Nin muruq: khariidad. Magacyada muruqa aadanaha

jidhka bini'aadamka - nidaam la yaab leh in uu yahay ka xoogbadan, ee kakanaanta, dhismayaasha ay nin-dhigay badan. Iyadoo ay taasi jirto, qofka u dhaqmo si lama filaan ah habsami leh oo sax ah, si fiican u fulineynin hawlaha. Movement ee jirka waxaa lagu fuliyaa iyadoo la kaashanayo muruqyada, kaasoo ku yaala ku dhowaad ay aagga oo dhan. Iyada oo ay shaqada daniiste, annaguna waxaannu ku socon karo, neefsado, ku hadlaan iyo kuwa kale yeelaan, si la yaqaan in ay na wax.

noocyada kala duwan ee murqaha

Nin muruq Name nooga yimid qadiimiga Rome, kuwaas oo degganaa ayaa marka la barbar dhigo dhaqdhaqaaqa unugyada muruqa dubka jiir la legwork ee sheet hoos. Sidaa darteed, madadaalo, dadka Roomana way magacaabay musculus muruqyada eray Laatiin, taas oo micnaheedu yahay jiirka. Marka la barbardhigo A ayaa si guul leh inay hadalladaas yihiin ilaa maantadan la joogo. Shuqulkiisa "pups" oofin ay sabab u tahay awood u leh inay u Khushuucsan. murqaha lafaha ku xiran yihiin periosteum reer seedaha, lakabka connective maqaarka ama murqaha kale.

Seedaha loo dhisay of unugyo cufan. Waxay aad u cimri dheer yihiin oo u adkeysan karaan Kanu waa warka culus oo halis ah. In muruqa unugyada tijaabiyey dareemayaasha, taas oo uu helo calaamadaha ka weelashii xadhig iyo dhiig spinal, bixinta this nidaamka shidaalka adag oo dhan. Iyada oo ku xidhan qaabka la kala saaro muruqa siman, striated iyo muruqa wadnaha, ama myocardium.

muruqyada siman

Noocan ah unugyada muruqa aan la arki karo in ay isha, sida murqaha lafaha aadanaha. Wadista ka khariiradda jidh sidoo kale iyaga oo aan. From derbiga muruqa siman oo ka mid ah xubnaha gudaha godkii sameeyay sida kaadi haysta, xiidmaha, caloosha, iyo xubnaha taranka. Sidoo kale, noocan ah ee unugyada muruqa foomamka alaabteeda oo dhaqdhaqaaqa dhiigga iyo dheecaanka.

Si ka duwan murqaha lafaha iyo siman ma waxaa waajib ah in our doonistiisa. Tani waxay xaqiijineysaa hawlgalka kala go 'oo ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee jirka, faragelin ah taas oo keeni karta in cawaaqib xun. Siman unugyada muruqa waa mid aad u caag ah - waa si fiican oo culays lixaad iyo sii joogi kartaa muddo dheer in foomkan, iyada oo aan laga badiyay xiisad. Noocan ah muruqa waxaa si tartiib ah hoos u, oo waa qumman yahay, waayo, waajibaadka loo xilsaaray in ay.

muruqa Cross-striated

muruqyada ah kuwa, kuwaas oo dhar our lafaha waxaa lagu magacaabaa striated. Tani waa ugu dareemi muruqa aadanaha, goobaha ay ogolaanaya jidhkeena si ay u qabtaan tiro badan oo ah dhaqdhaqaaqa, taas oo aan la caadaysteen. mass ee muruqyada waa saabsan 40% ee wadarta mass jidhka ragga iyo 30% ee dumarka. muruqa kasta waxaa ku lifaaqan lafaha, sidaa darteed in markay dhacaan hoos u dhaqdhaqaaqa mid ka mid ah laabatooyinka. heshiis circuit The eg hab muruqa aadanaha jirka dhaqaaqin marayo nidaam kabaal iyo blocks.

