Dhiirogelin Sports. xigasho mintidnimada ah oo ku saabsan ciyaaraha

In dal fog ku noolaa gabadh caadi ah. Laakiin iyadu way wada ogaayeen in waxaa iman doona wakhti iyo waxa uu noqon doonaa amiirad, kaliya aad u baahan tahay si ay u yar, ka dibna wax yar oo dheeraad ah, iyo in ka badan sugaan. Oo intuu gabdhaha kale ee ay ka shaqeeyeen adag si ay u noqdaan amiirad, halyeeyad ee sheeko this weli la sugayay. Sannado badan ayaa soo maray, iyo halyeeyad horeba waa daalay sugaya. Ma jiraa amiirad duq ah? Waxay u eegay oo leh xaasidnimo at dhiggooda ah kuwaas oo ku noolaa nolol farxad, oo si qadhaadh ayay socoto in ay khalad tahay in aad naftaada ku dhiiri iyo natiijada ka tegey waxba.

dhiirogelin in inta badan waa arrin ah in ay go'aamiso in qof gaari doonaa guusha ganacsi ama ma.

Waa maxay dhiirogelin ah?

Xaqiiqada ah in niyad noocan oo kale ah, meeshay ka timaado, iyo sida loo, wax badan oo hadal ka heli. Rabitaan - waa wax sida mashiinka a motion weligiis ah, kaas oo keena qofka in uu sameeyo waxa la sameeyo ma aha mid aad loo jecel yahay. Oo mid aad u adag shaqo ah in aadan rabin in la sameeyo, ka sii daran oo lagu dhiiriyo. Rabitaan - waa hab taas oo ka caawisa ka gudbaan caqabad weyn oo ah qaab "si ay isugu diyaariyaan imtixaanka," "lumin 5 kg ah oo miisaankiisu yahay," "la qabsado" ama "si loo gaaro guusha ee ciyaarta."

Maqaallo dhiirogelin sports

Kicinta Sport ficil ahaan waa ma ka duwan sida caadiga ah. Iyada oo ka beddelka yar. dhiirogelin Sport ka kooban yahay laba qaybood: gaaban oo dheer. dhiirogelin-gaaban - waa xalka in ay ka gudbaan caqabadaha halkan iyo hadda, si loo gaaro ujeedo gaar ah ee muddo gaar ah oo waqti. The dhiirogelin muddo dheer - waa xalka loo gaaro hadafka weyn, jidka taas oo ka kooban yahay guulo yar.

Haddii dhiirogelin ka sports ma wanaagsana ku filan, ka dibna guulo waawayn ma u baahan tahay inaad tirin. Intaa waxaa dheer, waxaa haboon in la xasuusnaado in dhiirogelin ee jidhka dhisa oo kale ma noqon doonto dhiirigelin u ah ciyaaryahan. cayaaraha kasta wuxuu leeyahay hab gaar ah oo xiiso, taas oo si buuxda u waafaqsan dhegyadii of tababarka.

Kicinta iyo nafsaani

hawlaha isboortiga dhiirogelin ku xiran tahay sifooyinka laabaha aadanaha. Kalidaa iyo waxa ay noqon doontaa adag tahay in la qabsado ciyaar kooxeed, iyo dabeecadiisa qalafsan, caajisaan tennis keliya play. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah qof kasta in ay doortaan xaq u hore, ku haboon inuu cayaaraha. Kicinta ee ururrada cayaaraha bilaabmaa ka qeexidda shakhsiyadda psycho.

Sida loo sameeyo naftaada sameeyaan isboortiga? 4 siyaabood

Iyada oo shakhsiyadda psycho badan ama ka yar si cad, aan hadda ogahay nooca isboortiga doorbiday. War ay caajisnimada u gaar ah had iyo jeer ag maraaba wuu la saamaynta kala duwan. Sidaa darteed, waa in aad naftaada ku qasbi in ay ka shaqeeyaan at qiimaha kasta.

Waayo, kiiska noocan oo kale ah waxay leeyihiin psychologists sports dukaanka 4 hab cajiib ah:

• Abaal mari hawshoodii. goolka Phantom nooca "Waxaan doonayaa inaan ku noolaado muddo dheer" ma aha gaar ahaan sahla ah ee jecel yihiin in ay ka sariirtiisii iska jebin. Laakiin daawashada Lughaya cusub ka dib markii uu tababar muddo ka badan muran xoog leh si ay u tagaan qolka jirdhiska.
• Yabooho in ay dadweynaha. Oo dadka oo dhammuna - milkiilayaasha erayada gaar ah: waxa ay doonayaan - siin, Ma doonayo in aan - dib u qaadan. Laakiin mar kale ku siin yabooha dadweynaha sida xeerarka ciyaarta u xuub bedelay. U hubso waxaa jiri doona kuwa soo xusuusan doonaa erayadaas, oo aanay u dhicin indhaha dadweynaha, waxaa lagama maarmaan ah in ay ka shaqeeyaan ay ballanka.
• Ka fikir wanaagsan. Subax wanaagsan marnaba, laakiin haddii aad arki sida fiidkii aad ku raaxaysan karaan kookaha kulul oo buug cusub, sida subaxda beddelin qaansoroobaad ee maalinta. muuqaalaynta Positive - taasi sabab kale in ka dhigi doonaa socday jimicsiga.
• arrinta Financial. Ha la sheegay in farxad ma aha in lacag, laakiin waxay u talin dunida. Oo haddii aynu eegno xaddi wixii fari-fudud, waxay doonayaan waa in ay tagaan gym ku xanuujiso doonaa si xad dhaaf ah in niyad dadka xusuusan kaliya jidka guriga.

