Sida loo diyaariyo salad a of dabocase iyo qajaar la ukunta? cuntada Interesting, calorie

Iyada oo ay ka imanayaan guga wuxuu bilaabaa ma aha oo kaliya waqti aad u mini-daraftiisa iyo dareen fiican, laakiin kala duwan ee suxuunta oo miiska saaran. The qaybo ugu horeysay ee khudaarta cusub ugu dambeyntii muuqan in suxuunta caadiga ah, jidhka saturating la vitamins, minerals, iyo aromas yar yare e kaliya ka farxiya.

saladh Queen

badideed, dabcan, siin cuntada sida dabocase ah. Waxaa la khudradda this waxaa lagu talinayaa in ay dhakhaatiirta in meesha ugu horeysa, marka ka dib xilliga qaboobaha, muddo beriberi, cayimay dareenka iyo niyadda. Dabocase dhammaataan saaraysaa daal iyo meesha arxandarro. Waxay sidoo kale ka shaqeeya sida xanuunka iyo anti-bararka, waxay ka caawisaa in la radiculitis, wadne, faalig, madax xanuun, cadaadis dhiig oo sareeya dagaalamaan.

Dhammaataan dhergin gaajo iyo jidhka saturate leh walxaha waxtar leh dabocase karaa salad oo la qajaar iyo ukunta. Si aad u buuxin salad tani waxay noqon kartaa wax. Haddii aad cunto karineyso saxan cunto, waxaa la, dabcan, waa yar-calorie subagga ku yar labeen dhanaan ama suugo, iyo haddii tirada aadan taxadir, waxaad si fudud u isticmaali kartaa majones caadiga ah.

Waxaa jira fursado badan oo wax lagu karsado. Waxaan u doortay a cuntada yar oo sahlan oo cad. Maanta sheegi doonaa sida loo diyaariyo salad a of dabocase iyo qajaar beed, sidaa darteed waxa ay ahayd in si degdeg ah waqti kaliya oo marka la eego cunto karinta. Ha na siiso tabo dhowr fayl habboon ee dabocase in suxuunta salad ah.

recipe dhaqanka

Waxaa ka mid dabocase cagaaran isku macno ahaan wax walba. Sida alaabooyinka kale, deriskiisa ugu fiican ee ahaa wasladdii khafiifka for dabocase waa digaag ama digaagduur a ukunta. Waxaan dhihi karaa in isku darka noocan oo kale ah ee: dabocase, ukunta, qajaar - a Classics Kuliyadda ee ku sifayn ah. salad Tan waxaa loo riyaaqay doono qof walba: dieters, iyo in yar oo nin oo aan nasan, kuwaas oo had iyo jeer u dhaqmaan ilaa miiska, iyo arxan kuwaas oo raadinaya Intaa waxaa dheer guul iyo dheregto aad suxuunta hilibka jecel.

waxyaabaha lagama maarmaanka ah

• ukunta digaagduur - saddex.
• radishes Fresh - 250 garaam.
• dhowr A salaar baxo.
• qajaar Dlinnoplodny - 1 gabal.
• basasha Green - hal xidhmo.
• labeen dhanaan iyo - isku dar ah ee 50 c. wax soo saarka kasta.
• Salt iyo uunsi ay u dhadhamiyaan.

Sidee wax loo karsado

Diyaari salad a of dabocase iyo qajaar beed xataa xirma a gaysashada yar, laakiin u xirma soo maray dadka waaweyn waxa uu noqon lahaa karaa arrin toban daqiiqo.

cuntokariyihii Egg, qabow biyo socda iyo ka qolof ku daahiriyey. Waayo, recipe dhaqameed oo ku baaqay in waxa cut galay xabadaha yaryar, inkastoo jarida fursadaha noqon kartaa wax badan oo ku xirnaan doontaa aad male Kuliyadda. Dabocase nadiif ah iyo sidoo kale jarjar xaleef yar yar. Cucumber - dhuuqo ama goobo nuskeed. basasha Green ayi iyo qas alaabooyinka kale ee.

