Masajir ku ah qolofta qulqulka: badbaadinta nin qarqiya waa shaqada ugu qurux badan!

Qalooca (ama dhaf-dhabarta) ayaa la daawayn karaa iyadoo la isticmaalayo massage. Maqnaanshahan oo leh scoliosis wuxuu saameyn ku yeelan karaa meelaha qaarkood ee jirka iyadoo la adeegsanayo cadaadiska farsamada. Qabtay gacmaha massage ama qalab gaar ah. Thanks to this, xitaa xitaa waad fahmi kartaa sida loo daweeyo cirridka guriga, adoo isticmaalaya, tusaale ahaan, waxtarka waxtar leh ee scoliosis oo lagu daro noocyo kale oo daaweyn ah. Natiijada daaweyntan, waxaa jira isbeddel muhiim ah oo ku yimaada dhiiga unugyada jilicsan ee ku wareegsan wareega vertebrae, iyo sidoo kale wareegga wareegga; Mishiinnada waa la xoojiyaa. Intaa waxaa dheer, maqaarka noocan ah ee scoliosis waa ka hortagga murqaha muruqyada, waxay ka caawisaa in la yareeyo xannuunka dhabarka oo ay sababtay daal iyo dabacsanaanta dhabarka.

Mid ka mid ah tilmaamaha ku jira daaweynta adag ee dhibaatooyinka lafdhabarka ayaa ahaa daaweynta bukaanka. Isla mar ahaantaana, dhammaan dadka raacsan ee isbeddelada dhaqameedu waxay qaadanayaan daaweynta bukaanka habka daaweynta. Haddii aad rabto inaad tijaabiso habkan, waa inaad la xiriirtaa daaweeyayaasha khibrada leh ee wanaajin kara xaaladda bukaanka muddo gaaban.

Iyada oo daaweynta bukaanka, laf-dhabarka ayaa si weyn u saameeya murqaha iyo jilayaasha ku wareegsan. therapy Manual waa wax kala duwan oo ka mid ah nasashada, riixo, cadaadis massage dhibic qalooca, salaysayn khalkhalgelinta, iskala, abaabulka, hababka tamarta iyo therapy cranial. Ka hor inta aan la bilaabin nidaamka, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo sababaha cudurka, si loo sameeyo daraasad ku saabsan laf-dhabarka leh raajada iyo sawir-gacmeedka.

Sababaha cayayaanka iyo ka hortagga

Sababaha cayayaanka waa wax badan. Xaaladdan, meeshii qaldan ee lafdhabarta waxay noqon kartaa iyada oo aan saameyn ku yeelan nidaamka muruqyada, iyo laga yaabee isbeddel qaabdhismeed iyo kuwo isbedel ah labadaba dhalashada iyo natiijada keentay sababo gaar ah. Cillad-celinta saxda ah ee cirridku waxay ka fogaaneysaa cudurka dhalashada ilmaha.

Waxa ugu muhiimsan, xusuusnow in ka hortagga scoliosis waa inuu bilaabaa ka hor dhalashada ilmaha. Si taas loo sameeyo, hooyada uurka leh waa inay hogaamisaa qaab nololeed firfircoon, cuno sax ah, si aad uga fogaato niyadjabka dhismaha qallalka ilmaha.

Ka dib dhalashada cunug, waalidku waa inay si sax ah u dhaqmaan cunugga waxayna ka fogaanayaan qodobo saameyn kara saameynta horumarka qallalka. Tusaale ahaan, socodka ilmaha, mid waa inuu gacan qabtaa midba midka kale, xitaa horumarinta lafdhabarta. Ilmuhu waa inuu ilaaliyaa nidaamka maalinta, hubi inaad isboorti sameysid, si sax ah u dhaqdhaqaaq, ha ku dhaafin dhabarkaaga boorsooyinka ama boorsooyinka kaleba. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, haddii ay yaraanta lugta bilaabanto, waxaad bilaabi kartaa inaad ku daaweyso qallooca guriga. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad hesho kabo qumman oo habboon. Intaa waxaa dheer, iyo sidoo xoojisaa dhabarta nololeed firfircoon, jimicsiga, tababarka, madadaalada dibadda firfircoon. Tababbarka iyo jimicsiga waa in lagu daraa: socodka, socodka, dabaasha iyo jimicsiga. Marka lagu daro lafdhabarta, jidhka oo dhan wuu bogsanayaa, wadnaha, maraakiibta, miisaanka, lafaha ayaa sii xoogeysta, wareegga dhiigga ayaa soo hagaagaya.

Xeerarka la rabo in la ilaaliyo si looga fogaado maqaarka

• Si sax ah u fadhiista. Kursigu wuxuu gashanayaa dhabarka hoose, markaa waa inaad si joogto ah u bedeshaa booska dhabarka iyo lugaha. Fadhiga waa inuu ahaadaa mid toosan, oo aan hoos u dhicin. Intaad akhrineysid, isticmaal buugga buugga. Kursiga waa in lagu hagaajiyaa dhererka u dhigma heerka jilbaha. Haddii ay dhacdo xanuun ku dhaca lafdhabarka, waxaa wanaagsan in la beddelo jagada jirka, inta badan kor u qaado oo soco.

• Si sax ah u istaag. Waa lagama maarmaan in si toos ah u istaagto, si joogto ah u beddesho booska iyo lugta taageerada. Markaad daal taabato, waxaad kala bixin kartaa, socotaa, gacmahaaga kor u qaadi kartaa. Marka la foorarsado waxay u fiicantahay inaad isku xoqdo.

• Si sax ah u shaqee. Ku kala qaybso miisaanka labada gacmood, qarijin markaad miisaanka kor u qaadeysid, ha boodin boogta.

• Si fiican u seexo. Joodarigu waa inuu noqdaa mid adag, hurdo fiicanna wuu u fiican yahay.

• Si aad u cuntid sax ah. Ha cunnayn, cun cunno caafimaad leh.

• Si sax ah u tagto ciyaaraha isboortiga. isboortiga qaarkood waxaa laga yaabaa in waxyeelo u qalooca, sida Culays, legdinta. Ciyaaraha kale waa dhibaato, tusaale ahaan, kubada, hockey. Waxaa fiican inaad doorato socodka, socodka, dabaasha, baaskiilada, skiingka.