Shiilay gudaa: calorie, content protein

Belyashi waa saxan Bashkir qaranka. Magaca saxan this waa shibbane magaca of cake ee cajiinka aan khamiir lahayn. Waxaa lagu magacaabaa belish. Buuxinta u kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, barandhada cufan ugu delicious hilib tixgeliyo. Xaqiiqdu waxay xiiso u leh in wax soo saarka sida gudaa, kuwaas oo content calorie ku saabsan yahay 362 Kcal.

Laakiin qaar ka mid ah guryaha belyashi casriga ah weli ka duwan pie weyn. Marka hore, waxay ka yar yihiin. Marka labaad, waxay la shiilay ee saliidda, iyo "awowayaashiis," waxaa foorno lagu dubay. Plus, waxaad ku karsan kartaa belyashi ma aha oo kaliya ka soo cajiinka aan khamiir lahayn. Waayo, diyaarinta waa qumman yahay oo cajiinka khamiir. Tusaale ahaan, belyashi aad u wanaagsan la digaag duqadda, content tamardhac taas oo calories oo kaliya 270.

belish kale oo qaraabo - peremyach of Tatarstan. Sida caadiga ah, waxa uu leeyahay qaab wareeg ah oo dalool poseredinke. Sida loo gudaa, asal ahaan qaabka ahaa saddex xagal. Laakiin dadka yar ee maanta waa ay ka warqabaan taariikhdooda.

In waxa jira sifooyin ay?

Dabcan, si ay suxuunta cuntada geesi of our dib u eegis uusan si gaar ah u codsan. Tan iyo wax soo saarka sida gudaa, kuwaas oo content calorie ku saabsan yahay 362 Kcal. Marka hore, waxaa la shiilay cuntada. Marka labaad, inta lagu guda jiro diyaarinta ee alaabta nuugo kartaa wax badan oo baruurta. Shayga sida gudaa, content tamardhac ku saabsan yahay 362 Kcal.

Siyaabaha loo kariyo cajiinka la yaab leh oo fiican ee belyashikov, waxaa jira dad badan oo: classic ah, ugu dhaqsiyaha badan ku yar baruurta kefirchik "toplennik" cajiinka iyo kuwa kale. Retseptik kasta wuxuu leeyahay siraha iyo qaababka gaar ah ay. Inaanan waxba ku xayiran inta lagu guda jiro soo saaridda of baytari in ay faraha iyo Timir, waxaad u baahan tahay fluff ay subagga gabbaldayaha caadiga ah, iyo sidoo kale dusha sare kaas oo aad u kariyo doonaa cajiinka. Inta lagu guda jiro soo saaridda bur imtixaanka waa haadiyo iyada oo dhowr jeer inay ka soo saarto nijaasta badan iyo waxa loo kobciyo oxygen loo baahdo. Haddii aan cajiinka waa in ay dar protein, waxaa ka dhigi doonaa dheeraad ah oo adag oo aad u daran. Oo waxaan u baahan nahay ka daboolin cajiinka, jilicsan, damqasho iyo dhadhan fiican leh.

Sidee wax loo karsado belyashi furan?

Cuntadani waxay bixisaa a tamardhac sare gudaa. Iyada oo hilib, la shiilay - ama fasax kaliya - waxay ku haboon Sabab yihiin.

Waxaad u baahan tahay soo socda:

• muka- 1 kg,
• yaytsa- 1 kumbiyuutarada.;
• milk- 500 ml;
• tuubo ama 1 saac L..,
• -10 g khamiir

buuxintii:

• dhulka hilibka lo'da - 1 kg,.
• basasha -4 kumbiyuutarada.;
• uunsi ay u dhadhamiyaan.

qaadashada

1. Khamiirka waa in lagu qasi in caano diirran, ku dar sonkorta. Khafiif ah ku garaacday ukunta iyo iyaga ugu sii dhiibtaa isku dar ah. Ku dar burka, barils iyada oo shaandho iyo isku daraan. Ka dibna ku dar margarine ah, way dhalaali jirtay in a digsiga, milix iyo cajiin cajiinka. Leave cajiinkii ay muddo dhowr saacadood. cover Top shukumaan si aan la daaweyn.
2. Markaas waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan buuxintii. Qaawi, qaanso iyo inay qas digaag duqadda, ku dar biyaha, milix iyo basbaas. isku darka All si fiican.
3. Ka dib markii cajiinka khamiir ayaa u yimid, waxaad u baahan tahay si aad u hesho iyo in la kala qaybiyey kubadaha yar yar. Dabajooga oo dhan kubadaha iyo ku riday 2 qaado oo buux. Kor ku laayeen iyo noqanayaa top, ka dibna iyaga xalleefin wuxuu gacanta.
4. In maqlaha ah ku shub tiro ku filan oo ah saliid gabbaldayaha, garoocad, ku rid sidan oo kale in belyashi tollayn hoose ah. Fry u baahan tahay inaad ka yaxyaxayaa badan kulayl dhexdhexaad ah. Iyo saacad ka dib waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in ay cunaan iyo in ay ku quudiyaan qoyska oo dhan.

