Haddii aad habeenkii oo dhan buu sii joogo, waxa dhici doona? Cawaaqibka hurdo la'aan

Dad badan oo casri ah xawaaraha nolosha la kulma yaraanta ba'an ee waqtiga iyo isku dayaan si ay u xaliyaan dhibaatada siyaabo kala duwan. Qof loo yareeyo saacadaha qaatay saaxiibo aad ugu jeceshahay iyo hiwaayadaha, iyo qof booqday Fikirka: "Oo haddii aad habeenkii oo dhan buu joogo?" Maxaa dhici doona haddii ay taasi ku, aan hoos ka fiirso.

Muddada hurdo caafimaad leh

First of dhan, ha na soo xusuuso sida badan ugu hurdo caafimaad leh waa in. duration Adult waa 6-8 saacadood, laakiin waxay ku xiran tahay sifooyinka ee u shaqeeyo. Waxaa jira xitaa dadka qaba ku filan inta kale 5-saac. Carruurta u muuqdaan in ay seexdaan dheer, laakiin da'da, soconayo waa la dhimay.

Sababaha la'aanta nasasho habeen ah

1. sifooyinka saykoolaji.

Waxay noqon kartaa sabab hurdo la'aan dadka da'da ah oo dhan, iyo dhallaanka iyo waayeelka. Kuwaas waxaa ka mid ah: failure hormoon, diathesis, cudurka wadajir ah, hypertension, kaadinta, iwm ..

2. Stress.

Marka load xad dhaaf ah on habka dareemayaasha jirka hoos u-soo-saarka ee hormone hurdo - melatonin - iyo kordhisaa dheecaan ee adrenaline. Sidaa darteed, wax dhibaato ah, dhibaatooyinka iyo dhibaato keeni kara in ay hurdo la'aan.

3. Ka dhicitaanka in la garaaca noolaha.

All hababka ee jirka aadanaha bilaabaan inay hoos u dhacday qiyaastii 8 saacadood. Haddii jecel yihiin in ay hurdo waa iska indho laxanka noolaha helo off oo hawshan samee, ka dib noqonayaa dhibaato.

Cawaaqibka hurdo la'aanta. Dhibaatooyinka la xiriira habka dareemayaasha

La'aanta nasasho habboon noqdo dharbaaxo ku habka dareemayaasha jirka. Xaaladaha noocan oo kale ah ayaa inta badan ka dhacaan ardayda. Haddii aad habeenkii oo dhan buu sii joogo, waxa dhici doona in ay waxbarashadooda? Natiijadu waxay tahay baadhitaan ku guuldareysatay, inkastoo, iyo wiilasha ah ayaa la baray wax adag. Waa maxay sababta ay sidani u dhacaysaa? Xaqiiqada ah in wax badan loo xafiday intii lagu jiray hurdo weyn, sidaas darteed xitaa in qadar kooban oo waqti, isku day in aad u dhawrtaan Itobiya.

Dhibaatooyinka la shaqeeyo oo dhan oo dhan

Seynisyahanno waxay muujiyeen in chronic amuur hurdo waxay shardi u tahay soo bixitaanka of tiro ka mid ah cudurada kale, sida stroke, cayilka, hypertension iyo sonkorowga. Waxa ay culays weyn ku wadnaha ah, waxaa jira dhibaatooyin la xiriira maqaarka, ciddiyaha iyo timaha. Cawaaqibka habeen hurdo la'aan iyo ka muuqataa on foomka aadanaha ee dibadda. Sidaas darteed haddii aad rabto in aad eegtid hufan, bilaabi lahaa intoodii kale.

hormone stress

tijaabo ayaa muujisay sida ay soo gunaanadeen aadanaha la beddelo iyada oo ku xidhan wakhtiga hurdo la'aanta. Maalintii ugu horraysay, uusan ka dhigay shiidaa wax dadaal ah si ay u soo toosi, on labaad waxaa jira jahwareer, colaad. Maalintii saddexaad waa adag tahay in la sii taam iyada oo aan kaalmo ka dadka kale, tan iyo markii ay jirto natiijo kale oo hurdo la'aan - dhalanteed; qof u lumiya muuqaalka caafimaad leh, u muuqataa daallan, cadaabi. tijaabo dheeraad ah, kiisaska intooda badan joojiyo, sida jaaniska dhimashada.