Si aad ka dheregtaan a salad of dabocase iyo qajaar beed doonista leh a dar of cream iyo dhanaan cream. marka hore inaad cusbo kartaa khudaarta, ka dibna ku shub Maraqa. Haddii kale, isku daraan Maraqa milix iyo basbaas, ka dibna ku shub emulsion this salad.

On saxan, wixiise aad u yar salaar ah. Desirably, haddii ay tahay pre-maydhay oo si taxadir leh la qalajiyey. In salad guga cusub qoyaanka aan waxtar lahayn xad-dhaaf ah. Maraqa iyo sidaas sameeya hawsheeda "qoyan". On top of faafinta caleen salaar ku qasan labeen dhanaan iyo cream waxyaabaha ugu muhiimsan. Ku dar sprig ah dhir on top - saladh decoration marnaba yeeli.

salad cuntada: qajaar, dabocase, ukunta, basasha, labeen dhanaan, - content tamardhac taas oo kaliya 42-47 kaloori boqol garaam, waxay noqon doontaa cunto fudud oo weyn ama dhinaca saxan si suxuunta hilibka. On cunto waa saxan aad cuni kartaa ugu yaraan maalin kasta oo aan wax xayiraad gaar ah.

Tamaandho kala duwanaanshaha

Haddii aad dareento in salad in guga: radishes, qajaar, ukunta, cagaarka - ma cokan leh midabo dhalaalaya, waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad ku dar yaanyo iyo hadhuudhkii dhalaalaya huruud ah. Natiijadu waxay tahay la yaab leh delicious, hodan ku midabka ah oo qurux badan marka la dalbanayo.

• 8-9 radishes.
• 5-7 yaanyada cherry yar.
• 4-5 ukunta digaagduur yar.
• kaabash Chinese.
• Half of daasadaha ee ahaa hadhuudh macaan qasacadaysan.
• qajaar Fresh - 2 gogo '.

Maraqa, buuxinta

• dhir Fresh iyo dill.
• miiska uumi. qaado oo khal.
• Farood ku - sonkor, milix iyo dhulka basbaaska madow.
• Qaar ka mid ah nuts (cashews, ama iniinta).
• 5-6 qaado qaado oo biyo ah.
• farabadan A yar oo basil cusub.
• Laba qaado oo saliid ah flaxseed.

Sida loo diyaariyo salad a of dabocase iyo qajaar la ukunta, yaanyo cherry iyo kernels hadhuudh

Marka hore waxaan u baahan tahay si ay u diyaariyaan iyo ayi khudaarta. Oo kulligoodna waxaa lagu maydhay biyo socda oo si fiican la qalajiyey. Radishes jarjar xaleef, qajaar - ulo, yaanyada cherry - qaybiyaan laba qaybood. Egg, sida caadiga ah, isku kari ilaa dhaylo ah oo qabow.

Inkasta oo ay jiraan si loo kariyo ukun digaagduur, ka dhigi marinade ah ee yaanyada iyo dabocase. Isku qas ee gooni cusbo baaquli, oo khal, sonkorta iyo biyaha. Ku rid isku dar this ee xaleef dabocase iyo badh yaanyo cherry ah. Iska daa in ay rogeysid khudaarta shan iyo toban daqiiqo. Marka geeddi-socodka ma'aah la dhamaystiro, waxaan ka soo baxdo khudaarta oo wuxuu u geliyey waraaqaha lagu tirtirto. dareeraha xad-dhaaf ah oo aan loo baahan yahay.

