Maxaa la ma in ay doonayaan in ay seexdaan: Talooyin for tooso

Mararka qaar, ka dib markii a habeenkii ku qaatay hurdo la'aan dadka u tag shaqo ama waxbarasho. Qof lahaa waqti ku haboon in koox rayn ama la saaxiibtay riyaaqay hindiga ah, iyo qaar ka mid ah faragelin qaylada ilmaha ama deriska fadeexad. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo hurdo kaliya ma noqon karto! Maxaa la sameeyaa? Ma aha in ay doonayaan in ay seexdaan, raacna talobixinta ee qodobkan.

Talo One

Shaqo - halkan waxa la sameeyo, sidaa darteed waxaan ku ma aysan dooneynin inay seexdaan! Haddii aan iska indha for fulinta ganacsi, waxaad noqon doontaa mashquul iyo ma bilaabaan inay ka fekeraan hurdo. Waxaa lagu talinayaa in ay u guuraan dheeraad ah, iyo xataa si fiican - in ay dibadda ku noqon. Haddii aad si joogto ah ugu fariisan your computer, ka dibna waxay u badan tahay weli soo jeedo.

Talo laba

Mar kale, ha noo yeerto banaanka weyn, waxaa saturates jidhka la oxygen, xaaladda guud ee hagaajinaysaa shaqada maskaxda si dhakhso ah, oo ma waxaad u baahan doontaa in ay seexdaan. Haddii aadan wadada socon kartaa, in aadan seexan, ugu yaraan fur daaqadda, asxaabta aan ku doodi doonaan, gaar ahaan xagaaga.

Talo saddex

Maxaa ugu horeysay soo dhaca maskaxdooda markii su'aasha "Maxaa la samaynayaa si aan doonayaa in aan seexdo?". Taasi waa xaq, go'aanka ay cabbaan kafeega dhulka cusub dabiici ah ama shaah xoog leh, waxay kaa caawin karaan si ay ula qabsadaan hurdo. In cabitaanka, kuwaas oo ku jira maaddooyin hindisi jidhka, iyo qofka doonaya in uu seexan badan ka yar. Laakiin xadgudub iyo isticmaalka joogtada ah ee habkan waxyeelayn kara caafimaadka, feejignaadaan.

afraad Council

Isku day inaad si ay isgaadhsiin dheeraad ah, gaar ahaan dadka farxad iyo xiiso leh. dheeraad ah oo ku dhaqaaq oo ha joogto ah wax mashquul.

Talo shan

Inkasta oo la heli karo iyo hufnaanta cabniinka tamarta, isku day inaad iyaga soo siin. Gaar ahaan waxyeelada leh in ay iyaga qas khamriga. Cun yar, ama doonayo inuu seexdo si fudud Adkaadaha doono. Haddii aan cunto aan, ka dibna ugu yaraan ku cuni kartaa in qaybo yaryar.

lixaad tip

Maxaa dhacaya haddii aad rabto in aad u huruddaan? daawaynta walishka waxaa Wanaagsan wuu massage, gaar ahaan faraha. Goobtani waxa ay mas'uul ka yahay madaxa iyo luqunta. faraha Duugista kicisaa koboca iyo hagaajinaysaa wareegga dhiigga. Sidoo kale waxtar leh u noqon doonaa saamaynta ay ku dhego, dhafoorka ah. massage Tani waxay ku siin doonaa xoog, tamarta iyo aad u hindisi.

toddobaad tip

Udugga caawin kara kalsoonow. Isticmaal saliid lavender, waxay ka caawisaa daal. Si degdeg ah u wareegi dareenka, hagaajiyo waxqabadka maskaxda iyo xamuulka culus ee dhadhan waxtar leh geedka shaaha. Bambeelmo iyo liin ay u ageegi wiilal kalsoonow, iyo in laga takhaluso of depression.

Board of siddeedaad

Haddii aad ka adkaan daal, iyo wax badan oo dheeraad ah shaqeeyaan, ka dibna ku caawin doonaa liin. Xoq diirka jiiska, ku duub faashad iyo masaxo on the wejigooda iyo kuwo macbudyo dhaca. Waxa kale oo aad samayn kartaa massage oo ka gooyay diirka liin. Waxaad arki doontaa geesinimo iman inaad dib. Waxaan rajaynaynaa in talooyin ee qodobkan ku caawin doona.

Talada ugu wanaagsan

Maxaa la samaynayaa si aan doonayaa in aan seexdo? Jawaabtu waa mid aad u fudud: waxa keliya ee aad u baahan tahay in hoos iyo hurdo jiifsan. Ha Jirdil jirkaaga, weydiiso maalin oo fasax ah ama raacsan Tababaraha reer tuulo yar. Waxaan idin rajeynayaa caafimaad, xoog iyo luminayey.