Dunidii Giriigga iyo Roomaanka legdinta - nuxurka iyo xeerarka

Noocan ah ciidamo la odhan jiray fanka legdinta halganka ka dhanka ah classic Faransiis ah, laakiin waxaa la rumeysan yahay in magaca saxda ah - legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka. Waxaa ka muuqday World Baydka, iyo tan iyo markaas xeerarka legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka ayaa waxba iska badalin. Oo iyana waxay la yareeyo si ay xaqiiqada ah in iyadoo la isticmaalayo farsamooyin iyo falalka qaarkood in ay keenaan dheelitirka soo horjeeda ee ku riday gal rooga, iyo garbaha rooga. Sidaa awgeed magaca, oo sida muuqata waxaa jiray - "saaray garbaha ka." Waxa uu mamnuucayaa qabsatooyinkooduna kala duwan, undercuts, talaabooyinka, cagaha ma soo dhufsan karto gacmaha.

A farsamo dunidii Giriigga iyo Roomaanka legdinta - farsamooyinka ah aan qaban hoos suunka, iyo hawsha ugu muhiimsan ee dagaalka uu yahay in ay wax miiran soo horjeeda in ay derin ah. Tabaha iyo falalka waxa lagu qiimeeyaa buuxinta iyo ciyaartoyda, helo tiro gaar ah oo dhibcood, waxa ay ku guuleysan karaan, waayo, isagoo, tusaale ahaan, ku tuura, ay hayaan ama qaabilaadda. Tilmaamay garsoore abaalmarinta, laakiin sidoo kale waa ay Guddoomiyaha Garsoorka, waa kan ahayn tilmaame ugu weyn ee dagaalka wax talaabo ah. Tusaale ahaan, dhibcood lama tirin karo ee soo dhaweyntiisa qaldan, iyo sidoo kale caajisnimo in dhaqanka dagaalka, waa markii Orodyahanka uu uga fogaado halganka laftiisa. legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka lagu gartaa in in muddada dagaalka waa laba daqiiqo, laakiin saddex. Taasi waa lix daqiiqo, la Goynta qaar ka mid ah. Haddii guusha uusan ka goostay, ka dibna isku aadka waxaa la qabtaa. mid ka mid ah dagaalyahanada ka dib waxaa loo ogol yahay si ay u fuliyaan weerarka.

Dabcan, ee legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka ayaa xayiraad qaar ka mid ah. Tusaale ahaan, inaad sariirtaada ma aan tegi karo jirka ah moofo saliid leh, tusaale ahaan, baruurta ama dufan. Waa wax aan macquul in ay faraha ahaayeen waqti aad u dheer, ku dhawaad xaalad waajib yahay joogitaanka guntay, sida rooga wasakh ah ma noqon karo, iyo dagaalka wasakh ayuu karo ka dib markii uu si qalad ah "wac" kartaa on sanka. Xitaa dunidii Giriigga iyo Roomaanka legdinta ka dhigan tahay soo gudbinta dhamaystiran xaakinka, iyo in ay ku biiraan isaga oo leh ee doodaas in ay dhacdo khasaare, waxaa reebban.

Dunidii Giriigga iyo Roomaanka legdinta keeni kartaa dagaalka, ee fikirka iyo sidoo kale dhulka ku, la jiifa. Waxaa weli jira muhiim ah in cadowga ka soo bixinayo dalka dheelitirka oo wuxuu geliyey on rooga. In dagaalka ku guul weyn ku riyaaqay tuuraya, jeedalka, clamps.

Xarakada dharka gaar ah. barafku Tani, tights, kabaha jilicsan yeedhay sharaabaad "legdinta". Xarakada Guddoomiye inta badan gudaha meesha nidaam heerkulka ogolaato, in kasta oo ay dhacdo in qaar ka mid ah tartamada oo waxaa la qabtaa, iyo meelaha furan.

Waxaa la rumeysan yahay in legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka - halgan ee xoogga lahaa, dabacsanaan iyo maskaxdaada. xoog waa mid ka mid ah shuruudaha ugu muhiimsan, sababtoo ah waxaa jira qaar ka mid ah farsamooyinka hal cadow aan ku guuleysan karto. In dagaalka ka mashquulin meel gaar ah in caddaynta tababarka waxa loogu yeero "buundada" - tani waa marka caloosha ah Lagdamaaga ilaa iyo gacmihiisa iyo lugihiisa laaban kharash ku jidhkiisa waa meel fog ka soo dabaqa. dib waa qalooca had iyo sidaas darteed waa in uu ahaadaa dabacsan. Intaa waxaa dheer in ay "buundada" ee tababarka waxaa ka mid ah jimnaastik - rogad, wheel, handstand, mararka qaarkood rondat, yaacaya. Athletes samayn iyo hoos Belay. Samaynta kala-goysyada, waa in ay dabacsanaan iyo laastikada. Mararka qaarkood qalabka dunidii Giriigga iyo Roomaanka legdinta bixisaa dhibic kala duwan iyo ciyaaraha fudud ah waa in ay awoodaan in ay iyaga ka dhigi naftooda la ammaanka. Athletes ayaa sidoo kale ku lug lahaa orodka, kor u miisaanno qasbi tababarka iyo waxaa ka mid ah kulan ee dibadda.

Dabcan, Halyeeyaashii ma ahan oo kaliya inuu tago on rooga in sparring. Laakiin ciyaartoyda ayaa sidoo kale ka qabtaan oo leh miisaan mannequins manikenov mararka qaarkood ka badan miisaanka qofka. Tani legdinta dunidii Giriigga iyo Roomaanka ku lug dulqaadasho, taas oo uu yeesho kulan ee waxbarasho. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in Orodyahanka waa in la doonayaan in ay guulaystaan iyo cabsi korkiisa ma ahaato, ka dibna waxa uu ku guuleysan doonaa, waayo, hubaal!