Sida loo hagaajiyo shahwada iyo badsatid fursada uurka

Recently, iyo aad u badan qoysaska dhallinyarada ah ay u janjeedhsadeen in dhakhaatiirta habka taranka, sababta oo ah waxay ku guul darreysato inay uuraystaan ilmo on iyaga u gaar ah. In 60% ee kiisaska Jidka dhalmo la'aan been in qof dumar ah, laakiin sidoo kale arrin lab waa mid caadi ah. Si looga fogaado ama diidi awood u leedahay in carruurta ninkii, oo ku filan in ay gudbaan falanqaynta mid keliya - Falanqaynta shahwada. Just laba saacadood ka dib falanqaynta waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in xukumi tayada manida. Haddii iyadoo ay sabab u noqotay in ay jiraan dhibaatooyin qaar ka mid ah, waxaad u baahan tahay inaad kala hadashid dhakhtarkaaga sidii loo hagaajin shahwada iyo badsatid fursada rimidda.

1. Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay in la sameeyo on wadada si aabanimada - waa in ay ka tanaasulaan caadooyinka xun. Sigaarka iyo khamriga xaqiro tayada manida iyo yareeyaan dhaqdhaqaaqa. Intaa waxaa dheer, sarkhaansan nicotine iyo ethanol kordhiyaa tirada foomamka bahal ah. manida noocan oo kale ah ayaa bacrimiya karaa ukunta, laakiin maxaa yeelay, midhihii fashilaad noqon kartaa samaysan. Sidaa darteed, talaabada ugu horeysa ee sida loo hagaajiyo manida - a hab nololeed caafimaad leh.
2. Daryeelka waa in la qaato, waxa nigis aad xirtaan. Waxaa caddeeyeen in isticmaalka maraysa dhow abuuraa raaxo ee xiniinyaha iyo hoos tayada manida. Sidaa darteed, ku siin doorasho xor ah "biireen waxaana" oo ma xidhaan jiinis dhagan. Isla sidaas u dhaqmaan kul xad dhaaf ah sare, taas oo si fudud u dilaan manida. Yaree booqashada Baraakada, tubbo biyo kulul iyo korsashada ee isticmaalka kuraasta kulul ee gaariga.
3. Nafaqada door muhiim ah oo ku saabsan habka ay u sidii loo hagaajin manida. Waxaad u baahan tahay si aad u daawato aad cunto iyo ugu yaraan si ku meel gaar ka tanaasulaan isticmaalka dufanka leh, cunto basbaas leh iyo sidoo kale cusbada. Jecli kalluun, khudaar iyo midho, sidaas darteed sida in la hagaajiyo motility shahwada ugu dhaqsiyaha badan caawin cuntooyinkan.
4. Iska ilaali xaaladaha walaaca iyo isku dhaca, hurdo ku filan helo oo si fiican u nastaan. In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba iyo tayada manida.
5. Kaadimareenka, turjumidda jawaabta aad kuu qori karaa daawooyinka in loo hagaajiyo manida. Waxay noqon kartaa sida supplements joogto ah fiitamiinada ay ku jiraan xaddi weyn oo zinc, sayliniyam iyo folic acid, iyo sidoo kale daawooyinka ka sii daran in xaaladaha ugu daran.
6. Haddii sabab u sii daraysa ee tayada manida waa inflammations ninkii nidaamka genitourinary, waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay in ay si sax ah ula dhaqmaan.
7. Haddii ujeedadaadu tahay in ay ku uuraysato ilmaha, markaas galmo mar dambe inta badan hal mar ka badan saddex maalmood. Tan waxa u sabab xaqiiqda ah in marka noqnoqda spermatozoa xiriir galmo aadan haysan waqti ay ku hagaagaan iyo tirada iyo dhaqdhaqaaqa waxa aad u yaraynaya.
8. Haddii aad shaqeysid oo xiriir dhow la ah kiimikada iyo waxyaabaha sunta ah, waxaa lagama maarmaan ah in la beddelo baaxadda waxqabadyada ama tag waaxda kale.

Hadda oo aad ogtahay sida loo hagaajiyo shahwada iyo badsatid fursada uurka. Raac talooyinka dhakhtarkaaga, iyo natiijada dheer oo aan la sugi doonaa. Oo aad iyo aad ugu dhakhsaha badan lammaanahaaga ku siin doonaa laba Garaacood dhalaalaya on imtixaanka si loo ogaado uurka.