dhiirogelin ee gabdhaha

In caato ah hadda waa moodada, iyo qaar ka mid ah gabdhaha ma rabto in aad eegto qurux badan, moodada iyo dhammaataan oo dhan? Taasi waa xaq, wax kasta oo ay doonayaan, in uu ka shaqeeyo oo kaliya mid ka mid ah in. The ugu waxtarka badan dhiirogelin ilaa ciyaaraha gabdhaha - waa dhar qurux badan. Mid ka mid ah uu leeyahay oo kaliya inuu ka baxo dharka armaajo jecel yahay, taas oo ay ahayd sida 5 sano jir aan la duniyooyinka shaxanka, sida rabitaan ah si aad u hesho iska sariirtay badan oo dheeraad ah u noqon lahaa.

Guud ahaan, niyad ciyaaraha gabdhaha kala duwan gaar ah jinsiga kaliya. Oo waa mid aad u dareemi marka aad eegto waxyaabaha keeni gabdhaha doonayaan inay ciyaaraan ciyaaraha:

• Hel galay labiska ah jecel, oo mar horeba la isku ciriiriyey.
• The guulaha dadka kale, gaar ahaan haddii ay tahay in la gaaro uu jecel yahay ex-saaxiibtiis.
• Mid ka mid ah uu leeyahay oo kaliya in la qiyaaso gabadha, beauty a ayay noqon lahayd, haddii bilaabay barbarta isboortiga sannad ka hor, waxaa jira doonitaan ah Adkaadaha inuu jimicsiga isla markiiba u tag.

qalad muddo

Xitaa ciyaartoyda ugu fiican oo lagu eedeeyay by share libaax ee dhiirogelin ah, gaari doonaa ba'an this. Waxa loogu yeero muddo ah gardarrada marka uu qofku arko in hadda uu heysto natiijooyinka qaar ka mid ah. Laakiin waxa ku xiga? Waxa uu leeyahay oon dheeraad ah si ay u gym tagaan. Oo erayga "doonayso" si lama filaan ah u beddelay ereyga "waajib". % Oo kaliya 7 ka mid ah kuwa ay bilaabaan inay ciyaaraan ciyaaraha, gaaro natiijo fiican. Ka dib oo dhan, wax yar uun dooro gudbi karo muddo marka waxba doonayo in ay sameeyaan, si joogto ah naftaada ku khasabtay in ay si gym tagaan.

lyrics Sport

Sport - waa tababar joogto ah ma aha oo kaliya, kuwaas oo jidh ahaan la xoojiyo jidhka, sidoo kale waa ubucda hoose, kaas oo u ogolaanaya in ay ka gudbaan caqabadaha oo dhan. Ushaada Tani waa at qof walba, ugu muhiimsan - heli hab si ay u guban. movies Sports, sifayn anime isboortiga, walishka music ama sports xigashooyin ... kicinta iman karo meel kasta, wax ugu weyn ee - xusuusnow in markii ugu horeysay marka aad dhab ahaan rabeen in ay sameeyaan isboortiga.

Rabitaan - fure u tahay guusha

• "Haddii uu jiro ciidan wadista in weeraryahanka I Hanuunin, waa daciifnimo in waan quudhsadaa oo u soo jeesan xoog galay" - Maykl Dzhordan.
• "Samee hal mar in, oo erayada kuwa kale, waxaad aan dhammayn karin. Marka aad illooba oo dhan oo ku saabsan sharciyada iyo xadeynta "- Dzheyms Kuk.
• "Guul kasta oo ka kooban shan xubno - dulqaadasho, xawaaraha, xoog, xirfad iyo doonistiisa. Oo kaliya ku xiran tahay doonista inuu ku guuleysto ama ma qof! "- Ken Doherty.
• "Qofka jiray qalbigiisa oo dhan in ay wax doonaya, hubina in uu gaaro. Ha u muuqataa dhalanteed, xataa qosol isaga, xoogga iimaanka ma jebin doono on caqabado qosol ah sida "- Chuck Norris.

Tani waa kaliya ay qeyb yar oo ka mid ah waxay ka tageen sida dhaxalgal ah dadka kuwaas oo ay guusha ku Isboortiga.

boodi Good bilaabataa taageero fiican, sida in kiiska la isboortiga taageerada this - dhiirogelin.