Maxay yihiin faa'iidooyinka basasha cagaaran

Dhir u yeelaa suxuunta vitamins faa'iido iyo macdan. Waxaa qadimeen karaa maraq, ku dar si suxuunta ugu weyn iyo moofo. Faa'iidooyinka basasha, dill, dhir waa qiimo in dagaalka ka dhanka ah qidmeyntiibulshada ee guga. Gaar ahaan waxtar leh chives.

Qaab dhismeedka of basasha

baadad Green ku jira xaddi weyn oo walxaha organic. Ay ka kooban waxaa ka mid ah inulin, carotene, sonkorta dabiiciga ah, vitamins B, fitamiinada C, K, PP, E, macdanta cusbada, ensaymes, saliidaha lagama maarmaanka ah, borotiinada, wada jir. Sidoo kale, khudradda tani waa hodan ku saponins, kuwaas oo ah walxaha warshad firfircoon. xubno goobjoog iyo macdanta - bir ah, iodine, zinc, fluoride, potassium, fosfooraska, Cobalt, iyo sidoo kale acids kacsan iyo amino.

Basasha for difaac

cuntada waxa uu ka koobanyahay xaddi weyn oo vitamin C, taas oo ka caawisaa looga hortago cudurada marinka hawada sida SARS, hargabka, hargabka, boronkiitada. In basasha jiilaalka iyo guga qaaday prophylactically, sida wakiilka fortifying ah. Waxaa la ogaaday in 100 garaam oo baadad cagaaran dhergin looga baahan yahay maalin walba for vitamin C. Tani waa ka bari ahaasho faa'iidooyinka qaanso, ka dib markii jiilaalka, inta lagu jiro xilliga dayactirka qalitaanka ka dib, xaaladda daal chronic waa in si xoog leh ku tiirsan on chives, kuna waari dhexdeeda vitamin C, xitaa ka sii badan badan ee guluubka.

Sujuuda wadnaha

Our nidaamka wadnaha waa waayo-aragnimada uu nool xamuulka weyn ee. Laakiin iyadu way u gargaaraan kartaa marka ay cunaan basasha cagaaran, taas oo lacagta waa in ay xoojisaa muruqyada wadnaha iyo derbiyada xididdada dhiigga. Oo waxay keenaysaa in dhiig karka caadiga ah.

Sujuuda waayo caloosha

Faa'iidooyinka basasha cagaaran iyo in kobciyaa rabitaanka cuntada, wuxuu kobciyaa dheecaan ah ee casiir gastric. Isku dhafan oo khudaarta kale (salaar) baadad cagaaran loo hagaajiyo dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, waxay baabbi'in bakteeriyada ay sabab u hantida aalkolada si cad loo calaamadeeyaa.

basasha qoyska

Faa'iidooyinka basasha la og yahay in oo dhan. Laakiin dhowr ogahay in this khudradda - ilaha caafimaadka. Ka dib oo dhan, waxa ku jira zinc, taas oo ah sidaa darteed loo baahan yahay noo. La'aanta vitamin taasi waxba ka baddelin xaaladda naxo oo ka mid ah timaha, ciddiyaha iyo ilkaha, silica iyo habka taranka. In ragga, sii xumaanaysa tayada nolosha galmada.

Oo loogu talagalay carruurta waa lagu kaydiyana waxaa ka mid ah fitamiin iyo macdan, gaar ahaan in muddo ah beriberi. Wax uu u qadhaadh yahay: carruurta basasha jar jaray fiican, qarin xabbadood galay cuntada ama baadad in ay qurxiyaan saxanka.

sababo

Gubasho dhadhan xun in badan, gaar ahaan carruurta yar yar. Sidoo kale, wax soo saarka this waa ay awoodaan in ay ka cadhaysiin caloosha, sidaa daraadeed waxa aan la talinayaa in dadka ay dhibaatadu ka gastritis ama dhiba dyspepsia.

In kasta oo dhadhan qadhaadh, dad badan oo sida basasha. Qaar ka mid ah xitaa ma qiyaasi kartaa casho aan khudradda this. Oo ku habboonayn in si - maxaa yeelay, qaansada waa faa'iido weyn. Oo haddii aad u cunaan si dhexdhexaad ah, waxaad si fudud u horumari kartaa niyadda, oo ka soo baxa murugada, qalbigayga caawiyaan, si ay ula qabsadaan dheefshiidka, si looga hortago cudurka, iyo inaad timahaaga, ciddiyaha iyo ilkaha. Well, waxa aad u baahan tahay si ay u dareemaan wanaag? Cun basasha iyo had iyo jeer waxay dareemaan caafimaad qab!