Haddii bad baraf si ay u caawiyaan ciyaartoyda?

Athletes fulinta heerka ugu sareeya, ayaa kalsooni ku qabta in ka dib markii ciyaar adag muruqyada daal si ay uga caawiyaan dib u dhiska ah ee qubeyska barafka. By aqbalayaan jiga horyaalka Olympic, guuleystay ciyaaryahanka tennis Grand Slam Endi Marrey. Xitaa ka hor, wuxuu ahaa awoodaan in ay fuulaan dusha sare ee qiimeynta bilaha ee ATP, ka dib markii kulan kasta oo uu sameeyaa isku xigxiga la mid ah falalka: Roob diiran - cunto fudud iftiin - waraabin Biyo - massage - qubeyska baraf ah 8 daqiiqo.

The heerkulka biyaha si mug leh

Dabcan, qubeys ee dunida ugu horeysay ciyaaraha teeniskoo kale waxaa ka buuxsami doona biyo kor 0 darajo Celsius. Fiicnayn dheecaan heerkulka 8-10 digrii British ah ayaa sheegay. Intaa waxaa dheer kaalinta ay ku barafka biyaha. hab ka mid ah bilowga noocan oo kale ah waxaa loo arkaa inay u tur. Endi Marrey - ma aha Orodyahanka kaliya xirfadle barbarta celin isticmaalaya immersion jirka biyo baraf ah. Sidaas daraaddeed ma ay Orodyahanka-semiborka Jessica Ennis-Hill. Kaliya halkii gabar qubeyska isticmaalaa qashinka madhan (meel vertical waxaa ka hawl yar in ay ka saarto walaaca iyo barar ah cagaha).

waxaad la hadli kartaa ee ku saabsan waxtarka iyo faaiidada ee habkan?

Haddii aad eegto magacyada ciyaartoyda caanka ah, laga yaabaa in aadan shaki yeelan doonaa in hab-kabashada waxay doorteen sax ah kaliya. hadda oo kaliya, saynisyahano weli ma siin karo jawaab qeexan oo ku saabsan isticmaalka nidaamka dib u soo kabashada baraf. Sababo Ujeedada, in goobtan waxaa jira cilmi-baaris aad u yar. Dhanka kale, dunida isboortiga waxaa loo kala qaybiyey laba kooxood horjeeda, taageerayaasha iyo Colkiina kalgacaylka of bad baraf.

Laga soo bilaabo barta of view of taageerayaasha habka

Taageerayaasha of habkan xoogga saaraan faa'iidooyinka heerkulka qabow. Sidaas daraaddeed, dad badan oo naga mid ah waxaa loo isticmaalaa si aad u dalbato baraf si meesha dhaawaca ama dhaawac aad u yarayso qulqulka dhiigga iyo ka hortagga formation of burburin ama barar. Sidoo kale, hab fudud runtii ku jira saamayn xanuunka iftiinka. Waa wax qarsoodi ah in jidhka ciyaaryahan ah ka dib markii uu ku bilowday galayo kulma dollar weyn. Waxa intaa dheer in darnaanta muruqa, ciyaartoyda ay inta badan ka heli microdamages, taas oo markaa keeni kartaa dhaawac aad u daran. qubeyska Ice ka caawisaa si ay u yareeyaan socodka dhiigga iyo baabi'iyo caabuq ee muruqyada. Dabcan, mar walba ma loo baahan yahay si uu u dhameystiro bilowga ah. Tusaale ahaan, kaalinta labaad ciyaartoyda kubada cagta u badan tahay inay ku xanuunsado lug ah ama.

Marka laga eego dhinaca soo horjeeda

Haddii qofka caadiga ah si kama jiido lugta, baraf xaqiijinaya gargaarka ee ciyaartoyda xirfadeed kabashada qabow waxay keeni kartaa dhaawac. Maxay yihiin doodaha ugu horeeysa horjeeda bad baraf? Dhab ahaantii, marka lagu daro dagaal barar, gaabis socodka dhiigga dhirfinaya hoos u dhac in Avv borotiinka. Taas macnaheedu waa in Jessica Ennis-Hill waxay leedahay in ay ka shaqeeyaan adag ee jimicsiga. Tani waa in la xusuustay by bodybuilders, amateurs kuwaas oo dooran nidaamka dib u soo celinta. Haddii miisaanka tababarka qaadista ma keeni doono natiijada saxda ah. Ka dib markii caabuq dugsiga ee gym ah kiiskan ahaantood ka dib markii ay awoodaan in ay bedeli soo kabashada.

