Cuntada la osteoarthritis ee jilibka: Talooyin

Mid ka mid ah xanuunnada ugu badan ee nin casriga ah waa cudur kale gonarthrosis. Waxaa lagu gartaa astaamo daran oo xun, tirtiridda oo waa in lagu soo dhawaaday la halista ugu badan iyo masuuliyad. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirta ayaa sheegay in markii cunto gaar ah ayaa lagu arkay osteoarthritis ee jilibka, soo kabashada meel dhowr jeer ka dhakhsi.

Waa maxay osteoarthritis?

Under xaaladan ay tilmaamaysaa burburinta sii kordheysa ee kala goysyada. Its asal ahaan, waxay qaadataa lakabka khafiifinta ah carjawda daboolaya lafihii madaxa iyo iyaga bixisaa warqada iyo dhaqdhaqaaqa. Sida caadiga ah, carjawda wadajirka caadiga ah waxa uu leeyahay xoog iyo barti, laakiin haddii koraya goysyada arthritic, xakamaynta tartiib ah guryaha. Sidaas darteed, waxaa jira lafaha ku xoqeen ayay ka dhanka ah midba midka kale, kaas oo keena neefta oo ay dhaqdhaqaaqa xanuun wadajir ah oo aad u daran. Ugu dambayntii, ay ka maqan yihiin daaweyn ku filan qaloocsan wadajir laga yaabaa inuu dhaco.

calaamadaha

Mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee cudurkan waxaa loo arkaa xanuunka ugu xoogga badan, muujiyey in maqnaanshaha xataa feature ugu yar on koorsada ah geedi socodka bararka. Laakiin, sida dhaqanka shows, caabuq iyo barar ayaa sidoo kale mararka qaar la joogo, laakiin waxaa la door sare ciyaaro.

Muhiim! Muuqaalka kala by kuwaas oo mid ka mid kala saari karaa goysyada arthritic ka arthritis - kororkan xanuun ku jira laabatooyinka ee lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Intaa waxaa dheer, calaamadaha sare waxaa ka mid ah:

• crunching iyo celin waayey inta lagu guda jiro flexion oo dheeraad ah kala-goysyada,
• dhaqdhaqaaqa xaddidan oo u hawshoon,
• beddeli size ee wadajirka ah.

Xusuusnow in wareega ugu dambeeya ee cudurkan waxa lagu gartaa joojin buuxda oo wadajir ah, ku xiga waxaa badalay sanaaci ah.

degrees

Si aad u taariikhda, waxaa jira dhowr darajo cudurka this:

• Osteoarthritis of 1 degree - bilowga hore ee cudurka.
• 2 degree.
• 3 degree.
• 4 degree.

Marxaladda bilowga ah ee cudurka lagu gartaa socodka ku koobnayn, laakiin sida caadiga ah waxaa ku filan wax yar oo kaliya in hal jiho muujiyey. waxaa ogaado isticmaalaya X-rays, waa dhibaato ku filan, sida bararto sida sida aanu weli ka jiraan. ogaanshaha of osteoarthritis of 1 degree la sameeyo oo keliya marka at dusha sare si wadajir ah u muuqdaan qaybo sinnayn loo sameeyay iyo lafoobid. Intaa waxaa dheer, arrin kale oo la go'aaminayo in horumarka cudurka tani waa muuqaalka kore ee dhimman si wadajir ah aan aad u badan cidhiidhi ah.

Digniin! Darajada koowaad waxaa lagu gartaa maqnaanshaha isbedel barar, qandho, iyo maqaarka.

Sida caadiga ah, 90% ka mid ah booqashada dhakhtarka dhacdaa ka dib markii cudurka uu galay marxalad labaad, halkaas oo calaamadaha ay ka badan tahay fahmayaan. Sidaas daraaddeed, arthrosis jilibka of 2 darajo waxa lagu gartaa:

• daal fudud;
• dareenka cadaadiska ee wadajirka ah;
• sii kordhaya xanuun ka dib jimicsiga.

