salad Recipe la avocado iyo digaag - mid weyn iyo mid isku dheeli tiran ee curinta waxay saxanka. Waxaa ku jira xaddi badan oo protein, dufanka roodhida iyo fitamiino, ka sokow isku darka this uma baahna badan oo buux, maxaa yeelay, avocado laftiisa uu leeyahay taabasho ah dufan leh. Ka faa'iidayso fursadaha si ay u diyaariyaan iyo qado, casho ama miis oo iidaya dhadhan iyo saxan arrin aan caadi ahayn u adeegaan.
salad Recipe la avocado iyo digaag
Waayo, qaybo badan oo aad u baahan doontaa:
- 400 GR. Sigaar cabbin digaag hilibka - waxaa fiican inaad doorato naasaha;
- 100 GR. linfrø;
- 1 avocado - waaweyn ama 2 yar,
- 3 welded si jaallo ah uga yaacday ilaa;
- 2 qajaar cusub,
- majones yar gami, oo dhir udgoon iyo milix.
recipe Our salad la avocado iyo digaag ayaa farqiyada qarkood in aad u baahan tahay in maskaxda lagu hayo: marka hore, midhaha (haa !, avocado - taasu tahay midhaha) waa in aan loo sakhiray in daaweynta lagu kululeeyo, maxaa yeelay, tinin ku jira saxarka waxaa giirte galay qaybaha, in dhadhamiyaan qadhaadhka ah. Marka labaad, hilibka aan maqaarka si deg deg ah ku madoobeeya, sidaas googooyo, saydhaa xaleef la liin. Saddexaad, diyaarinta aad u baahan tahay si aad u doorato u bislaaday, miro aad u jilicsan, avocados bislaan ayaa gebi ahaanba uma dhadhamin. Haddaba aynu u hesho hoos si diyaarinta: gooyaa mayr iyo buuxisid biyo karkaraya, 10 daqiiqo ka dib, biyaha daadi oo ka gooyay linfrø xaleef. Dhil avocado oo ayi ku tumeen yar. xabadaha sidoo kale u baahan in ay u qadimeen ukunta, naasaha digaag iyo qajaarka. Isku qas ah maaddooyinka diyaariyey baaquli saladh ah, ku dar milix, xilli la qadar yar oo ah majones. Waayo, dhadhan, waxaad ku dari kartaa wax yar Ereyada ama la jarjarey nuts. Waxaan aad u dheregto - salad a gebi ahaanba badali casho. Waayo, kuwii Raacay cuntooyinka calorie sida buux a, waxaad isticmaali kartaa subagga ku yar labeen dhanaan ama yogurt.
salad Recipe la avocado iyo digaag: saxan ugu fiican ee miiska fasaxa
Si aad u diyaariso, qaadan:
- 1, avocados bislaaday ballaadhan yahay;
- basbaas 1 dawan, shaqo fiican, haddii aad doorato a khudaarta huruud ah ama orange,
- 1 pc. cusub qajaar iyo yaanyada ,
- 200 GR. digaag la karkariyey meeriskiisuna;
- cheese adag - in ka badan, si fiican, ugu yaraan 100 GR,.
- wax yar ka qallocan soo baxay toon, labeen dhanaan ama majones for gami, cusbo.
Salad "Chicken la avocado 'karinayo oo, sida mid ka mid ah la soo dhaafay, waa mid fudud oo aan waqti badan si ay u diyaariyaan qaadan, waxay noqon lahayd gaar ahaan wanaagsan haddii aad doorato u bislaaday ama xataa miro yar Mirada, digaag, isku kari biyo cusbayn iyo dhir udgoon oo u daaya qabow ee maraqana - sidaa daraadeed waxa uu noqon doonaa mid aad u dhaylo ah oo hadda nasoo. Avocado diirka iyo jarjar xaleef ama xabadaha, isla yaanyo, qajaar iyo basbaas macaan. U qaybi digaag u jarjartaa si dhuudhuuban ee guud ahaan hadhuudhka. Isku qas ah maaddooyinka ee baaquli saladh ah, xilli la isku dar ah ee labeen dhanaan ama majones toon iyo on top kula saydhaa cheese. Tan waxaa ugu fiican samaysay wax yar ka hor u adeegaya - ka dib markii taagan muddo dheer, jiiska "daadi" zavetretsya karo iyo xoojiyaan. Hadda waxaad ogaan sida wax loo kariyo salad a delicious la avocado, cuntada waa mid fudud, natiijada - delicious iyo nafaqo - aannu si gaar ah loo doortay ciyaaryahanka ugu fiican si ay u, u gudbintooda on miiska, waxa aad awoodi kartaa in ay la kulmaan dhadhankii ugu culus ee aad Gormeega guriga.