Qubarada ayaa isku dayay in aan u sharaxno sida hannaankii this. Waa midda koowaade, habka kiimikada gaar ah kuwaas oo ka dhaca qof ayaa habeenkii oo dhan ma la seexday, oo keeni karo xakamaynta laabaha laga helay. Oo maalintii labaadna, waxaa jira isbedel hormoon, cudurada of xiriir neural ee kiliyaha cerebral. maalin 3-4-aad ee la'aanta ah ee hurdo kugu hadido dhimanayaan off of unugyada maskaxda, si weyn u kordhiyaa load ku saabsan xubnaha gudaha (gaar ahaan wadnaha). maalinteedii shanaad hurdo la'aan - waddo toos ah waa in la dilaa, oo ay la socdaan isbedelka karin.

jawaab cad cad in su'aasha ah: "Waa maxay lacagta ugu badan ee waqtiga qofka uu aado oo aan hurdo" - aad weli ku guuldareystay. Xaqiiqada ah in tijaabo oo dhan sameeyay kama saari karo inay suurtagal ah in dadka ku lugta leh iyaga oo ku, kuma jiraan muddo gaaban hurdada gacmeed. Tani inta badan waxay dhacdaa hadii aad habeenkii oo dhan buu sii joogo. Maxaa ku dhici doona jidhka inta lagu guda jiro dusha u huruddaan? xaalad Tani waa fasax gaaban ee maskaxda, taas oo dhici kara inta lagu guda jiro hawsha caadiga ah. xubnaha gudaha waqtigan sidoo kale (of course, waa haleysan yahay).

Sidee jidhka saameeyaa la'aanta joogtada ah ee u huruddaan?

Dhibaatada la'aanta joogtada ah oo hurdo ah, si gooni gooni ah ka fiirso, sida ay dhacdo in this, qofka ku dhacdaa la'aan ah maalin kasta oo hurdo ah, in kastoo seexan waqti gaaban. Deficit si tartiib ah kor u dhisa oo keeni kara in ay dhibaato halis ah.

la'aanta Chronic oo hurdo ah (sida caadiga ah sii joogo ugu yaraan 6 saacadood maalin kasta muddo wiig ah) oo u dhiganta la'aan labo maalmood oo hurdo ah. Haddii qof uu ku nool yahay waqti dheer ee gobolka this, horumarinta geedi socodka ka oxidative oo saamayn xasuusta iyo barashada. Dadka gabowdid dhaqso, qalbiga hoose lagu nasto, muruqa wadnaha duugoobin dhakhso. la'aanta Chronic oo hurdo ah 5-10 sano waxay keenaysaa in hurdo la'aan maxaa yeelay Dulmiga habka dareemayaasha jirka.

Qofka noqdo kala duwan u nugul cudurada oo ay sabab u la'aanta ah ee joogtada ah oo hurdo ah - difaac ku filan (hoos u dhigtay tirada of limfosaytis oo ka soo horjeeda cudurada).

Yaraynta stress dhacdaa la'aanta joogtada ah oo hurdo ah, halkan waxaa lagama maarmaan ah si ay u fuliyaan kordhay caro iyo xanaaq. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad qof had iyo jeer wanaagsan iyo farxad, dhawraan hab hurdo.

Sayidka, la'aanta ah ee nasasho habeen runtii waxaa laga yaabaa in dhibaato halis ah jidhka. Hurdo daruuri saamayn on caafimaadka dadka. Waxaa fiican in aan naftaada baaro xoog, ma la yaabi: "Oo haddii aad habeenkii oo dhan buu sii joogo, maxaa dhici doona?" - iyo sooco waqti ku filan si ay u hurdo si joogto ah saacadaha loo baahan yahay.