Sidee inay si dhakhso ah lisidda kor gabar saxaafadda?

Marka la go'aaminayo sida inay si dhakhso ah lisidda ilaa saxaafadda, fiiro gaar ah u maalin kasta cuntada sababtoo ah xaqiiqda ah in aan dooran jikada ku xiran tahay layliyo hufnaan iyo xoogga. Anigu waxaan leeyahay in la siiyo ilaa saliid ka kooban xaddi weyn oo baruur, isticmaalka cuntooyin kala duwan macaan iyo shiilay, khamriga. Halkii waxyaabaha waxyeelada leh qaboojiyaha waa in ay faa'iido leedahay in buuxsama cunto - khudaarta, hilibka aan baruurta, miro, nuts, bariis brown. Xusuusnow in aan kordhiyo xadiga dareere ah ee cuntada oo dhan talooyin sida ugu dhakhsaha badan ka badbadinin saxaafadda, ma kaa caawin.

talooyinka Key: Talooyin ku saabsan sida loo si deg deg ah lisidda ilaa saxaafadda saaxiibtiis, bilaabmaa doorashada waqtiga fiicnayn in ay gutaan, tan iyo dhaqdhaqaaqa adag in ay soo saaraan ku xidhnaa caato ah waa la jecel yahay in ay sameeyaan oo kaliya in subaxdii, oo had iyo jeer - cunidda ka hor. Daawashada iyo ruxid saxaafadda u baahan yahay ugu yaraan toban daqiiqo maalintii, laakiin tayada iyo soo saaro "xabadaha" waa muhiim in aan wax badan muddada shaqada, sida dareen oo dab ka ololayo yar ee muruqyada caloosha. Haddii aad raacdo talooyinka sida ugu dhakhsaha badan lisidda ilaa saxaafadda, lix bilood gudahood, iyo "xabadaha" heel aadan ka muuqan, ka dibna aad dooratay quruxda helo barnaamij natiijo la'aan. Waxa intaa dheer in tababarka, waxaa lagama maarmaan ah in ay lumiyaan miisaan, iyadoo la isticmaalayo cunto adag oo logu talo ah ee nafaqada.

The mabaadiida saxaafadda lulid ah: Jawaabta su'aasha ah ee sida si dhakhso ah lisidda ilaa saxaafadda, waa hirgelinta saxda ah ee ku haboon oo dhan jimicsi. Tabobaro saxaafadda waxaa lagama maarmaan ah in qaab wareeg ah, fulinta set oo ah jimicsi, mid kale ka dib, iyadoo aan la isaga nafsaddiisa u hakin kasta inay soo qabtaan neefta. Jimicsiyada waa in ku lug ma aha oo kaliya murqaha caloosha, laakiin sidoo kale muruqyada dhabarka, taas oo loo arki karaa Doodeen.

Barnaamijka Tababarka: talada sida ugu dhakhsaha badan lisidda ilaa saxaafadda guriga, waxaa ka mid ah horumarinta ugu habboon ee barnaamijka tababarka jidhka, maxaa yeelay guriga aad haysan doonaa tirada noocan oo kale ah ee lagtiisa iyo isboortiga qalabka, sida xarunta taam. Waxaad u baahan tahay si aad u hesho derin cufan in ay ku dhaqmaan, haddii kale waxaad la kulmi karaan xanuun aad u xun in dhabarta ama dhaawac kale u soo.

First aad u baahan tahay si ay u jiifsato derin la dhabarka, iyo madaxiisa iyo cagihiisa kiciyey in yar ka sarreysa dusha siman ee dhulka, iyo gacmaha waa in lagu hayaa on naaska foom gudbay. Marka fulinta jimicsi, marka hore la leexiyo jilbahaaga halka kor u madaxa, iyo isu keeno oo jilbaha ugu la madaxiisa, ka dibna qaadan billowday ugu. Si kastaba ha ahaatee, jimicsi kuwanu waxay ka iman off asturaad ka soo dabaqa Waa, ama ruxid jaraa'id ma noqon doonto mid wax ku ool ah.

Ka dib markii dersin aaminin ee dhaqdhaqaaqa, kuwaas oo hore u soco layliga xiga, ku saabsan kordhinta ee dhabarka, laakiin in layliga aad u leeyihiin in ay si ammaan ah u xaliyo cagaha. Waxaa ku filan cagihiisa ku tuurid sariir hoos geliya ama sariirta, in ay is ogow of goomahooda jilicsan iyo qaro weyn oo u dhexeeya stop iyo lugaha, laakiin qofka ugu haboon ee daryeelka kuwaasoo doono in cagtaada inta lagu guda jiro jaraa'id lulid ah. Waa suurad wacan in ay ku jiifsaday caloosha, gacmaha oo leh quful farihiisa ayuu madaxiisa ka dambeeya, sida ugu badan ee suurto gal ah inta lagu guda jiro jimicsi garbihiisa soo qatimay iyo foorarsiga dhabarka.

Waxa kale oo wax ku ool ah oo la lulid jaraa'id jimicsi noqdo maroojinta, oo ay u fuli lahayd baahi loo qabo in loo qaato ka siman booska, beenta ku dabaqa si jirka la dhigayaa horizontal sariirtiisii, ama sariir. Gelineysa soo gaaray on the sariirtiisii, isku day in la jiido oo jilbaha inay madaxa iyo af badan jiibta dhaqdhaqaaqa, sameynta shaqada caloosha muruqyada oo isku dayaya in ay ka maroojiyo, sida jilicsan rooga.