Study isticmaalka daroogada anti-bararka

In kasta oo xaqiiqda ah in caabuq ku keena xanuun iyo raaxo la'aan ah ee jirka ku, xaaladaha qaarkood, ma u baahan tahay si loo joojiyo nidaamka this. Tani waxaa qayb ahaan la xaqiijiyay waxbarashada in ay ku lug lahaayeen daawooyinka anti-bararka (sida ibuprofen). Xaaladaha intooda badan, hoos u ah caabuq siin Orodyahanka gargaarka muddo gaaban ah iyo xorriyadda ka raaxo ee muruqyada. Si kastaba ha ahaatee, hannaanka dib u soo kabashada uga dhac. Waxaa xusid mudan in cilmiga on saamaynta daawooyinka anti-bararka ee hoos u maaraysa ciyaaraha fudud ayaa waxaa lagu qabtay badan. Liiska gaaban ee wakiilka ugu iyaga ka mid ah.

Iyadoo ku xiran kooxaha da'da kala duwan

Waayo, dadka ka weyn 65 sano dabcan daawooyinka anti-bararka 12 toddobaad, siiyey natiijooyin la taaban karo. Cilmibaadhayaasha ayaa kala qaybiyey ka qaybgalayaasha in tijaabo ah laba kooxood, mid ka mid ah oo helo jaallaha ah. Kuwa kuwo waxbarashada jirdhiska, kuwaas oo qaatay ka dib dhaqanka daawo dhabta ah, xusay koror yar ee mugga muruqa. Maxay idinla tahay, sida badan ee da 'kooxeedyada this waxaa raba in ay bedeli wakiilka anti-bararka qubeyska barafka? Nasiib darro, ciyaartooy kuwaas oo jirka qaab waa at its ugu sarreysa, gaadhista isticmaalka daroogada dardaro hakin geedi socodka dib u soo kabashada.

Iyada oo ku xidhan Xamuulka

Sida laga soo xigtay saynisyahano, si ay u fududayso ah xanuun iyo raaxo la'aan muruqyada ku, iyagoon maciinsan wax daroogo, waayeen ciyaartoyda kuwaas oo tababar heer hiwaayadda ah oo aan naf dhibkeed joogto ah. qubayska barafka haddii ay taasi noqon kartaa dhigma cadaadisaa baraf ku soo rogeen ka dib markii uu dhaawac ama iskala. Mararka qaar geedi socodka dib u soo kabashada noqon kartaa wax ku ool ah. Laakiin sida aynu ognahay, ciyaartoyda kuwaas oo saacadood oo tababar ah maalin kasta, qubeyska baraf uusan saamayn tarin.

qubeyska Ice sida hab gaar ah si ay u soo kabashada

Cilmibaadhe Jonathan Fiinta talinaysaa ciyaartooyda xirfadleyda ah in dib looga fikiro xeeladaha raysashada ay. Saaxiibkiisa Queensland University of Technology iyo asxaabtii uu muddo laba toddobaad ah ka qaadanaya biomarkers ciyaartoyda dhiigga iyo biopsy murqaha bowdada. Dhamaan ciyaartoyda kala qaybsameen laba kooxood, mid ka mid ah oo sida dib u soo kabashada ka dib markii rabtay qaaday qubeyska baraf ah iyo inta kale oo kale ah. Ugu dambayntii kala duwan ee labada kooxood oo ciyaartoyda helin kala duwan appreciable in tilmaamayaasha. Taas macnaheedu waa in awoodda biyo baraf ah si meesha looga saaro barar iyo waxaa su'aalo lagu waydiinayaa oo dhan.

Marka tan la eego, Professor Fiinta talinaysaa ciyaartooyda xirfadleyda ah in ay dib u hab nidaamka dib u soo celinta. Malaha, bad baraf ku haboon yihiin oo kaliya sida degdegga ah, taas oo yaraynaysa xanuun.