Sidee inay si dhakhso ah ka soo caloosha saarto baruurta

Iyadoo da'da, dad badan ayaa bilaabay in ay ka wel ku saabsan dhibaatada sida loo ka caloosha saar baruurtii xad-dhaaf ah. Oo kanuna waa la fahmi karo: Beauty waa "koritaanka" sida gaar ah ma ku dari qof. Si kastaba ha ahaatee, haddii oo kaliya ay u yimaadeen in quruxda! Dhab ahaantii, wax kasta oo wax badan oo adag.

kilo kasta oo dheeraad ah, laad laadaan on dhinac ama caloosha - ayaa dharbaaxo ku ah caafimaadka aadanaha. Laalaabka baruurta jidhka ka mid ah ayaa muujinaya in xubnaha gudaha lagu daboolay baruurta. Oo waxaa aad u adag si ay u shaqeeyaan. Cabanaayo beerka, wadnaha iyo xididdada dhiigga. Xad dhaaf ah oo hakad ku dhabarta iyo kala-goysyada, xad-dhaaf ah iyaga Xammuul.

Sidaa awgeed, habka ugu aasaasiga ah si ay u caawiyaan la dagaalanka cayilka, a hab nololeed caafimaad leh. Taasi waa, dabcan, waa in laga joojiyaa cunto la dubay, la shiilay, bur, macaan, bedelida cuntada, kuwaas oo loogu talagalay khudaarta iyo miraha, beerka iyo kalluunka.

By cabitaanno, chips, majones, fudam degdeg ah iyo alaabooyinka kale ee ka mid ah "cuntada si dhakhso ah" guud ahaan waa in la daaweeyaa sida sunta!

Laakiin tani, dabcan, barnaamijka muddo-dheer. Oo marar badan oo dhan ka walaacsan sida ay si deg deg ah in ka caloosha saarto baruurta, ugu yaraan laba bilood. Oo waxaa la samayn karaa, si kastaba ha ahaatee, waxay yeelan doonaan si ay u sameeyaan dadaal.

Mid ka mid ah hab wax ku ool ah waa qaato maalin ah carbon firfircoonaan. By habka, waa gebi ahaanba aan dhib lahayn - si fudud u fududeeyaa isdaahirinta deg deg ah ee jidhka.

Waxaa jira hal hab si dhakhso ah baruurta ka caloosha saar (jidka ag fadhida, waa in ay la isticmaalo in lala nafaqo sax ah) - isticmaalka cuntada, daqiiqo si toban, koob oo ah biyo diiran, taas oo lagu daray iyo malqacad ah tufaax ama wax kale oo miro ama berry khal . Waayo, waxyaabaha ka badan waxaa la kala diri karaa cabniinka yar oo malab ah. cabniinka Taasi waxay hagaajin doontaa shaqo mindhicirka, yareeyo cunto xumo iyo siin farxad.

More in ay la eego khal kor ku xusan waxaa laga yaabaa in lagu daro in ay tahay mid aad u faa'iido leh si ay u salaax meelaha dhibaatada daboolay baruurta, iyo cagaha qurxiyey plexus of xididada qaradhku, iyo sidoo kale kuuskuus ah on cagaha - daawo-dhaqameed doodaysaa in khal waa aalad awood. Xitaa laalaabkii wajiga waa wax badan ka yar, haddii maalin kasta si ay u tirtiri wejiga this hab fudud oo la awoodi karo!

Sidaas daraaddeed sida inay si dhakhso ah ka soo saarto baruurta ka caloosha ma guulaysan lahaa oo aan jimicsi, aad si firfircoon uga heli karaan kooxda taam ahaanshaha iyo dabaasha. Laakiin haddii qaar ka mid ah sabab uma kartaa - fadlan, weecin ah hoop hula-hoop! Halkan waxaa ah "laba ka mid ah" - iyo load ah, iyo massage!

