Maxaad xusulka xanuun?

xusulka waa qayb muhiim ah ee gacanta ku, by kaas oo dhammaaday badan oo dhaqdhaqaaqyo kala duwan: flexion-kordhin, rogista cajaladda, rogista cajaladda. Xaaladdan oo kale, xusul uu leeyahay qaab-dhismeedka adag ka kooban saddex Lafo in ay u sameeyaan saddexda goysyada. Waxaa intaa dheer, xusulka ku xiran hannaanka ka mid ah muruqyada.

Xusulka waa mid aad u nugul in ay waxyeello ka dhaca dhaq marka noqnoqda. Daaweynta cudurada wadajir xusulka ka - geeddi-socodka halkii adag iyo muddo dheer.

Haddii xusulka ka xanuun, sababta waxaa laga yaabaa in cudurada soo socda: epicondylitis, arthrosis, arthritis, oseohondroz dhabarta thoracic iyo afka ilmo-galeenka.

Epicondylitis - mid ka mid ah cudurada ugu badan ee kaas oo xusul i dhaawaceysaa. Cudurka Tani waxay la xidhiidhaa trauma ama load xad-dhaaf ah on skhozhiliya. Sida caadiga ah, epicondylitis waxa lagu gartaa xanuun, kaas oo ka dhici markii ugu rarataan culaysyo on xusulka .. qaadaan ka, siday miisaanka culus, ciyaaro tennis, shaqo muddo dheer la kaashawiito ah, iwm dibedda, si wadajir ah uusan waxba iska badalin, waqtiga nasashada iyo in mooshin dhacaan iyada oo aan naf dhibkeed xanuun ma.

sabab kale oo aad u badan ee xanuunka suxulka - dhabar xanuunka hooseeyo ama araxda burburay ee dhabarta afka ilmo-galeenka iyo thoracic. Dibadda, si wadajir ah u luminayo, laakiin xanuun xusulka xitaa nasan. nooca xanuunka - dusaya xanuunka gacanta oo dhan waxay ka timaadaa dhabarta afka ilmo-galeenka ama thoracic.

Haddii xusulka ka xanuun, sababta waxaa laga yaabaa in arthritis. Lagu gartaa dhexe ah oo ka tirsan ciidanka xanuun shaac baxa flexion iyo gacanta kordhin buuxa iyo yiddidiilo a ee wadajirka ah. xusulka dibadda isma badelin.

Arthritis waa cudur bararka keena barar, casaan iyo xanuun wadajir ah. Xusulka helo kulul oo ay waxyeello ku labadaba marka la guuro iyo nasan. Arthritis waxaa inta badan la socda bursitis, kuna waari dhexdeeda laab danbe ee xusulka ka muuqataa formation oo dareere. Arthritis awoodo isku mar u saameeyaa ma aha oo kaliya xusulka, lakiin goysyada kale.

Waxa jira dawooyin iyo habab badan, kuwaas oo aad si guul leh loola dhaqmo xanuun xusulka. dawayn lahaa dad Daaweynta waxaa sidoo kale lagama badin ay habboonaanta iyo waxaa loo isticmaalaa sida kabid ah in dhaqanka caafimaad.

Garaaco saddex jaallo ah. Dhanka kale isku daraan 50 garaam oo kaafuur iyo khamriga, ku dar 50 garaam oo khardal qalalan. Isku dar ah keentay ahaa biiriyo borotiinada. Helitaanka lacag ku filan in ay ku riday on Habeenka of xusulka bukaanka iyo xerin safaleeti idaad.

Muddo dheer in laga takhaluso xanuun wadajir ah loo isticmaalo cinquefoil dhiiqo. Wixii diyaarinta qalabka aad u baahan tahay in aad qaadato oo xididdada geedka, jar iyaga googooyo, ku rid weel ku rubuc a, waxa buuxinta inay saddexaad. Shub xididdada burburiyo vodka iyo saaray on saddex toddobaad meel gudcur ah. Markii ugu danbeysay ee waa soo gudubtaa, ee faleebo iyo qaadan qaado saddex jeer maalintii. Habeenka Tincture keliya in ka sameeyo compresses on meesha ay dhibaatadu saameysey.

Daawada si fiican u yaqaan for xanuun wadajir ah - baakado yogurt ama caano dhanaan, iyo qolof ukunta. Wixii diyaarinta qaybo isku qasan siman oo caano dhanaan ama postokvashi burburiyo qolof ukunta. slurry ka dhalanaya la saaray maro ku lifaaqan wadajirka ah. Dabool-bireed iyo duub safaleeti diiran. Ma habeenkii muddo shan maalmood oo isku xigta. Haddii xanuunka ma idlaan ma, ka dibna nasasho muddo shan maalmood ah la qaado oo ku celi daaweynta.

Haddii xusulka xanuun, waxaad isticmaali kartaa cadar dabiiciga ah. Laba qaado izmlchennogo johannesört St John, qaado oo ah yarrow, qaado oo ah Vaseline si gelin qubeyska biyaha ah, kareyso joogto ah. cadar keentay waxaa laga codsadaa in xusulka xanuuno Habeenka on joogta ah maalin walba.

Aad dadka ku dhex caan ah oo ka dhigan tahay in suxulka xanuun waa Tincture khudrad ah ka dhigtee, kaas oo afka laga qaato. Tincture cranberries sameeyey izlistev, St. John ee johannesört, calendula iyo caleemo kale. Duqadda ceeriin ku shub biyo nadiifa, cabbin muddo dhawr bilood ah.