Sida loo sameeyo fadhiyaan-ups ilmaha?

Waalidku waa mid aad u muhiim ah in waqti ku filan si caafimaadka ee ilmaha, oo ay ku jiraan uu horumarka jireed. Waayo, carruurta si sax ah jidh ahaan horumarinta iyo kor u xajisay dhiggooda ah, waxaa lagama maarmaan ah in isaga dunda layliyada qaar ka mid ah waxqabadka, taas oo markii danbe laga yaabaa inay noqdaan factor wadista qaabaynta hamiday ilmaha ee isboortiga, horumarinta dheeraad ah iyo horumar. Carruurta 7 sano siinayaa waalidiinta fudud. Sida sports da'daan, waxaa aad u faa'iido badan ee carruurta si ay u bilaabaan dhaqdhaqaaq jireed waqtiga uu noolaa. Optionally, u qoraan ilmaha ee qaybtan ka mid ah. Waxaad samayn kartaa jimicsi caadiga ah ee guriga.

The jimicsi guriga ugu fiican - kadalloobsanayo

Waayo, mid ka mid ah layliyada, kuwaas oo ka mid ah kadalloobsanayo. Waxay khatar ku iman kara weyn koritaanka iyo horumarka ilmaha. Jilbo, carruurtu waxay lugaha, waxaa sidoo kale soo koraya wareejin ah. Sida loo sameeyo fadhiyaan-ups? Haddaba su'aashu waxay la sara kiciyaa by badan oo wajahnay noocan ah hawl markii ugu horeysay.

farsamada waxqabadka

Ina keena aynu baari dheeraad ah oo faahfaahsan sida loo sameeyo fadhiyaan-ups.
Waxa ugu horeeya si ay u sameeyaan ilmo - waxa kaliya si aad u hesho ilaa billowday ugu, kuwaas oo cagaha waa width garabka gooni ah ama wax yar ka ballaaran. Haddaba ilmahanu waa in ay si tartiib tartiib ah, iyagoo jilbaha laabaya iyo hayo inta aad si toos ah dib, fadhiistaan. Waxaa muhiim ah in aad dib si toos ah, si loo sugo farsamada saxda ah ee layliga iyo fogaado dhaawacyada mustaqbalka. Optionally, isla markiiba Crouch marayo, xaq dabaqa. Ka bilow yar, ha ilmaha fadhiiso at Ilodanimada qeybtii. Waqti ka, waxa ay kor u si ilmaha loo isticmaalaa in lagu load cusub. Haddii aan ku fadhiisan karaan hoos, hoos u dhaco, laga badiyay dheelitirka, waxaad raacinaysaa karaa wax ka yar cedhibtiisa. Sidaas darteed, waxaa fududaan doonta si ay u fadhiistaan oo aan laga badinin dheelitirka.
Hands inta lagu guda jiro fulinta weerarka la gelin karaa, ama madaxiisa saar.

talo loogu talagalay waalidiinta

Ha ka quusanina waalidkiis midna, mana ilmaha, haddii markii hore ma shaqeeyaan. Kaliya si joogto ah u samaynaya, waxaad ka arki kartaa natiijada. Waa in ay fahmaan waalidiinta iyo carruurta labaduba. Waxaa inta badan waa marka waalidiinta tabanaysa sida aan u korinayo ilmo ku faraxsan yahay, ay hesho jawaabta in ilmuhu waa dhan soo baxay, ka dibna uu ku faraxsan yahay doonaa. carruurtooda Accustoming isboortiga, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah inuu baro iyo bukaanka, maxaa yeelay, dulqaad - mid ka mid ah qaybaha guusha ciyaaraha fudud.

Mar labaad ku saabsan faa'iidooyinka kadalloobsanayo

Iyadoo baaritaan sida loo sameeyo fadhiyaan-ups, waalidiinta caruurtooda ku gudan karaan, inuu iyaga u saldhig u tahay horumarka jireed oo dheeraad ah. Waa - jimicsi si dhab ah qiimo leh oo ku siinayaa nin ma aha oo kaliya xoogga laakiin sidoo kale dulqaadasho. Waa universal, ku haboon oo dhan, oo ay ku jiraan ilmo of 7 sano. Ogaanshaha sida loo sameeyo fadhiyaan-ups, waalidka leeyihiin in ay Arsenal waa wax qalab qiimo leh si ay u caawiyaan ee diyaarinta jidh ahaaneed ee rajada ah ee horumarinta ciyaaraha iyo mustaqbalka ilmahooda. Sidaa darteed, macluumaad la kor ku xusan, waa in aadan noqon mid dhamaystiran oo aan loo baahnayn, waayo, dhammaan waalidiinta. Ka dib oo dhan, sida kadalloobsanayo ilmahaaga ugu diyaarin karaa stress mustaqbalka jirka, iyo kaliya u ilaaliyaan uu caafimaadka.