kefir Belyashi

Oo belyashi loo karin karaa on kefir. Waxaa soo baxday naan aad u udgoon leh dhadhan cajiib ah. Highlight waa in cajiinkii ay diyaar aan khamiir lahayn. Looma baahna in la sugaa ilaa uu ka dibna, ilaa kaca cajiinka. The wax-u version gudaa karinta dedejiyey. Tani waa saxan aad buu hodan: hilib calorie belyashi (. Dubay, 1 gabal) kiiskan waa 362 Kcal.

The waxyaabaha soo socda ayaa loo baahan doonaa imtixaanka:

• yogurt baruurta - 250 ml;
• muka- 300 g;
• saliidda cuntada - 3 Qaadada. l.;
• G-1/2 saacadood L..,
• Soda-1/3 saacadood. L.

qaadashada

1. Wixii buuxintii aad u baahan tahay in la qaato hilib lo'aad ama mutton hilibka duqadda ah oo miisaankeedu yahay 250 garaam, basasha, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. In hilibka duqadda ku dar basasha jar jartey iyo dhir udgoon. walaaqaya wanaagsan oo dhan si ay ula dagaalamaan off muddo dheer. Oo saasay wada noqon doonaa suurto gal ah si loo hubiyo in biyaha la Tagnana waan karaa hilibka. Tani waa lagama maarmaan, haddii qofku doonayo in uu kariyo belyashi nasoo delicious. Capacity la duqadda baahan dabooli iyo soo diri qaboojiyaha.
2. Sida imtixaanka, ka dibna la kariyo, ma aha adag tahay. Oo dadkii oo dhammu, waayo, in la kariyey si dhakhso ah. Tani waa fiican ee hostesses bilowga ah. Oo kefir belyashi ku haboon kuwa aan jeclahay in aan ka weynayd kuwa ku wareegsan, waayo, wakhti dheer buu la hadhuudh ah.
3. Si aad u diyaariso cajiinka, waa in aad isku daraan burka la yogurt. Shub bur si tartiib ah, si tartiib ah. Waxaa lagama maarmaan ah in aad ku darto 150 g oo bur ah, milix iyo soda ku shub. Markaas, si tartiib ah isku daraan oo dhan, ku shub bur ku haray. cajiinka baxay mid aad u jilicsan. Waxaa sidoo kale looga baahan yahay inay saliidda ku shub. Leave on nus-saac.
4. Hagaaji for dubayo xulay gudaa, lubricated leh saliid gabbaldayaha. Laakiin haddii aadan rabin in ay isticmaalaan saliidda, waxaad ku rushaysaa kartaa burka. Laakiin waxay noqon kartaa ben la muuqaalka kore ee faar madow xun in aan maddiibadda. Taasi ma noqon karaan mid aad u wacan. Si kastaba ha ahaatee, doorashada adigaa leh.
5. Cajiinka waa in ay u sameeyaan kubadaha iyo kitaabkii duudduubnaa. On bartamihii ee cake kasta si gelin walxahaas diyaar. Markaas belyashi indhaha la'aa u furan. Isla lagama maarmaan ah in la yaabtid sida ugu badan ee ku haboon in digsiga. Fry labada dhinac badan kulayl dhexdhexaad ah, waxaad sii wadi kartaa in heerka ugu dambeeya. Oo marxaladan had iyo jeer waa farxad. Ka dib cunista in la kariyey gacmihiisa iyo farxin qoyska had iyo jeer ku faraxsan yahay.

Noocan oo kale ah gudaa, kuwaas oo content calorie waa 362 Kcal, aad qanco.

Waxaa la karinayo kale oo cajiib badan ayaa loo gudaa, taas oo ku haboon in ay dhacdo in martida u yimid digniin la'aan. Oo saxan tani waxaa la yiraahdaa "belyashi caajis".

belyashi caajis

Tamardhac lo'da Belyashov ku saabsan yahay 340 Kcal. Martidu dhadhamiyey saxan this, noqon doonaa ku farxay.

maaddooyinka:

• kefir- 2 koob;
• yaytso- 1 kumbiyuutarada.;
• Sugar - L, 0.5 h..
• G - L, 0.5 h..
• L soda- 0.5 h.,.
• lo'da duqadda - 500 g,
• Basasha - 1 pc,.
• basbaaska madow - dhadhamin;
• iyo geedo yaryar - dhadhamin.

