Sidee wax loo karsado naasaha digaag ah

Chicken ku jira xaddi badan oo protein, vitamins, minerals, iyo nafaqooyin badan oo inta ugu yar ee baruurta. Isla mar ahaantaana qaybta ugu waa ka naasaha hooseeyo-calorie. Nafaqada ku talinaynaa in la cuno karsan, maxaa yeelay, ka dibna waxa lagu kaydiyaa oo dhan guryaha waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, dhowr ogahay sida si sax ah iyo, ugu muhiimsan, sida wax loo kariyo naasaha digaag ah. Waa in la ogaadaa in naaska, lugta iyo bowdooyinkeeduna waxay la kariyey for ku dhow soddon daqiiqo. Haddii ay loogu tala galay in saladh, ka dibna hilib ah waxaa lagula talinayaa in ay ku riday karaya, khafiif ah oo biyo cusbayn, kiiskan, digaagga ma waayi doonto qiimo nafaqo.

Sidaas daraaddeed, oo macmal ah digaag kariyo ilaa hal saac, haddii ay dhallinyarada ama waa digaag ah, ka dibna iyaga kari ilaa labaatan daqiiqo, haddii ay u digaag-broiler - ma ka badan nus saac, oo ah hilib digaag jir ah waxaa ay kor u la kariyey ilaa saddex saacadood.

Ha ka fikiro si aynu si faahfaahsan sida iyo inta loo kariyo naasaha digaag ah.

In Biyo hoos u digaag, ciribtirmaan kuleelka si karkaraya iyo maraq waxaa marka hore lagaga miiro. Laysugu waxaa si fiican u dhaqday, biyaha ku shubaa iyo isku kari a. Ka dib markii nus saac ah add diiray oo basal iyo karooto, bay wax yar ka baxo, shan digir cusbo madow iyo allspice, si ay u dhadhamiyaan iyo kariyo saacad kale kala badh.

Markaas, meeriskiisuna wuxuu saaray, basasha tuuray karootada jarjar xaleef iyo galaa maraqana ku leh xawaashka, keenay karkari iyo ka saar kulaylka. Waxaad ku dari kartaa in ay toonta, maraq burburisay.

Sayidka, kariyo naaska digaagga ma aha mid aad u adag, gaar ahaan tan iyo markii aad ka heli karto muddo yar oo waqti, ma cunto oo keliya hilibka, laakiin cunto iyo maraq dhadhan.

Ha ka fikiro si aynu hab kale oo loo adeegsado diyaarinta naasaha ee microwave ka.

Waxyaabaha ay ka kooban: Labadaada naasna laba boqol garaam, biyo, milix iyo seasonings.

Naasaha waxaa si fiican u dhaqday, meeleeyay saxan gaar ah loogu talagalay in loo isticmaalo in microwave ka, ku dar milix iyo seasonings. Markaas waxay ku shub biyaha kulul, sidaa darteed waxa si buuxda u daboolay hilibka, daboolo dabool leh iyo saaray foornada at awood ugu badan. Halkan waxa aad u baahan tahay si ay u sheeg sida wax loo kariyo naasaha digaag ah markii biyaha, booguhu waxay, waa in aad ku riday markii ay 10 daqiiqo at awood isku mid ah.

Ka dib markii loo baahdo si aad u hesho hilib iyo hubiyo helitaanka. Si taas loo gaaro, waxaa loo wareemay mindi meelo dhowr ah waqti isku mid ah waa inuu jiraa dhiigga lahayn. Haddii digaagga la kariyey, waxaa loo soo diray in ay isku kari ilaa shan daqiiqo kale.

Marka naasaha ayaa diyaar u ah, in loo ogolaado in ay qaboojiso oo aan ka sooci doonaa, maraqiina, si ay u awoodaan in ay ku qoy ahaayeen iyo inay ahaayeen kuwo aan qalalan.

Waa in la sheegay in haddii miisaanka digaag hilibka more, waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo wakhtiga karinta.

Naasku waa qayb delicatessen of digaag ah, this hilibka aan baruurta jilicsan kariyey suxuunta badan oo kala duwan.

Ka hor inta aadan kariyo naasaha digaag ah, u baahan tahay inaad qaado shimbirta si sax ah. Halkan waxaa la ogaadaa in ay dhacdo marka hilibka naaska dheg ama wax yar kor u kacay, waxa ay u badan tahay waa hormoonnada shimbir daajinayay, sidaas darteed waxaa laguma talinayo in ay iibsadaan. digaag Fresh waa hilibka cad, dhaylo ah oo maqaarka jilicsan iyo qolfo leh oo yar yar oo ku saabsan addimmadiisa ah. Waxaa ugu fiican in ay qaataan a baqtigoodana digaagga la qaboojiyey, sababta oo ah waxa ku jira xaddi badan oo nafaqooyin, cuntooyinka la qaboojiyey waa in laga fogaadaa.

Hadaba, waxa noqday kuwa loo yaqaan saxda ah iyo sida wax loo kariyo naasaha digaag ah. Sidaas daraaddeed, waxaa loo kariyo, waxaad ka heli kartaa meeriskiisuna tayada iyo maraq macaan, taas oo ka dibna waxaa loo isticmaali karaa maraqa. meeriskiisuna wuxuu Baahnayn waxaa loo isticmaalaa sida saxan u gaar ah, ama qayb ka mid ah saladh kala duwan oo suxuunta.

Koobaya, waxaan dhihi karaa in la kariyey naasaha digaag nus saac ah, laakiin markii ay sidoo kale ku xidhan tahay da'da ah shimbir iyo size. Haddii digaagga badan ka weyn, waxaa la diyaariyey ilaa saddex saacadood.