Qurxiya ayaa soo saartay lacag badan kuwa ka welwelsan tahay sida ugu dhakhsaha badan in ay ka saarto baruurta caloosha? Waxa fiican inaad ku isticmaasho qubayska: marmarin halka aan u baahan tahay inaad "gooyaan" hogaanka ku duudduubtay oo ka faashad , iyo dar dheeraad ah "park qolka la shiilayo." Fat waa uun "dhalaali" iyo godka alaabta aad ka ... Oo si aad u hesho baxay qubayska ha iloobin in miisaankiisu yahay in - 2-3 kg wax alla wixii ku dhacay!

Laakiin habka this waxaa ugu wanaagsan in 2 waqti - 3 toddobaad kasta. Sidaa darteed, waxaad ka heli kartaa waqti qaar ka mid ah oo aan qubeyska. Iyo si kor loogu qaado saamaynta guriga on top of film ay soo xirtaan dhar diiran oo samayso jimicsiga jirka. u baahan tahay oo keliya in aad dhegaysato jidhka, iyo qaar ka mid ah Crore ah in hogaanka naftooda ilaa suuxdinta iyo wadne.

Haddii sabab uun aadan ku kalsoon tahay isku qurxiyo Warshadda - dhigi iyaga u gaar ah. Waayo, waxaa dhammaataan waa malab ku haboon ama shukulaatada dhalaalay.

Duugista kaloo ka caawisaa in ay ka saarto baruurta halka looga baahan yahay. Sidaa darteed, waxaad booqan kartaa rugta qurxinta dumarka ama massage tii, halkaas oo khubaro zhiroubirayuschy doonaa massage. Laakiin aad lacagta aad ka heli kartaa.

Waxa intaa dheer in massage caadiga ah si fiican u yaqaan buugan isticmaalaya wanaagsan ... pin rogid jikada caadiga ah. No, in aan ninkeedu "eryay" qalabkani ayaa laga badiyay xarrago ah oo uu naagtiisa in ay hoos u miisaan! Inkastoo, haddii aad u malaynayso inaad karo, oo si yar in ay lumiyaan miisaan. Laakiin inta badan pin rogid "giringiriyey" miskaha, dhabarka hoose ee "gacanta jacayl" iyo caloosha, si tartiib ah laga faaiidaysanayo ka dibna "giringiriyey".

holschovym Duugista ama dharka wanaagsan oo linenka bacaha la kaleh kululeeyo noqday kuwa loo yaqaan Qurxin casriga ah iyo massage dhawaan. Dhanka kale, waxaa dadka loo isticmaalaa tan iyo wakhtiyadii hore, iyo ma ahan oo keliya, waayo, miisaanka oo yaraada, laakiin sidoo kale jidhka ku nadiifiyey ka jiray cayn kasta oo cudurka.

Haddii, si kastaba ha ahaatee, su'aasha soo baxdo, sida inay si dhakhso ah ka soo caloosha ninkii ka saari baruurtii, jawaabta waa mid fudud: in la xidhiidha haweenka u muhim ah oo dhan iyo inay yihiin. Tani cuntada, oo khal, dhuxusha, jimicsiga iyo duugis. Laakiin waa in aan ku daro hab kale oo kaliya khusaysaa dheeraad ah si ay rag badan haweenka.

Reebo cuntada biir! Dabcan, badan oo biir ah oo waxyeello u haweenka, laakiin ragga keena cayilka nooca dumar ah, sida in biir ah waxaa ku jira dhiigga dumarka. Iyagoo keliya ma aha biir caashaqi jiray in ugu dhakhsaha badan "bartaan" doonaa caloosha cajiib ah, ay weli si weyn u lumiyaan virility. Sidaas biir dila nin rag ah, isaga loo diiday galmada, kuwaas oo, kadis ah, sidoo kale waa hab awood leh in ay hoos u kilo oo dheeraad ah.