaado oo malab ah, cusbo, basbaas iyo juice a liin yar. salad avocado Ready oo jiis dhowr daqiiqo, ku rid qaboojiyaha. Ka hor inta adeegaya saxanka interspersed kimisarta.

Waayo, kuwa door bidaan badda, si wanaagsan u isticmaali kartaa in lala dhadhanka midhaha. Tusaale ahaan, asalka iyo waxay leedahay salad a dhadhan dhalaalaysa avocado beedka iyo haley. ee la soo dhaafay waa mid ka wanaagsan in dhexdhexaad ah. Seafood la kariyey, la nadiifiyaa ka soo qolof ah, googooyaa yar yar. Better in uu ka tago gogo 'qaar ka mid ah dhawrsan, waxay ku haboon tahay qurxinta suxuunta. midhaha avocado ku diiri, gooyaa. basasha yar yar oo la jarjarey, ku shub biyo karkaraya iyo ku xiran saxarka ah. Tani waxay sidoo kale u dhigeen, waxyaabaha haley waxyaalo faro badan Waraabiyo liin. Noocan oo kale ah cheese avocado salad a talinayaa buuxin dabiiciga ah (no daro) yogurt. Halkii, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo majones ama labeen dhanaan, laakiin waxa ay noqon doontaa wax dheeraad ah ikhtiyaarka-calorie sare. Dhigay on top of ukunta la kariyey, jarjar xaleef, haley oo dhan, oo dhan rusheeyey jiiska.

dhadhan basbaas leeyahay salad ah avocado la xayawaan badeed. Si aad u kariyo, oo aad qaadi karto wax badda qasacadaysan ama baqtigooda xayawaan badeed la qaboojiyey, kaas oo lagu kariyey waa in ka hor. Safeeyey avocado googooyaa, liin si degdeg ah u waraabiyey, faafin saxan loo diyaariyey. Tani waxay ku darayaa jarjaran strips dhuuban ee qajaar iyo basbaas macaan. ukunta la karkariyey waxaa cajiintay fargeeto ah, ku rid salad leh maaddooyinka kale. Xayawaan badeed googooyaa yar yar. tufaax Fresh (doorbidayaa noocyo macaan oo dhanaan), diiri suuxaan on grater a dhexdhexaad ah. Cuntadan waxaa isku qasan, ku dar qaar ka mid ah cusbo iyo in yar oo majones ah. Waxaa loo adeegsan karaa kiiskan, iyo labeen dhanaan.

karinayo soo socda taas oo aad ka dhigi kartaa salad ah avocado iyo farmaajo, waa iska sahlan, iyo natiijada ay tahay mid saxan asalka, taas oo uu ka dhadhan xiiso. Ka sokow waxyaabaha ugu waaweyn ee u baahan digaag daahiriyeen kernels walnut la kariyey, majones iyo liin.

midhaha avocado ku diiri, jarjar laba qaybood, lafta laga saaro, iyo saxarka inta hartay jarjar xaleef (waxa fiican in aad ku rushaysaa liin). Mandarin nadiifiyaa, kala qaybiyaa qaybo, kuwaas oo laga saaray filimka. saxan dhigay The salaar, oo waxaa la geeyaa xaleef Mandarin, xaleef avocado, cawisa on fiiloyin hilib digaag, jiiska. Waxayna xidhan salad leh majones, kula saydhaa leh jajabiyey nuts.

waa waxaan idinku leeyahay salad in avocado oo jiis siinayaa baaxadda ballaaran hooyooyinka tijaabo badali lahaa, tan iyo markii labada waxyaabaha waxaa si guul leh marka la isku daro kuwo kale oo badan, oo ay ku jiraan hilibka, khudaarta, cuntada badda la.