Pool Benefits naftiisa.

Dadka intooda badan caalamka aqoon sida loo dabbaasho. Ma aha oo dhan dabcan garan, laakiin qaar badan oo ay ogaadaan in ay tani tahay arrin wanaagsan fayoqabka ee jirka aadanaha. Intii ay safarka ku shaqeeyaan dhamaan murqaha in ay u sameeyaan tiradaasi saami. Tani ma saamayn gaari doonaan in jimcsado. Qaar badan oo ka dabaalan kaliya oo ku beegnaa, iyo qaar ka mid ah ma qiyaasi kartaa noloshayda aan noocan oo kale ah cayaaraha. Haddii aadan haysan balli aad, waxaa macno ah ma. Isagu waa in ku dhow magaalo kasta. Guud ahaan biiriyaan tartanka iyo tababarka ee dabaasha, laakiin in uu waqti free dhacdooyinkan qof kasta tegi karo maqaayad yaab leh this oo dhan xilli marka laga reebo xagaaga, maxaa yeelay, in muddo this waxaa inta badan la sameeyay ka hortagga.

habka dabaasha furfuraya dhibaatooyin caafimaad oo badan, canaanto Dhehana. Fasallada balliga laga takhaluso calories. Xitaa dabaasha khibrad leh, iyadoo ciyaartoyda awood marka la barbar dhigo, wax badan oo dheeraad ah in ay lumiyaan miisaan. Isticmaalka balliga ka muuqataa nidaamka wareegga dhiigga, yaraynta cadaadiska dhiigga halbowlaha. Arrimahan waxay yareeyo khatarta cudurrada wadnaha iyo xiddidada. Intii ay safarka ku dhacdaa massage ah wuxuu jirkiisu samayn, taas oo horseedaysa saamayn nasashada. Waxa lagu talinayaa in si teelteel ah u isticmaali dabaasha loogu talagalay dadka inta badan waxay qaadaan fayrusyada iyo hargab, maxaa yeelay, sidaas saarta difaac, kaas oo u ogolaanaya si looga hortago dhacdooyinka sida.

Dabaasha yeesho dabacsanaan iyo xoojisaa ah nin muruqa, ka shaqeeya waqti isku mid ah waa had iyo jeer, maxaa yeelay, inta lagu guda jiro mooshin biyaha abuuray by iska caabin ah oo ay tahay inay ka gudbaan swimmer. Isticmaalka dabaasha sidoo kale waa in hirgelinta tababar si ay u caawiyaan waqti ka waqti inuu ka soo kabsado dhaawac uu.

Gobollada dalkeenna u badan yihiin jawiga qabow, sidaas darteed ma maalin kasta qofka dabaalan karaa in biyaha ku hareeraysan. Marka tan la eego, hoolka dabbaasha waa wax ka mid ah da 'dadka caanka ah, maxaa yeelay, nidaamyadan keeni raalli ahaanshihiisa, faa'iideeyo jidhka iyo nafta. Nasiib darro, qof kasta oo aan jecel yahay inuu ka ciyaaro isboortiga, laakiin dabaasha, dadka intooda badan waa la taag daran.

Isticmaalka balliga ee carruurta

dabaasha waa mid waxtar leh ma aha oo kaliya loogu talagalay dadka waaweyn, laakiin sidoo kale carruurta, maxaa yeelay, aynu wada ognahay in ay tahay mid aad u wanaagsan caafimaadka. Qaar ka mid ah qoysaska dhallinyarada ah u yimid inuu dabaasho xitaa ilmaha dhashay. Tani ma si horay da'daan si ay isaga bar in ay dabaashaan, iyo si ay u caawiyaan ka gudbaan cabsida oo biyo ah.

Dhakhaatiirta ku talinaynaa isticmaalka wareegsan balliga loogu talagalay carruurta, kuwaasoo uu helo qabow, laakiin in macnaheedu ma aha haddii ilmahaagu dabaalan doonaa, ka dibna joojiso dhaawicid. Waa arrin aad u muhiim ah in waalidiinta, macalimiinta iyo gaar ahaan joogo balliga inta badan ee suurtogalka in carruurta la xusuusiyo in ka dib markii dabaasha hubi inaad ku maydhaa oo qalalan. Sababta oo ah marka banaanka la madaxa qoyan socday khatar ah in caadi kordhay qabow si weyn.

Inta badan, waalidku ilmahooda qaybta dabaasha siiyo si ay u xoojiyaan muruqyada, horumarinta nidaamka muruqyada, iyo si tartiib tartiib ah sameeyay uu leeyahay Murqo. Laakiin layliyada balliga - waa ma aha oo kaliya horumar ah ee xogta jirka ilmaha, laakiin sidoo kale horumarinta nafsi ah. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo hoolka dabbaasha haddii aad qabto dhibaatooyin la dhabarta. lacagta Great for balliga carruurta waa in da'doodu ka yartahay shan ilmaha tusi kartaa hibadooda. Laakiin haddii ay tahay si ay u daawadaan tababare qibrad leh, ayuu hubaal wuxuu kuu samayn doonaa iman kara isboortiga ee ilmaha. Oo waxaa laga yaabaa in aanay daruuri lagu dabaasho.

dhaawac iyo balligii

Plus, hoolka dabbaasha aad u badan, in ka badan ku filan. Laakiin, nasiib daro, waxaa kale oo jira faa'iido darrada raaxaysi this. In dhammaan barkadaha, iyada oo aan marka laga reebo, waayo-dilista iyo saabsanaa isdaahirinta, oo biyo ah oo isticmaalaya bleach. Dhakhaatiirta waxa waajib ku ah in ay la socdaan boqolleyda kiimikada this biyo, maxaa yeelay, waxa aad u khatar ah haddii lagu neefsado. waxaad qaadi kartaa noocyo kala duwan oo cudurrada maqaarka balliga, sidaas darteed ka hor booqashada lagula talinayaa in ay maraan baaritaan caafimaad.

Meel kasta oo aad u baahan tahay si ay u dhawraan tallaabooyinka nabadgelyo, si aad u baahan tahay inay ku dabaashaan balliga ee koofiyad iyo muraayadaha.