Honey waa mid wanaagsan oo xun

Waxaa laga yaabaa in aad ogtahay sida badeecada sida delicious sida malab. Sida xaqiiqda ah waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu da'da weyn ee adduunka ku yaala, maxaa yeelay waxay u jirtaa sida ugu badan shinni. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in beesku ay u muuqatay dhowr kun oo sano ka hor bini-aadanka, sidaas darteed alaabtoodu way ka wayntahay bini-aadamku. Marka la eego, waxaa suurtogal ah in la yiraahdo malab, faa'iido iyo waxyeelo taas oo muddo dheer la ogaa, waxaa lagu qiimeeyaa dadka tan iyo wakhtiyadii hore. Looma isticmaalin oo kaliya cuntada, laakiin sidoo kale loo isticmaalo sidii daaweyn cuduro kala duwan. Qarsoodiga oo dhan ee sheygani wuxuu ku jiraa ka kooban. Waxay ka kooban tahay 80% sonkorta, sida glucose iyo maltose, sukrose iyo levulose. Midka shanaad ee malabku waa biyo caadi ah, laba boqolkiibana waxaa ku yaala dhawr macdan oo kala duwan. Maaddooyinkaasi waxay aad u qiimo badan yihiin jirkeena.

faa'iidooyinka Honey iyo waxyeellooyinka in ay yihiin in ay ka kooban, ayaa cajiib ah qiimaha tamarta. Hal kiilo oo badeecadani ka kooban tahay in ka badan 3000 koorasyo. Sababtaas awgeed waxay soo saartaa saynisyahanno badan si ay ugu yeeraan tamarta korontada. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo dadka isticmaala ficil jirka ah, iyo sidoo kale cudurada inta lagu jiro raysashada. Sida ay qiimaha nafaqada ee malab, faa'iidooyinka iyo waxyeelada taas oo cad, waxay la mid tahay jiiska. Waxaa la oran karaa hubaal ah in dhammaan mawduuca Mendeleev uu ku badan yahay malab. Waxyaalahaas qiimaha leh waxay ka caawisaa jidhka bini'aadamka inay ka foojignaato kalsiyum iyo magnesium, waxay gacan ka geysanaysaa soo celinta awoodda, caadada u dhigtaa hurdada iyo xoojisaa difaac.

Faa'iidada ugu weyn ee been ay joogaan in sideeda oo malab ah cunsur raad iyo falgalka lagama maarmaanka u ah qofka si ay u ilaaliyaan unugyada iyo xubnaha. Qayb ka mid ah hufnaanta macaan ee macaankan waxaa ku jira waxyaabo badan oo iodine, fosfooraska, potassium, birta, calcium, magnesium iyo walxo kale. Maaha waqti dheer, saynisyahannadu waxay ogaadeen in dhiiga bani'aadamka iyo malabku ay ku jiraan qadar isku mid ah raad raac. Alaabtaasi waxay ka kooban tahay xaddi badan oo fiitamiin ah, sida B2 iyo B6, oo loo tixgelinayo inay yihiin kiciyeyaasha noolaha, iyo sidoo kale asal organic ah - pantothenic iyo folic.

faa'iidooyinka Honey iyo waxyeellooyinka in si joogto ah bartay, sidoo kale waxa uu leeyahay tallaabo bactericidal, kaas oo la xaqiijiyey by baaritaano badan. Waxa uu xitaa la tixgeliyaa antibiotic dabiici ah. Giriiggii hore iyo Roomaanku waxay hilibkii ku hayaan malab si aysan u dhicin. Honey waa ku dhowaad kaliya alaabta kaliya ee ay caaryada aan la aasaasin, waxay dishaa wixii fangaska ah. Waxaa jira ereyo - daaweynta malab, hababka noocan oo kale ah waxay tilmaamaysaa in qof weyni uu 100-200 oo garaam oo malab ah maalin kasta cuno, ilmuhuna uusan ka badneyn 30. Daaweynta noocan ahi waxay socotaa laba illaa saddex bilood.

Dabcan, qof kasta ma fahmi karo in malab, faa'iidooyinka iyo waxyeelada taas oo si faahfaahsan looga hadlaayo qodobkan, waa in la cunaa qaabkeeda saafiga ah ama lagu dhaqaa shaaha aan kululayn (waxaa lagu qasi karaa biyo kulul). Laakiin malab laguma qasi karo biyo kulul, maadaama ay taasi keento burburinta fiitamiinada iyo nafaqooyinka ku jira. Iyada oo gargaarkeeda waxaad si guul leh u daaweyn kartaa qufaca iyo qabow. Isticmaalka joogtada ah, wuxuu awoodaa inuu soo saaro habka dheef-shiidka. Malab aad u dhadhan fiican leh ee shanlada, isticmaalka taas oo aad u weyn. Waxaa loo tixgeliyaa antioxidant aad u fiican, qalab aad u fiican oo la dagaallanka dhiigga, iyo sidoo kale sokorowga sida macaan. Waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay antiseptic dabiiciga ah, sidaa darteed nabarrada si dhakhso ah ayuu u bogsiiyaa caawimadiisa. Sidoo kale, malabku wuxuu kobciyaa dhibaatada ilmaha sida caadiga ah sida stomatitis. Waxaad isku dayi kartaa ficilkeeda naftaada, haddii ay jirto baahi sidaas oo kale ah.

Dhawaan, malabku wuxuu noqday qayb caan ah oo loo isticmaalo inuu noqdo mid qurux badan. Sida caadiga ah waxaa loo isticmaalaa gabdhaha loogu talagalay waraaqaha loogu talagalay iyo xajmigaaga oo kuu oggolaanaya in aad lumiso miisaanka oo aad ka takhalusto silicdarrada noocan oo kale ah. Hadda, sida xilliga kulaylaha, dhibaatadani waxay noqotaa mid si degdeg ah loogu talagalay dad badan. Waxaa jira cuntada sida badan u gaar ah massage malab, taas oo la qadariyo doonaa by gabdhaha.

Laakiin nooc ka mid ah foosto malab ayaa sameyn kara iyada oo aan duulin cadar ah? Xaaladdan oo kale waxaan ka hadleynaa sifooyinka waxyeelada leh ee sheygan. Sida shey kasta, malab waxay noqon kartaa waxyeello. Waxyeellada malabku waxay ka kooban tahay joogitaanka glucose iyo fructose, taas oo ah, sonkorta degdegga ah. Haddii aad si xad dhaaf ah u cunayso, waxay keeni kartaa sokor iyo cayil. Isticmaalka ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in la dhaqo afka, maadaama ay awood u leedahay in ay u hoggaansanto cirridka ilkaha, oo mararka qaarkood horseeda burbur. Mararka qaarkood malabku wuxuu noqdaa mid u sabab ah xasaasiyad, taasina waxay khuseysaa dadka u nugul. Sidoo kale laguguma talin in aad cuntid malab badan oo loogu talagalay dadka qaba xanuunada wadnaha.

Ha kaydin malab for isticmaalka mustaqbalka, waxaad ku kaydin kartaa iyada oo aan qiimo lahayn qiimaha sanad kaliya, ka dibna fiitamiin iyo sonkortu ay bilaabaan inay burburaan, iyo asids ka noqdaan wax badan. Si aad u soo qaadato faa'idada ugu sarraysa alaabtan, waa inaad xusuustaa tan. Waxaa wanaagsan inaad iibsato malab cusub, sidaas darteed waxaad ku siin doontaa walxo waxtar leh.

Qaado qoyska oo idil oo caafimaad qabso!