Sida loo sameeyo si cad u sheegay nin in hadal macaan si saaxiibtiis badanaa u baahan yihiin inay ka hadlaan?

Ku heshiiya, waa mid aad u wacan inay maqlaan in cinwaanka erayo jilicsan iyo qurux aad, waxaa gaar ahaan haddii ay ku onkodeen by jecel yahay. Laakiin, nasiib daro, nin aad u dhif ah waa erayo macaan dibadda ee jecel ee wakhtigan casriga ah. Dabcan, tani micnaheedu ma aha in lammaane nolosha ma idin jecel. Waxaa laga yaabaa in uu ahaa kaliya xishood galin dareenkiisa, oo waxaa laga yaabaa in aadan aqoon sida aad u si fiican u samayn. Haddii aad dhexgalin mowduucan, waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan oo sababo sababta rag dhif ah ayay ugu hadli erayada fiican. Laakiin, qaab daran oo ku filan, sababta ugu weyn ee fudud waa faham la'aan of muhiimadda ay leedahay erayadii nolosha galmada quruxsan.

tijaabo yar

In ninku wuxuu ahaa awoodaan in ay fahmaan sababta ay tahay in loo sameeyo, psychologists talinaynaa hab aad u cajiib ah. First aad u baahan tahay si loo ogaado waxa sababo isaga dhalisay in Raqiib iyo erayadii curdan qaarkood jecel. Weydii saaxiibkiisa si ay u qoraan goosin ka mid ah sababaha ay isaga riixday, innagoo bogaadin iyo danqasho. Words in inta isaga riixaya, in la qoro kor ku xusan oo ay ka yar dhiiri - hoos. Waxaad sidoo kale u baahan tahay in la sameeyo liiska sababaha sababtoo ah taas, dhab ahaantii, in aad adigu iska dhihi ugu erayada curdan tahay in uu jecel yahay. Beddel liiska, hana ka baqan in ay isku dayaan oo ay ugala hadlaan cabashadooda. Waxaad ka heli kartaa egyihiin badan oo xogta ay ka dhigi gunaanad ay lagama maarmaan tahay.

Iyada oo liiskan, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato sidaad si ay mar kale ku hardiyi lammaanahooda in ay gutaan si danqasho la doonayo noqon doonaa. Ka soo qaad ninka tilmaamay heer ah in uu ku siin karaan erayada ugu quruxda badan ee saaxiibtiis marka miiska waa uu saxan jecel, oo waxaa ku labisan dhar gaar ah. Waxaad isticmaali kartaa macluumaadkan oo badan waxay u labistaan sida uu jecel yahay, ama kariyo. In soo laabtay, waxaad ka heli badan oo bogaadin uu cinwaanka.

Sababaha ugu caamsan in rag jooga Raqiib iyo erayo macaan ee uu jecel yahay, waa sida soo socota:

1. doonayay oo ka farxin uu naagta, si ay iyada ka farxisid, ama uun idinka Fudeyiyo, niyadda ah. Oo ma suurtowdo in khilaafsan this: ka dib markii ereyada diiran ka niyadda jecel yahay shaki la'aan, hagaajinta.

2. waxay doonayaan in ay qanciso. Doorashadan waxa la odhan karaa waa ku dhawaad ugu nasteexo ee dunida. Markii aan jiran tahay, waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya in ay u durji si garabka iyo jeclaaday inay maqlaan ka labo ka mid ah weedho qabow, ka dibna nolol noqdo dhalaal iyo si ka sii faraxsan.

3. In si loo gaaro wax. Saas ma aha ee hanti hab si ay u gaaraan ujeedooyinkooda, laakiin arrin wax ku ool ah. Sidee ayaan diidi karaa nin, tusaale ahaan, in bishii Maarso ee kubada cagta ee isbuucaan, marka ay si tartiib ah oo u muuqataa ereyadaada kuu gaarka ah nafta kulaalaa?!

4. Baahida loo qabo in wanaajiya. Indeed, goorta aan xanaaqsan nahay at ninkii, laga yaabee maxaa yeelay, wuxuu ahaa dabayaaqadii casho qoyska ka mid ah, waxaa haboon leh dhawr eray, iyo xanaaq waddaa.

Sida caadiga ah, ka dib markii sida, waxa la odhan karaa macluumaadka garanaya nin kasta oo kale ee la fahmo in erayo macaan jecel keeni gargaarka oo kaliya, qaababka, si iyaga u isticmaalaan inta badan ee suurtogalka bilaabatay.