Geedi socodka ah ee wax lagu karsado

1. Kefir la kululeeyo ilaa 30 darajo, isku qasan oo leh sonkorta, baking soda iyo milix. Leave on muddo 10 daqiiqo ah.
2. Dhanka kale, waxaad u baahan tahay si ay u diyaariyaan wax walba buuxintii. Isku qas hilib lo'aad dhulka iyo basasha dhulka, ukunta, milix iyo basbaas. All si fiican isku daraan. Si aad u gaari doonaan dhadhan dheeraad ah oo la safeeyey.
3. 10 daqiiqo isku dar ah oo la bur ku rusheeya xagga yogurt Ka dib. Laakiin waxaan u baahan nahay si loo hubiyo in ay jirto buurbuur lahayn. cajiinka waa in ay leeyihiin joogtona ah oo la mid ah labeen dhanaan.
4. Dooro maacuunta wax lagu karsado, kululeeyo saliidda waxa on, sudhaa cajiinka iyo malqacad on top waxaa ka mid ah -farsh. Isaga u daadinno cajiinka si ay u suurto gal ahayd in ay arkaan in dhexe, walxahaas belyashi.
5. Fry badan kulayl dhexdhexaad ah loo baahan yahay. Fry on labada dhinac ilaa dahab ah ee midabka. Ka hor inta aadan soo gudbin aan caadi ahayn belyashi caajis guests qurxin karaa cagaarka ay. Oo ay aad u suurto gal ma aha oo kaliya cuntada ka delicious, laakiin sidoo kale mid aan caadi aheyn.

Dhowr talooyin

1. Haddii aad u baahan tahay si ay u gaaraan si ay u belyashi eegay cajiib ah oo qurux badan, ka dibna iyaga geliyaan in digsiga uma baahna in la xidho. u dhaxeeya waa in ay ahaataa meel fog. Waxaa sidoo kale loo baahan yahay si loo hubiyo in ay si fudud loo beddeli karo. Sidaas waxaad ka heli kartaa belyashi qurxoon wareega cas la caraf udgoon loo bixiyo.
2. Ha isla markiiba ma khuseeyo belyashi ka dib markii shiileyso. First, ay u baahan yihiin in ay ku riday tuwaalka jikada warqad ah. Sidaas darteed, waxa uu noqon doonaa suurto gal ah in laga takhaluso baruur xad-dhaaf ah. Oh ka dibna aad si ammaan ah lagu daaweyn karo qaraabada iyo naftaada ku raaxaysan.
3. Mararka qaarkood waxaad arki kartaa in gudaha shiil belyashi waa inaydaan nagaanin wax ceeriin. Looma baahna in la argagixin. Just ku rid foornada ama microwave iyo kariyo ilaa inta ay diyaar u on awood dhexdhexaad ah. Cunno wanaagsan!

Aad dhadhan fiican leh iyo fuud qanco. Laakiin weli sare oo ku filan in suxuunta sida belyashi la hilib, tamardhac. Calories, borotiinada, dufanka, carbohydrates - oo dhan of this, nasiib daro, waa inaan u tirin kuwa daawashada miisaankooda. Iyo sababta oo ah qof kasta oo aan kibis ku cuni kartaa sida saxan la yaab leh.

sababo

Just la soco in aan belyashi ku haboon kuwa ku cunto, maxaa yeelay, dadaalka oo dhan aad hoos ugu dhaadhici bullaacadaha. Sababo la xaqiiqada ah in ay noqon karto mid ku daray miisaanka belyashi hilibka. content tamardhac, content protein ah ee wax soo saarka this, nasiib daro, si aad ah uga badan sidii caadiga ahayd. Oo waa in aad si taxadar leh ula dhaqmaan si ay u isticmaalaan dadka ka welwelsan tahay nidaamka wadnaha, iyo xammeetida.

Si kastaba ha ahaatee, in qoyska gudaa leeyahay sifooyin badan oo faa'iido leh ka badan kuwa ku iibsaday. Tani waa maxaa yeelay, gurigii aad qabsato kartaa heerka dufanka iyo qiyaasta saliidda ee loo isticmaalo shiileyso. diyaariyo sidii aad awoodid in furan iyo gobolka u xiran yihiin. iyagu ma ay kala duwan yihiin oo keliya by sifooyinka dibadda. Oo xataa karinta sifooyinka.