Iyada oo ku xidhan shaqada, muruqyada noqon kartaa hammiga ama nidaaam. Synergists wada shaqeeyaan si ay u gaadho hawsha, halka ku Doodeen shaqada ka soo horjeeda sameeyo. Taasi waa, marka heshiisyada muruqa, ay antagonist waa nasasho sidaas waxaa jiray dhaqdhaqaaq. Habka ugu fudud si ay u fahmaan mabda this on tusaale ka mid ah murqaha iyo triceps. Haddii aad u baahan tahay in la leexiyo gacantaada, legyahay ka dibna cidhiidhi ah, oo waxay dejineysaa saddex-madax. Wixii dheeraad ah hubka looga baahan yahay geedi socodka ka soo horjeeda. Si kastaba ha ahaatee, tani had iyo jeer ma dhici, tusaale ahaan, si ay u sii miisaankiisu wuxuu gacanta ku fidsan on, waxaan u baahan nahay in ay isticmaalaan oo uu legyahay iyo triceps. Xaaladdan oo kale, waxay u shaqeyn doonaa sida murqo-synergists.

foosha muruqa ma aha had iyo jeer kiiska la xiisad. Haddii aad bedesho kaliya dhererka muruqyada, markaas hab tani waxaa la yiraahdaa isotonic. Haddii ay jirto kacsanaanta muruq, oo dhererkeeduna wuxuu isku mid, ka dibna load tani waxaa la yiraahdaa isometric ah.

muruqa kale oo xiiso leh - qalbiga ku. Aan waxba waxa la yidhaahdaa waa engine ugu muhiimsan jidhkeenna. Shuqulkiisa bixiyaa waxqabad joogto ah aadanaha, mastaafuriyo litir oo dhiig ah waxaa gudaha. jidhkan ka kooban yahay unugyada muruqa striated in, in la barbardhigo lafaha ururiyeen xidhmo, meelaha qaar isku maran kasta oo kale. Qaab dhismeedka Tani waxay u ogolaaneysaa wadnaha si uu si degdeg ah hoos. Si ka duwan murqaha lafaha, myocardium ma adeeca amarrada our, iyo hawl iskooda.

habdhiska

Inside kasta jid stretch muruqa ee dareemayaasha iyo xididdada dhiigga. Dabcan, waa maskaxda waxaa bar billow ah Suu dareemaha ah, laakiin aan laf dhabarta u noqon lahaa wax fursad ah oo hawlkarnimo leh u qabanqaabiyaan muruqa aadanaha. dhaqdhaqaaqa mustaqbalka Scheme lagu sameeyey gudaha ee laf-dhabarta, halkaas oo signal amartay gala murqaha. Taas darteed murqaha shaqeeyaan heesaya, sida Asaasida muruqa ah, waxaa jira Iscelin of ay antagonist. Isla mar ahaantaana, haddii loo baahdo, waxaa laga yaabaa in labada la faraxsan, haddii signal la doonayo ahbaa.

Dhinacyada fiiloyin dareemayaasha socday-celin iyada oo maskaxda ogyahay xaaladda muruqa. Maamul hab adag this ee neurons motor in ay helaan signalada laba siyaabood. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah waxaa loogu talagalay tallaabo miyir, ka kale - waayo reflex automatic, sida socodka, orodka ama neefsashada.

Groups muruqyada aadanaha

muruqyada waxaa loo qaybin karaa kooxo gaar ah, kuwaasoo mid walba uu leeyahay muuqaalada u gaar ah. The wareeg dhismaha muruqyada qof ku lug leh ay kala qeybinta shuruud galay:

• Bowdada.

• Saddex-madax.

• Kubka.

• Trapezoid.

• murqaha caloosha.

• Lead.

• Muruqyada garbaha.

• muruqyada Back.

• Flexors gacmaha.

• Extensors gacmahaaga.

• Badhida.

• Adductors.

• flexors curcurka.

• carpi Extensor.

• Catchers garbaha.

• muruqyada inay markeedii-tibial.

• Lumbar.

kooxaha waxaa ka mid ah murqaha aadanaha ee aasaasiga ah, taas oo heshiis qayb ahaan lagu muujiyey in kooxahan.

Murqaha oo nin

Shaqada muruqyada waa mid aad muhiim u ah caafimaadka, ilaalinta hab-wanaagsan - fure u tahay nolosha dheer oo firfircoon. Nasiib darro, dad badan oo la ogaado waxa ku saabsan, si firfircoon uga wada hadlaan doorka isboorti ee formation of caafimaad wanaagsan, laakiin waxay sii wadaan in ay keeni qaab nololeed yah. Sidaas darteed, kooxaha oo dhan muruqyada aadanaha sii aan la isticmaalin. qaab nololeed yah sababa atrophy unugyada muruqa, cudurada nidaamka wadnaha iyo. wadnaha Effeminate uma dulqaadan karo load xataa yar, iyo sidoo kale iftiin, kaas oo ciday hoos mugga. Xusuusnow, ma waxaad joogi kartaa caafimaad haddii murqaha waa si joogto ah aan firfircoonayn. Iyaga u abaalmari shaqo - iyo natiijada dheer oo aan la sugi doonaa.