Intaa waxaa dheer, xilligan la joogo waxaa hore u yihiin isbedel yar ee laabatooyinka, kaas oo koorsada cudurka oo kaliya uga sii daraan.

3 degree ayaa lala dareenka xanuun joogto ah in ay joogaan xitaa nasan. Intaa waxaa dheer, saamayn gaar ah xoogga xanuun oo waxay yeelan karaan isbeddel ah ee xaaladaha cimilada.

Stage 4 lagu tilmaami karaa mid aad u fudud - burburinta guud ahaan ama qayb ahaan carjawda in loo daaweeyaa kaliya by qaliin.

cadowga ugu weyn ee - dhaaf yahay

Sida dhaqanka shows, mid ka mid ah cadaawayaasha ugu weyn ee laabatooyinka waa xad dhaaf. Taasi waa sababta cunto ee osteoarthritis ee jilibka ah waxaa loogu talagalay oo keliya ma aha si ay u bixiyaan jidhka bini'aadamka la nafaqooyinka loo baahan yahay, laakiin sidoo kale in ay kor u qaadaan dagaalka ka dhanka ah xad dhaaf ah. Laakiin xusuusnow in ka hor inta this cunto caafimaad waa in marka hore la tashato dhakhtarkaaga. Tani waxay gaar ah u khusaysaa dadka loo aqoonsaday in ogaanshaha cudurrada saameen, ama da'da waa in ka badan 50 sano.

Osteoarthritis, cuntada, daaweynta

daaweynta Conservative cudurkan waa:

1. Reception daroogada non-steroidal anti-bararka, kuwaas oo loogu talagalay in lagu yareeyo xanuunka. Laakiin waxa xusid mudan in daawooyinkan yihiin kiisaska intooda badan aan la daaweyn, laakiin kaliya qarin astaamaha xanuunka.
2. Magacaabidda cadar, labeenada loo isticmaalo la mariyo. Kuwani guryaha wanaagsan waxaa ka mid ah wareegga la'aan iyo waxyeelo soo hagaagtay.
3. Isticmaalka dawooyinka la codsan compresses. Sida caadiga ah, si ay u isticmaalaan waxa uu yarayn karaa barar iyo caabuq. Sidoo kale, ay feature soocayaa waxa weeye xaqiiqda ah in walxahan waxay leedahay saamayn ahmiyadda ugu fiican.
4. Isticmaalka corticosteroids, kuwaas oo lagu mudaa laabatooyinka. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah inay tixgeliyaan in ay si weyn u sii dari karto xaaladda guud ee bukaan loo aqoonsaday cudur la xiriira.

Sida kor ku xusan, waayo waxtarka ugu badan ee daaweynta muxaafidka ah waa in si sax ah cunto qoondeeyay osteoarthritis jilibka, taas oo ah diidmada soodajiyo khamriga, rootiga cad, macmacaanka iyo cuntooyinka ay ku jiraan carbohydrates dhakhso ah. Laakiin ee si ha.

Taasi waxaa lagu talinayaa in ay dhakhaatiirta?

Cuntada waxaa lagu talinayaa in bukaanka qaba dhakhaatiir osteoarthritis waa in ka mid ah: kalluun ma aad saliid leh, hilibka, khudaarta, iyo rugbrød. Waxay noqonaysaa fiican in lagu daro in aad jelly cunto ama jelly sameeyey maraq ka lafaha, tan iyo cuntada sida waa collagen, carjawda muhiim ah iyo lafaha ee jirka. Intaa waxaa dheer, fiiro gaar ah in la bixiyo, in ay soo dhaweynta ka mid ah fitamiin iyo macdan, kaas oo ka ciyaaraan door muhim in dheef saxda ah ee jirka ku jira. waxyaabaha waxaa ka mid ah: digir, moos, kaabajka, baradho, digirta, digaaga, digirta.

