Shaah Green - kordheen ama is dhimeen cadaadiska? ay wanaagsan

yaab badan: "Green shaah - kordheen ama is dhimeen cadaadiska?" Su'aashu waxay tahay halkii ay u adag oo jawaab dirayaan ma aha, oo dad kala duwan cabitaan this duwan saameeyaa. Noocyo kala duwan oo shaaha cagaaran waa aad loo jecel yahay aduunka oo dhan. Oo kanu ma aha la yaab leh, ka dib oo dhan, ay la isticmaalo waxaa ay aad u sarayso. Qubarada ayaa muddo dheer la xaqiijiyay in shaaha ay xoojisaa habka difaaca jirka iyo caafimaadka guud, habka dareemayaasha jirka, waxay leedahay saamayn togan ku hurdo, wuxuu kobciyaa muruqa wadnaha, ka niyad-jabka iyo energizes Badbaadiyay.

Haddii aadan u malayn in ku saabsan xaqiiqada ah in shaaha cagaaran hoos ama kicisaa cadaadiska, waxaa isla markiiba xusuusiyey in this cabitaan qurux badan ka caawisaa dagaalamaan stress, loo hagaajiyo niyadda. Waxaa si gaar ah faa'iido dadka waayeelka ah, sababta oo ah waxa ku jira calcium, taas oo xoojisaa lafaha, caadi shaqada qanjirka thyroid iyo xubnaha kale, xoojisaa ciddiyaha, ilkaha iyo timaha.

Sidaas la mid ah oo dhan, shaaha cagaaran kiciyo ama hoos u dhigtaa dhiig karka? Waxaa jira waxyaabo badan oo caffeine (afar jeer ka badan qaxwaha), si aragti ahaan waa in la kordhiyo cadaadiska. Ka dib oo dhan, iyadoo la kaashanayo caffeine matali karta tilmaame this. Si kastaba ha ahaatee, qaab daran oo ku filan, cadaadiska u kordhiyaa aad u yar. Haddaba markuu hypotension, ka duwan kafeega, ma hagaajiyo xaaladda. Sidaa darteed gipotonikam waa in aan cabbo shaaha cagaaran waa sida cabitaan waxtar ah oo qurux badan, iskaba daa cadaadiska si loo kordhiyo hab kale. Laakiin cadaadis dhiig oo sarreeya waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya si taxadar weyn. Sidoo kale, ma aha mid aad u faa'iido leh, iyo wax kasta oo cuduro waxaa weheliya heerkulka, iyo cudurrada kelyaha.

Dhab ahaantii arrin fudud in ay ka jawaabaan su'aasha ah "shaah kiciyo ama hoos u dhigtaa dhiig karka", marka ay timaado madow shaaha. Waxaa si gaar ah waa in ay wanaajisaa badan. Waxa kaliya ee in loogu waanin lahaa taageerayaal uu lu - ha cabbin wax lagu sakhraamo, oo waxay milo caano. By habka, waxay wax badan oo waxtar u leh lafaha iyo dhaldhalaalka iliga.

Su'aasha ah "shaaha cagaaran kiciyo ama hoos u dhigtaa dhiig karka" waa mid aad muhiim u ah haweenka uurka leh. Xaqiiqada ah in ay aad u masuuliyad dooran waxyaabaha sababta oo ah horumarinta this waxay ku xiran tahay xaaladda iyo caafimaadka ilmaha. Sidaas on iyo ku sahabsan cabitaanka shaaha waa fikirka halis ah oo qiimihiisu yahay.

Marka hore, ay sabab u tahay nooca baaraandegidda alaabta ceeriin ee shaaha cagaaran weli jira dad badan oo waxtar u leh ilmaha iyo hooyadiis tayadiisa. Sidaas daraaddeed waad cabi kartaa, laakiin aan ku xadgudbaan, kaliya hal koob, si aad u hesho aktioksidanty waxtar leh. Iyagoo aan ogayn, shaaha cagaaran hoos ama kicisaa cadaadiska, naagtii waxay ilaalin kartaa, haddii oo kaliya sababtoo ah caffeine in - ma ahan walax aad u faa'iido leh. Sidaas oo keliya marka jacaylka weyn u cabniinka cajiibka ah ma aha waa in ay cabaan aad u dhexdhexaad ah oo dhan sagaal bilood oo uur ah iyo waqtiga quudinta ilmaha.

Qof dumar ah oo uur leh cabbi karo oo aan wax cabsi maalinta ugu badnaan laba boqol oo milligram ee caffeine (saddex koob oo shaaha this). Si kastaba ha ahaatee, caffeine waxaa laga helaa alaabooyinka kale ee. Sidaas darteed waa lagama maarmaan in ay dib u sida isticmaalka shaaha iyo kafeega, shukulaatada, cabitaannada fudud. Si kastaba ha ahaatee, shaaha cagaaran - cabniinka kaamil ah. Wonderful iyo waxtar. Si buuxda u tanaasulaan, wuxuu uun u Hanuunay by fikirrada in shaaha korodhka cagaaran ama hoos u cadaadiska, mid malaha ma waa.