Erayga "Cunto" ee maskaxda dadka fikrad soo baxdo isla markiiba in ay leeyihiin lahaa in aan wax badan oo Faylasha ama xataa Faylasha. Sidee ku saabsan cunto miro? Labada dadka waaweyn iyo carruurta la carruurnimo jecel midhaha. Waxay diiradda saaraan cunto cananaaska.
Nasiib darro, cananaaska in gubtay baruurta, qof kasta oo aan og yahay. Inta badan cuntada caan ah ma tixgeliyaan midhahan qalaad, laakiin aan micne lahayn. Its jidhka nasoo - kaydiyana waxaa dhab ah fitamiino, ka sokow waxaa jira ficil ahaan waa baruurta lahayn. Tani waslad la yaab leh oo miro (ama in ka badan si hufan, berry a) waxaa loo keenay by Columbus ka safarka soo socda. Dabcan, haddii mid ka mid ah ma bixiyo xaqiiqada ah dareenka in cananaaska gubtay baruurta ka khayr badan wax ka hor. Fruit si dhakhso ah ugu fiday dunida oo dhan qalbiyadooda ku-milyan oo qof oo ku guuleystay in ay muuqaalka asalka ah iyo dhadhan macaan.
Sida ee guryaha waxtar leh ee cananaaska ah, hilibkiisa nasoo si degdeg ah jabo borotiinka ku jira jidhka iyo waxay ka caawisaa si uu u nuugo. Sidoo kale, cananaaska gubtay baruurta by yahay kordhinta firfircoonida ee ensaymes. Cuna cananaaska, waxaa aad u faa'iido leh!
Waxaa inta badan u dhacdaa in ka dib markii la joogto iidaha oo diyaafadaha, tusaale ahaan, ka dib sannadka cusub, waxaan dareemayaa tiiraanyooday in caloosha. Ha ku degdegin inaad farmashiyaha. Tag supermarket ee kuugu dhow iyo ka iibsan cananaaska ama cananaaska shancosbitaal juice ah. Mid ka mid ah koob oo ah cabitaan this noqon mid ku filan in la sameeyo aad dareentid fiicnaan doonaa. Haddii aad prioberli cananaaska oo dhan, iska jar, oo wax cuna dhexe ee adag ah. Waa ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale waxtar leh. Cananaaska - a xiidmaha kali dhabta ah. Waxaa sidoo kale la ogaaday in ay ka caawisaa si ay ula dagaalamaan kansarka.
Cananaaska waa laga qiimeeyaa ma aha oo kaliya ee kala duwan ee vitamins kala duwan. qiimaha tamarta Its waa mid aad u yar yahay. Just dhowr ka mid ah oo gogo 'waa ay awoodaan in ay ka dhergin aad gaajo, iyo ma aha in aad si aad u eekaan cuntooyinka more-calorie sare. Haddii aad go'aansato inaad cunto cananaaska la fadhiisan maalmood daruuri ma aha oo kaliya miraha kuwa, miro la alternated karaa waa. Waana mid ka, ilmaha caloosha weyn oo aad ku filan maalintii oo dhan. Inta lagu guda jiro kuwaas oo 24-ka saac aad si fudud u lumin karaa 1 ama xitaa 2 kg, aad dareento istareexsan aan caadi ahayn.
Cananaaska gubtay baruurta si dhakhso ah, laakiin waxaa jira miraha kale oo kaa caawin kara. Tusaale ahaan, waxa ay bedeli kartaa Mandarin. Waxay leedahay wax badan oo flavonoids - walxaha gaarka ah ee kor u hufan gubashadii baruurta. Haddii aad tahay taageere ka mid ah kiwi ah, aad tahay mid aad u nasiib badan. Waxa gubtay baruurta ee ah in ay xubno ka raad ay mahad jiffy. Xataa ee halbowlayaasha qofka mararka qaarkood ururayaa badan oo baruurta, kaas oo si fudud u kala jabeen kiwi ah. Tani waxay kaa caawin doontaa in aad ka fogaato thrombosis. tufaax Simple iyo baaraha leeyihiin guryaha gubashadii baruurta, inkastoo tiro yar. Waxaa ku jira wax badan oo fiber, taas ma ogola cunto u Hadhi in calooshaada. Qalaad miro avocado sidoo kale waa hodan ku ah xubno ka raad, faa'iido badan ee miisaanka oo yaraada, taasoo si toos ah saameyn hormoonnada. Avocado waa mid waxtar leh iyo in ka saaraysaa waxyaabo waxyeello (sun la slag) jidhka ka, ayaa ah talaabo lagu durayo xoog leh.
Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo aad doorato, cunto ah in racfaan isaga.