Cuntada boog

Waxa aan la cuni kartaa boog caloosha ah? Tani waa mid ka mid ah su'aalaha ugu horeysay ka codsaday by bukaanka qaba cudurka noocan oo kale ah. wakhti aad u dheer waxaa jiray ra'yi cudurka keena khaladaadka ku jira cuntada iyo stress dareemayaasha. Si aad u taariikhda, dhakhaatiirta ayaa noqotay dadk ka fikirin in wax ugu weyn ee - in ay curiyaan xaaladaha ku filan nabarro boogaha, laakiin haddii habka bogsashada ayaa ku soo bilowday, taliskii quudinta uma baahna in la kulmay. Laakiin tani waa kaliya fikradda ah dhakhaatiirta yar.

Cuntada loogu talagalay gastritis iyo boog waa in ugu horayn loo hormariyo bogsashada ee dusha boogta. Taas waxaa la samayn karaa iyadoo la kordhinayo qaadashada tamardhac, inta badan sabab u ah protein ah.

U hubso inaad ka mid ah cuntooyinka nidaam oo ka kooban vitamins A, C iyo B. Tani waxay kaa caawin doontaa si ay u ilaaliyaan jidhka heerka ku habboon iyo shidaa oo dhan oo ka mid ah geeddi socodka dheefshiidka.

Kalluunka, hilibka iyo cuntada badda - qeybiyaha ugu weyn ee acids amino ee jirka aadanaha. Haddii aan wax soo saarka, kuwaas ma noqon karaan hawlaha caadiga ah ee xubnaha iyo nidaamka. Si kastaba ha ahaatee, waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in cuntada waa in dabacsan at boog ah. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay in la kariyo labo (ama cunto karinta), iyo sida ugu fiican in ay soo bandhigaan si ay u daaweyn kululeeyo muddo ka badan intii caadiga ahayd wax yar.

boog Cuntada ku saleysan fikradda ah in jidhka qaado sida nafaqooyinka badan intii suurto gal, laakiin habka dheefshiidka waa inay qaataan meel dhaawacyada yar. Si arrintan loo sameeyo, bukaanka waxaa lagu talinayaa in dhammaan cuntada maalin walba waa in aan loo kala qaybiyey 3 cunto ugu weyn oo 5-6. In inta u dhaxaysa, waxaad cabbi kartaa koob oo yogurt ama jelly a.

Bukaanka qaba cudurka boog ulcer waa inuusan wax ka cunin cunto aad u kulul ama aad u qabow, oo waa la jecel yahay in la siiyo ilaa aad cusbada, sigaarka iyo cuntada qasacadaysan. Khamriga iyo cabitaanada naqaska leh (oo ay ku jiraan aalkolada) waxaa aad si xoog leh cuncun xub-axaleedka. Under xaaladahan cunto, waayo, boog waa in si cad saaro wax soo saarka kor ku xusan.

Halkii, bukaannada waxaa lagula talinayaa in aad cabto caano badan iyo yogurt - sharaabka, kuwaas oo ku siin lakabka ilaaliya on xabka, leeyihiin guryaha ashitada.

Bukaanka qaba boog ulcer iyo gastritis laftigooda ogaado waxyaabaha ka cadhaysiinina weerar xanuunka iyo calaamadaha dyspeptic, iyo isku dayaan iney xaddidaan qaadashada. Tusaale ahaan, statistics ayaa tilmaamaya in inta badan ee bukaannada qaba boogaha ku dhowaad uma dulqaadan karo liin ah oo ay juice (iyo cuntooyinka kale oo badan acidic). Tan waxa u sabab xadgudub ku ah ashitada caloosha iyadoo la isticmaalayo qalabkani.

bukaan badan ku xanuunsado raagay cad, iyo kuwo gaduud weyn, laakiin ma champagne iyo biirka cabbi kartaa. Inta badan sii daridda ah ee xanuun kaga xanaajiyeen chips, nuts, pistachios iyo alaabooyinka kale ee la mid ah

Cunista xaddi badan oo majones iyo Greega, xataa qof caafimaad qaba keena dareenka xun ee caloosha iyo sii daridda boog waa la hubaa. Cuntada loogu talagalay boog waa in gebi ahaanba laga saaro maraq aad u buuran iyo hodan iyo maraqa. tiro badan oo ka mid ah cuntada lama oggola.

Si habboon ula dhaqmaan talooyinka dhakhtarkaaga oo dhan. Too cunto adag tahay in la raaco inta lagu jiro sii daridda ilaa habka bogsashada ayaa bilaabay. Markaas waxaad awoodi kartaa in yar oo ah ma aha cunto aad u faa'iido badan.

Tusaale ahaan raashinka ee maalinta cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka

1. Quraac:

- galaas oo biyo ah macdanta aan gaaska, subagga ku yar jiis ama yogurt, gabal subagga la barwaaqoobi rootiga cad,

- la karkariyey ukunta, shaah jilicsan-la karkariyey ama qaxwaha (doorbidayaa caanaha), Boorash kasta.

2. Qado:

- wax maraq aan dufan;

- Boorash ama khudaarta shiidan (la karkariyey);

- hilib ama kalluun caadka ama la kariyey,

- juice, caanaha, jelly ama compote,

- miro ama tamaandho.

3. Cunto fudud:

- hilib ama kalluun la kariyey,

- Boorash ama khudaarta;

- cabniinka.

4. Casho:

- hadhuudh ah,

- salad qudaar,

- kibis ah,

- cabniinka.

cunto waa in la raaco si dembidhaafka.