Sidoo kale, cunto la osteoarthritis ee jilibka ma aan samayn karo iyada oo aan caanaha waxyaabaha ay ku jirto in ay vitamin Halabuurka _B2 iyo calcium, by jidhka loo isticmaalaa in lagu xoojiyo kuwa nudaha unugyada lafta. Intaa waxaa dheer, soo kabashada iyo dhismaha carjawda cusub ma aan samayn karo aan borotiinada - caanaha, cuntada iyo xoolaha (cadas, kaleh, kalluunka). Sidoo kale, waayo, nuugista wanaagsan oo borotiin ah waxaa lagu talinayaa in lagu daro in aad cunto Digsi yar iyo suxuunta la kariyey.

Laga soo bilaabo waxa ay tahay in la dayacay?

Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah in laga takhaluso calaamadaha xanuunka sifo cudurka this, waxaa lagama maarmaan ah in ay gebi ahaanba ka tanaasulaan:

• Hilibka doofaarka, hilibka lo'da, iyo wan yar.
• Fresh basbaaska, yaanyada iyo uunsiga.
• Casiir furuto acidic.
• Dalagga, miro la qalajiyey.
• caanaha oo dhan.
• cuntooyinka High-calorie.

Cuntada la osteoarthritis ee jilibka, talooyinka ugu weyn

Shaki kuma jiro in u labisnaayeen oo aanu si buuxda u ogolaan daaweeyo cudurka, laakiin, sida dhaqanka shows, waxa aad u yarayn kartaa miisaanka ah iyo in la wanaajiyo xaaladda guud ee laabatooyinka. Taasi waa sababta isticmaalka tilmaamahan fudud ma si weyn kaliya hoos u dhigi doontaa dareen gaajo, laakiin sidoo kale jirka wuxuu siiyaa nafaqo ku filan. Sidaas darteed:

1. Cun ugu fiican ka taargooyinka yar. Tan iyo qaybta aragga muuqan doonaa weyn.
2. Ha iska badin.
3. Ha abuuro biririf dheer u dhaxaysa xiliyada cuntada.
4. Si taxaddar leh u calaliyo.
5. Ha cunto aan cuno ka dib 18.00.
6. Waxaa ka mid ah in aad qaybaha caadiga ah maalin kasta, taas oo waa la jecel yahay in ay si deg deg ah ay bilaabaan cuntada ka dib.
7. Si joogto ah loola socdo miisaankaaga.

daaweynta dabiiciga ah

Waxaa la xiqiijiyay in jimicsiga daweynta la osteoarthritis jilibka ma keeni doono wax saameyn ah. Laakiin sida ay muujinayso cilmi-baaris dhawaan, tani ma aha oo gebi ahaanba waa run. Tan iyo waayo hawlaha caafimaad ee baahida loo qabo murqaha xoog jirka ee, jimicsiga qalaama fudud mid wax tar leh. layliyo talinayo, oo ay ku jiraan ma mid aad u adag, dhaqdhaqaaqa gaabis ah, tan iyo qaybaha ay waxyeello kalagoysyada aan daryeeli karin dhaqdhaqaaqa lama filaan ah ama dhibta jidhka xad-dhaafka ah sare. layliyada waxaa ka mid ah:

1. Jiidaya jilbaha caloosha ku jira booska la jiifo.
2. lugaha laabaya ee jilibka iyo qaadista ee miskaha.
3. dhaq cagahaaga dhaliyay simulating baaskiil, isagoo ku sugan meel la jiifo.
4. Talantaalli ah afduubka lugaha si toos ah oo dhanka iyo iyaga laabto Bar bilaw ah.

Intaa waxaa dheer, si fiican-la xaqiijiyay iyo therapy buugan. Laakiin, sida dhaqanka shows, waxaa suurto gal ah in ay gaaraan guulo badan ay isku dhafan oo kala jar iyo chondroprotectors ballanta. Sidoo kale inta lagu jiro daaweynta muxaafidka ah waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan bakoorad, kaas oo ku dhawaad kala bar hoos u dhigtaa load ku on wadajirka ah ee ay waxyeello.