Carruurtu inta badan way xanuunsadaan, nidaamkooda difaaca waa inay la qabsadaan deegaanka, sidaas darteed waalidiintu waa inay diyaar u noqdaan waxyeellada xun ee xanuunka. Nasiib darro, marka la eego muuqaalka qandho ama qarqaryo, hooyooyinka waxay ku degdegayaan in ay "cunaan" carruurta leh daawooyin. Xitaa dhakhaatiirtu ma awoodaan in ay la dagaallamaan falalka xun ee dumarka badan ee daaweynta carruurta. Su'aasha ugu horeysay in waalidiinta xiiso: " Sidee in ay hoos u heer-kulka ugu ganaan carruurta?" Sababta qaarkood, aad u yar ayaa xiiseynaya in ay tahay muhiimada qaadashada haddii qofku qabo qandho. Heerkulka sare ee jirka waxay muujinaysaa jiritaanka caabuq.
Miyay lagama maarmaan tahay in hoos loo dhigo heerkulka?
Haddii ilmahaagu jiran yahay, iyo heerkulka heerkulkiisa, ha ku degdegin in uu tallaabo qaado. Xaqiiqdu waxay tahay in tani ay tahay geedi socodka dabiiciga ah, kaas oo sheegaya in jidhka ilmaha uu ku dhibtoonayo xanuun. Ka hor inta aadan heerkulka ku ridin carruurta, la hadal dhakhtarkaaga. Kaliya haddii kuleylku ka hor tago in ilmuhu dareemo caadi, waa lagama maarmaan in la qaado tallaabooyin. Haddii caruurtu firfircoon tahay, oo faraxsan oo caadi ahaan u dhaqanto, markaa uma baahnid inaad ku qasbid inaad kaniiniga qaadato. Laakiin mararka qaarkood waa inaad garaacdaa heerkulka. Waxaan ka hadlaynaa kiisaska marka qandhadu ka sarreyso 38 darajo, ilmuhu uu lumiyo miyirka, dareemo xumo ama gariirto.
Maadaama laga yaabo inay hoos u dhigto heerkulka?
Ma ka soo jiidan kartaa heerkulka carruurta ee aan wax dhibaato ah u geysaneynin organism? Daaweyntu marwalba ma keenaan kalsooni, gaar ahaan marka ay timaado caruurta yar yar. Haddii kulaylka ma aha xoog bataan, waxaad isku dayi kartaa in la abuuro shuruudaha lagama maarmaan in wax ku biirin doonaan in ay hoos u dhac ah ee heerkulka jirka oo aan isticmaalka daroogada. First of all, isku day in aad hubiso in ilmuhu raaco dheelitirka biyaha: isku day inaad siiso inuu cabo biyo, laakiin ma kulul iyo qabow! Biyaha waa inay ahaadaan 30-36 digrii. Markaad sidaa sameysid, ha ilaawin in hawada qolku ay tahay inay qoyaan iyo qaboobaan (75% qoyaan heerkul ah 17-19 digrii). Uma baahnid inaad dharka iska saaro oo aad qolka diiran ku dartid, sababtoo ah heerkulka sare ee qolka, qoyaanka hawada ee hawada, taas oo macnaheedu yahay waxyeello u geysata jirrada jirran. Waxa kale oo aad samayn kartaa ilmaha musqusha. Biyo qabow (30-35 digrii) waxay dejin doontaa iskutallaabtu waxayna yareyn doontaa kuleylka. Ha ku riixin ilmaha khamriga ama khal: waxay u horseedi kartaa sumeyn! Haddii heerkulka uu sii kordho, markaas waxaad isticmaali kartaa shumacyada gaarka ah. Dhakhaatiirtu waxay ka digayaan in aadan adigu dooran daawadaada daaweynta ilmaha.
Noocyada da'da daawooyinka antipyretic
Sidee loo kululeynayaa ilmo shan jir ah? Waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo qandhada ee carruurta. Haddii da'da ilmuhu uu ka weyn yahay laba sano, ka dibna jirkiisa waa uu ku filan yahay inuu si ammaan ah u gudbiyo saameynta daroogada. Iyo waxa ay tahay in lagu soo rido heerkulka carruurta da'da? Halkan wax waliba waa sahlan: wakiil ka mida antipyretic ayaa laga yaabaa in uu ka kooban yahay paracetamol ama ibuprofen. Haddii ilmahaagu aanu weli gaarin lix bilood, waxaad isticmaali kartaa shumacyada ama ka joojinta ay ku jiraan ibuprofen. Laga soo bilaabo da'da lix bilood, waxaa suurtagal ah in la qaato daawada unugyada, oo ay ku jirto paracetamol. Haddii aadan haysan shumacyo ficilada carruurta guriga si aad u yareyso heerkulka, waxaad isticmaali kartaa sharoobooyinka ama kaniiniyada. Waxa kaliya oo ku saabsan xawaaraha daroogada, oo aan ku saabsan tayada ama ammaanka.