Recipe for salad la dabocase, qajaar iyo ukunta, cherry yaanyada iyo hadhuudh la soo qaadayaa in a multilayer qaab-dhismeedka. In meesha ugu horeysa on saxan hoose faafinta dhanaaniyey yaanyada iyo radishes. Top shub jar jartey caleemo of kaabash Chinese. Lakabka soo socota doono dhalatada oo basil iyo milled in hoobiye ah in ay dawlad ku dhow nuts bur. A yar oo cusbo. layers mar kale, yaanyada, strips qajaar, hadhuudh.

heerka ugu dambeeya - ukunta digaagduur badh. Tani waa decoration ah salaar iyo malaha suxuunta waxyaabaha ugu Cinabka. top saydhaa leh saliid linseed, iyo salad diyaar.

ukunta didaan halkii la karkariyey ukunta

Waxa ay u muuqataa in ay tahay mar dambe ma ay suuragal tahay in ay ballaadhiyaan salad a of dabocase iyo qajaar beed. Recipe leh sawir soo socda Dabcan daliil haddii kale. Iyada oo wax yar male iyo inventiveness Kuliyadda ee xirma salad guga sida caadiga ah u suurtagashay in ay u sameeyaan salad ah oo kulul iyo nafaqo loo yaqaan "raaxo". Sida ay u kariyo karaa?

• Laba ukunta digaagga.
• 3 miiska. malqacadaha oo caano ah.
• dogob basil Half.
• Salt.
• Pepper.
• 1 miiska. khardal qaaddo non-ba'an.
• tiro la mid ah oo saliid saytuun ah.
• Macalgadda maraq digaag.
• dhego yare A oo toon ah.
• 250 GR. radishes.
• 150 c. Karkariyey naasaha digaag.

marxaladaha karinta

In kasta oo ay kala duwanaanta iyo badnaanta ee maaddooyinka, diyaarinta salad ah ee daqiiqo. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in cuntooyin badan oo loo karin karaa waqti isku mid ah, taas oo si weyn u yaraynaysaa wakhtiga guud.

Wejiga kowaad - diyaarinta omelet qalafsaneyn. Awoodda sare iyo sidoo garaac in hawada laba ukunta digaagga cusbo, basbaas iyo caano. Shub isku dar ah galay digsiga, daboolo dabool leh iyo kariyo maqlaha dhaqanka. Sida caadiga ah, wakhtiga karinta celcelis ahaan waa 10-12 daqiiqo omelet.

Iyadoo diyaarinta saxanka, ku samayn suugada karinta. Waxaan qaawi, mindi ama isticmaalaya toon jaraa'id. Ku dar in ay maraq digaag ah iyo in yar oo khal ah. Dhadhankiisu. Haddii Maraqa waa mid aad u dhanaan, oo aad u ogolaan this in salad a ma doonayso si fudud lagu milo doonto stock.

Basil jar nashinkuem. meeriskiisuna wuxuu Chicken waxaan gooyn doonaa jarjar dheer, laakiin aad u dhuuban - cufayo. Radishes jarjar doonayo - wareegyada, iyo karbaashyo, goobo nuskeed, iwm

On hoose ee saxanka qeybinayay salaar ku shubtaa qurux badan. Laga soo bilaabo kor ku soo rogi digaag, khudaar iyo sooska rusheeyey iyaga la. Walaxda la soo dhaafay - didaan ukunta, jarjar xaleef qurux badan. Mar labaad, wax yar Suugo a. Salad "raaxo" diyaar u yahay Dhadhaminta.

feed muuqashadii Labaad. On saxan jiifay maqlaha dubin. layers Top ama kur yar oo aan dhan ah maaddooyinka kale. Shub dhaymo iyo deeqsinimo ah qurxiyey caleemo basil cusub. Isku day inaad si ay u faafiyaan salad si omelet si tartiib ah "ayaar" ka soo hoos miisaanka salad aasaasiga ah.

Sababo salad meeriskiisuna digaag ku filan u roon iyo nafaqo leh. Iyo sababta oo ah joogitaanka of xaddi badan oo khudaarta, waxa uu noqonayaa waayo miisaanka helo la yaab leh. content calorie of salad tani waxay noqon doontaa ah oo ku saabsan 80-82 kaloori boqol garaam. Wax walba waxay ku xirnaan doontaa cadadka iyo nooca Suugo digaag, oo aad jeclaan lahayd in aad ku buuxisid la salad.