Imisa calories ee Mandarin: a Mono-cunto iyo maaraynta ee maalmahan

Sidaas daraaddeed, waa gu ', iyo inta lagu jiro xilliga qaboobaha, dad badan ayaa ka helay laba ama shan mina oo dheeraad ah, iyo sidoo kale, ama xitaa dhici laga takhaluso iyaga. Sidaas awgeed, waxaan u malaynayaa oo ku saabsan sida in ay lumiyaan miisaan sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Waxaan jeclaan lahaa in dhowr bilood mucjiso guga in la arko ma aha oo kaliya on dulmiga. Sida loo dareemi dhergi, waqti isku mid ah laga badiyay miisaan?

In ay xal ka raadiyaan dhadhan fiican waxaannu u jeesanaynaa dadka miraha iyo khudaarta. Indeed, waa hab wanaagsan in suxuunta dufan ah. Intaa waxaa dheer, midho badan oo si fiican u dherjisaa wax cunto macaan. Oo xataa Mono-cunto on midho ka sii badan si fudud u istaagi badan Mono-cunto si jiis subagga ku yar ah. Carla Bruni ayaa sheegay in ku saabsan cunto Mandarin - kuwaas oo, mid ka mid ah liin maalin kasta iyo wax kale. Dabcan, tani ma aha cunto, laakiin hab soonka. Imisa calories ee Mandarin? 100g per 40kkal. Laga soo bilaabo cuntada noocaas ah qofka qaba daciif ah kori doono baruurta sii. Mid ka mid ah gurus miisaan lumis ay waayo-aragnimo la kulmay saamayn gaajo iyo ayaa sheegay in soonka in - habka ugu wanaagsan ee ay ku heli karaan miisaanka. Haddii aadan model ah, anorexic, kaasoo kara inuu naftaada u xakameeyaan oo aan in la cuno marka gaajaysan, waa in aadan tijaabiyaan naftooda on. Ka dibna maalin kasta kun oo Beddelashada anorexic tirade in safafka bulimikov iyo ma joogi karaan oo ay cunid. Sidaa darteed, mid ka mid ah liin macaan ah maalin kasta - taasi waa xad-dhaaf ah oo caafimaad qabin. Inkasta oo maamulka afada madaxweynaha Faransiiska, waxa ugu fiican ee mid ka mid ah midhaha kuma koobna.

Laakiin haddii aad ka iibsan waayo, maalintii aad dheecaan iyo badh ah kiilo ama laba, aad uma dareemaan gaajoon doonaa haadka. Dabcan, isagoo garanaya sida badan calories waa in Mandarin, waa ay fududahay si loo xisaabiyo in qadarka lagu taliyey of our miro orange yar 600-800kkal doonaa. Waa arrin aad u wanaagsan, waayo, maalinta soonka. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan aad u dhawrsataan, liinta iyo in yar ka qaataan - xasaasiyadda keena, oo haddii aad cuni kiilo badh, maalinta naftayda noqon kartaa in aanu muraayad ka heli kuma soo baxo. Sidaa darteed, maalmood sooman la liinta waa in la sameeyaa oo keliya kuwa aan waligood soo gaaray wax xasaasiyad ah. Oo ma iibsan stock midho toddobaadkii waa ku filan - laba maalmood. Maxaa yeelay, liin Mono-cunto ka badan waxa ay ka badan ma aha lagama maarmaan in la qorsheeyo muddo saddex maalmood ah. kuwaas oo dhanna waxay miraha cajiib ah protein lahayn ka dib, muruqyada ma awoodi doonaan in ay soo kabtaan, oo aad waayi doonto ugu yaraan 30g unugyada muruqa ah maalin kasta, yaraynta baahida jidhka ee tamarta. Sidaas daraaddeed waxaa yeelan doonaan yar baruurta aan dib loo dhigay.

Dabcan, haddii aad xusuusan, sida badan calories waa in Mandarin, aad u malaynayso in laga yaabo in ay miisaanka on miraha, kuwaas waa u fududahay ah oo qurux badan. Si kastaba ha ahaatee, ku kalsoon tahay nin khibrad leh - waayo, maalintii afraad Mono-cunto aad bilaabi doonaan in ay dareemaan xanuun ka Mandarinka ah. Intaa waxaa dheer, waxaad xaq u yeelan kartaa sii daridda ah ee gastritis, oo aan aad daryeesho ku saabsan calories ah. In Mandarin walxaha acidic aad u badan, sidaa daraadeed waxa macno ma aha dhexdhexaad u calool our.

Dabcan, haddii aadan ku talo maalinta soonka , ama Mono-cunto on miraha yar orange, kuwaas oo dhan saamaynta taban noqon doonaa. Imisa calories in 1 Mandarin? Kaliya 15-20 calories. Tani waa ku haboon haddii aad cuntay waayo, maalintii badan oo calories iyo miisaaniyadda ma inaanan kaa tagayn badan oo kala duwan. calories ugu badan waxaad ka heli kartaa mid ka mid ah midhaha - 30kkal, iyo in ka mid ah oo aad u ballaaran.

Sidaas daraaddeed, Mandarin Mono-cuntada waa u in kuwa qaba dhibaatooyinka caloosha, u janjeera in ay xasaasiyad, awood la'aanta in la cuno mid aad u dheer oo isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad diyaarin maalin soon ah, waxaa laga yaabaa inaad gaaban ilaa miisaanka 1kg. Taas oo keliya saamaynta loo arki karaa at mar, gaar ahaan haddii aad u timaadeen inaad maalin dheecaan ku saabsan asalka fuuqbaxa. Maalin maalmaha ka mid cuni tangerines, ka dibna aad u dheeli - cuntada littir oo subagga ku yar, oo hal maalin oo kaliya ay awoodaan in ay u bogi saamaynta uu noqon doono. Imisa calories ee Mandarin? Just ilaa iyo inta lagama maarmaanka u ah niyadda wanaagsan!