Lagu ordo ama tababaraha elliptical, taas oo ka wanaagsan? Alternative in baxsad caadiga ah

Waxaa qarsoon ma ahn in ordaya waa mid ka mid ah jimicsi ugu "dabiiciga ah" ee abid la timaado qof. Waa ma aha oo kaliya ka caawisaa si ay ula qabsadaan miisaanka dheeraadka ah, laakiin sidoo kale si fiican u kordhisaa waa ohyahay ee jirka oo dhan iyo hagaajinaysaa asalka hormoon. Laakiin, nasiib daro, waxaa kale oo jira qeybo xun. Inta badan, dadka ma aan tegi karo orodka sababtoo ah xaaladaha cimilada xun. Qofka u baahan tahay in dhar gaar ah u noqon diiran ku filan, iftiinka iyo biyaha. Dhaq waxaa inta badan ku filan. Waxaas oo dhan waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in dadka si fudud ku siin hawlo sida. Dabcan, waxaa jira badan oo lagu beddeli karo, sida jimicsiyada guriga. Nasiib wanaag, cutubyo ka qayb si ay u hirgeliyaan la qorsheeyay in nolosha - ugu badato. Laakiin waa sida ay dadka in uu had iyo jeer wax khalad ah ... Waxaa jira waa dhibaato kale: ordo ama tababaraha elliptical - taas oo ka wanaagsan? Iyo waxa a farqiga u dhaxeeya? Isku day inaad si ay u fahmaan.

Ordo: Faa'iidada iyo faa'iido darrada

muuqashadii noocan oo kale ah waa ugu dhow dabiiciga ah. Nin hore ugu sii socoto, iyo Qabille oo internetka - dib. Sidaas darteed of fadhiyo, kuwaas oo la ordi karaan dhowr kiilomitir. Laakiin markaas waxaa kale oo jira faa'iido darrada. Ka dib markii a jilbaha tababar dheer dhaawac laga yaabaa. foot ayaa inta badan ka dusha iska jebiyo, taasoo keentay in load joogto ah on carjawda, ku dheehan ay bilaabaan in ay dumaan. Laakiin waxa xusid mudan in ay ku caashaqay caadiga ah isku mid ma hanjabay. Maxaa laga odhan karaa oo ku saabsan taageerayaasha halis ah. Qaar ka mid ah ayaa aad ugu baahan in ay lumiyaan miisaan in wakhti yar oo gaaban oo saacad ma uusan helin off in lagtiisa oo ah. Ka dibna, kala-goysyada xun bilaabaan inay unbend, iyo qofka ku dhacdaa xanuun joogto ah.

Waxaan bixiso si faahfaahsan dareenka

Isku dayga in la arrinta ka qabtaan: "ordo ama tababaraha elliptical, waxaa dhaanta", waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan si ay u daqiiqado sida dareenka:

- Orodka had iyo jeer waa mid waxtar leh, waa u qaxmayaa baruurta, waxay kordhisaa adkeysi iyo midab of jidhka,

- casharada oo dhan waa in la qorsheeyey iyo mid miyir leh,

- Looma baahna in si dhib leh ku shuban jilbaha daciif ah. Aadan Qabille waa in uu daahan jilicsan iyo adkeysi, qiimuhu waa in ay raaxo leh oo ay leeyihiin cushioning. Dad badan oo isku day in aad doorato treadmills fiican, oo ku salaysan category qiimaha. Si kastaba ha ahaatee, waxa aanu had iyo jeer ma soo baxaan himilooyinkaas milkiilaha ordo dorogushchy. Sidaas darteed, ma jirto baahi loo qabo in lacag for astaanta ah, waxa ku filan in ay si cad ula socdaan buuxiyo shuruudaha kor ku xusan.

Tababaraha elliptical

Ellipsoid - wadnaha ugu hufan. Halkan lagu daro iyo ordo iyo stepper, iyo bushkuleeti jir-dhis. Plus, waxay isku daraa faa'iidooyinka oo dhan iyo khasaaraha waxaa la yareeyo. Iyadoo la raacayo, jawaabta su'aasha ah: "Waxa lagu ordo ama tababaraha elliptical - waa ka fiican in la" gabi ahaanba iska cad. Waxa ugu horeeya waa in aad fiiro gaar ah - taasi waa waxa load ku on dhan muruqyada jidhka waxaa si siman u qaybiyeen. Mid ka mid ah ma u baahan yahay inta badan ciyaartoyda ciyaaraha laga walwalo in kooxda muruq kasta oo ay haysato load culus, maxaa yeelay, waa ku dhammaataan isku dheeli tiran. Faa'iidada Tani waa arrin aad muhiim u ah ciyaaryahan ah. Qaybta kale waa wanaagsan yahay xoriyadda dhaqdhaqaaqa ee hubka, si aad u kordhin kartaa xoogga rabtay aad, iyada oo aan yaraynta load guud on jidhka bini'aadamka. Maanta abuuray a elliptical gaar ah tababare guriga, design of taas oo ka dhigaysa waxaa suurto gal ah in aan ku jeexjeexi lugaha ka dusha sare ee unugga. soocin Tani waa muhiim, tan iyo markii si buuxda ay meesha suurtagalnimada ee jilibka dhaawac canqowga iyo kala goysyada. Waxaa jira faa'iidooyin badan oo yar yar oo kale in liiska wuxuu noqon karaa mid aad u dheer. Waayo, kuwa aan wax ogayn waxa si ay u doortaan - tegaan ama tababaraha elliptical, waa in aad lacag bixisid si aad miiska, kaas oo hoos lagu muujiyey dareenka.

Oo waxa ku saabsan baxsad caadiga ah?

Sidaas daraaddeed, su'aasha "lagu ordo ama tababaraha elliptical - taas oo ka wanaagsan" ayuu la oran karo waa la xidhay. tabo farsamo oo kala duwan waxay noqon kartaa amaanay waqti dheer. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si buuxda u bedeli kartaa dhabta ah orodka weheliyaan balli, hawo cusub, qorax quruxda iyo neefta diiran oo dabayl ah? Ka dib oo dhan, mid ka mid ah kuwaas oo ka waddaa raaxo loogu talagalay, sidaas si la hadasho, isu geeyo ganacsiga farxad, ma ogolaan doono in ay is dhaafsadaan, kuwaas oo dareenka cajiib ah oo ku saabsan fasalka qol xirma. Dabcan, mid ka mid ma ka hadlayaa orodka ee January roobka qabow ama shubtay. Laakiin haddii ay hawada cimiladu waxay u saamaxdaa, haddii ay faraha la raaxaysi this? Dad badan oo degaan magaalooyinka ama magaalooyinka si fudud u weyn oo keeni karta in ay muran la'aanta ah ee meelaha loogu talagalay orodka. Dhibaatadaan waa mid halis ah oo ku filan. beeraha ka dib waa u lahayn wax hawada jidadka gaasas dhammayn nijaas ah. Sidaa darteed, marka laga eego this, waxaa wanaagsan in la iibsado a Qabille oo ciyaaraha iyo dhaqanka guriga. Laakiin kuwa ku nool magaalada ka baxsan, waa in ay doortaan in ay ku socdaan hawada cusub. Ma loo baahan yahay in guriga baydalka, marka ay hawadu weyn. Bal tag, oo kaynta ama park. hubaal waa inaad ku jeclaan doonaa.