Honey inta aad uurka leedahay

Uurka - yada halkii ay muhiim ah in nolosha qoys kasta oo dhallinyaro ah, gaar ahaan qof dumar ah. Sidaa darteed, gabadha ee gobolka waa in is ogow naftaada iyo cunto ah. waxa aad cuni kartaa cuntooyinka qaar ka mid ah, iyo kuwa kale oo wanaagsan in aan la mid ah in cunto.

Dad badan ayaa la yaab, waxaa suurtagal ah in malab cun inta aad uurka leedahay? Dabcan, aad karto, sababtoo ah waa wax qarsoodi ah in ay jiraan waxyaabo badan oo ah fitamiino, macdan, raad raaco canaasirta. Laakiin aad waa in aan is kaxaystay gaar ahaan sababtoo ah waxa ay keeni karaan xasaasiyad ee u tiro badan.

Laakiinse, jawaab togan su'aasha "malab uur karaa", waxaa muhiim ah in aan la illoobin doorashada saxda ah ee badeecadan cajiib ah. Khubarada waxay aaminsan yihiin in malab tayo sare leh soo saaray Bashkortostan, Siberia, Urals iyo Bariga Fog. Yaa rabo inuu lacag badan ka hirgelinta malab maareeyaan in ay isku daraan malab oo ku bur, sonkor, istaarijka, molasses iyo alaabooyinka kale si kor loogu siin. malab noocan oo kale ah inta aad uurka leedahay waxaa jira aan loo baahnayn, waayo, xaalkan shisheeye jirto faa'iidooyinka caafimaad ma keeno, halkii ay lid ku ah.

malab ku habboon ur wanaagsan (manka ama lime, oo dhan waxay ku xiran tahay nooca malabka, waxaa laga yaabaa in malab iyo qudhac, qudhac ah ayuu ka urayo, siday u kala horreeyaan), waxa uu leeyahay qaab hufan oo dhqaalaha, joogtona qaro weyn oo si fudud ku dhaawacay on qaado.

yaan laydin fuliyay, ka hor inta iibsashada alaabta, weydii iibiyaha hal galaas oo biyo nadiif ah iyo waxa ay u milmaan in beedka iyo malab ah. Haddii malab iyo dhab, biyaha sii joogi doonaan hufan oo leh faar lahayn, oo haddii malab ah wax ay simbiriirixan hoose ee galaas waxay noqon doontaa miraha la arki karo ka soo jeedo aan la garanayn. Taasi waa sida sahlan oo dhakhso ah waa in lagu hubiyo alaabta.

About isticmaalka malab la hadli kartaa weligiis. Xataa in qoraaladii ka dhakhaatiirti ee qadiimiga ah ayaa sheegaya in haddii qof dumar ah oo doonaya in uu sameeyo ilmo caafimaad qaba oo ay fududahay in la siiyo dhalashada oo aan xanuun, waxaad u baahan tahay in la cuno malab xilliga uurka iyo waa in ay bilaabaan ka xaadirka ah ee rimidda. Waxa xiiso leh in la ogaado in aan go'aansaday inuu u soo yeedho bishii kowaad ka dib markii guurka, malab. Ma aan micne lahayn, waxaa la qiyaasayo in dhalashada ilmaha waxay dhacdaa in bishan, sidaas ninkeeda cusub waa in lagu quudiyo uu dhallinyarada malab xaaskiisa, si cunug caafimaad qaba.

Isticmaalka alaabta this ma aha oo kaliya adag oo ah fitamiino, laakiin sidoo kale in guryaha bogsiinta ay, maxaa yeelay, uurka waa u in wax daroogo ah, sida hargabka. Sidaa darteed, malab inta ay uurka leedahay daawayn kartid cune xanuun ama qufac. Oo haddii aad cabto shaah maalin kasta, wax yar oo sonkor ah la beedka iyo malab ah, waxaan xoojin kartaa habka difaaca jirka si sax ah, si ay jirka ka hor joogsaday Kanu waa warka culus ee double. Plus, malab hagaajinaysaa wareegga dhiigga oo ka mid ah ilmo-galeenka iyo uur-jiifka ah, oo sidaas, normalizes dhiig kar (inta aad uurka leedahay ayaa dad badan oo dhiig kar sare, taas oo ah mid aad halis u ah ilmaha aan weli dhalan) iyo wadnaha degto, maxaa yeelay waxa ay xambaarsan culays double.

Honey waa mid waxtar leh in lala cheese, si aad u hesho fitamiin iyo calcium la protein galay gorgortan ah, kuwaas oo si lagama maarmaan u ah horumarinta lafaha ilmahaaga. Waxa ugu weyn ee ah in la xusuusto waa inaadan la kululeeyo karaa malab badan maxaa yeelay wax kasta oo waxtar leh waxaa ku jira waa la wada baabbi'iyey.

Sida aynu kor ku xusan, wax soo saarka this ku jira wax badan oo fitamiin iyo macdan. Tiradoodu ku xiran tahay tayada iyo nooca malabka. Tusaale ahaan, in mugdi ah ku jira magnesium dheeraad ah iyo bir badan, iftiinka ayaa. Waxaa loo arkaa malab ugu fiican in bees ururiyaan ka dhirta oo berrin bannaan. Dhab ahaantii, tani "daraan" xubno waxtar leh. Waxyaabaha kale, waxa kale oo uu leeyahay acids amino in ay yihiin hooyada uurka leh ee muhiimka ah sida qalab dhisme, (waayo, unugyada iyo unugyada).

Isticmaalka malab, dabcan, ma si buuxda u daboosho baahida haweenka uurka leh ee fitamiin iyo macdan, laakiin waa kala duwanaanta badan oo dhamaystir u cunto. Haddaba su'aasha ah "in malab uur leedahay," geesinimo jawaabi in waxa suurto gal ah iyo xitaa lagama maarmaan.