Cuntada 3 on group dhiigga (positive). cunto koox dhiig saddexaad wanaagsan: miiska

tartanka Constant nolosha ma aha had iyo jeer na siinaysaa fursad ah in wakhtiga inuu wax cuno, hurdo, galaan caafimaadkooda. Waxaan ku dadaaleynaa in ay la qabsadaan la wakhtiga, si buuxda u halmaamay ku saabsan naftaada. Laakiin on nafaqo sax ah ay ku xiran tahay waxyaalo badan, mid ka mid ah xitaa dhihi kara, ku dhowaad dhammaan! Laakiin kii garanaya inuu wax cuno? On su'aashan khubaro ha ku siiyo jawaab cad. Qaar baa ku doodi in aynaan cunin ka dib shan saac fiidkii, qaar kalena waxay yidhaahdeen waa waxtar leh si ay u ah in uu ku kaleh ama bariis fadhiisan, halka qaar kalena ha u oggolaan in ka badan cunidda.

Waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah cuntada cunto, laakiin in this article baari doonaa sida cuntada loo isticmaalo by 3 group dhiigga (positive).

qayb ku saabsan taariikhda kooxda 3 dhiig

Marka cilmi-caafimaad oo bilaabay in ay ka qayb dadka ku kala soocidda ee kooxaha dhiigga, waxay aqoonsaday afar nooc oo waaweyn oo la filayaa inuu noqdo eber. Intaa waxaa dheer, dadka oo dhan kala qaybsan yihiin joogitaanka antigen (daanyeer) ee erythrocytes. All qaba antigen this waxaa loo yaqaan Rh-positive, kuwaas oo isagu ma uu leeyahay - Rh-negative.

koox saddexaad oo la kulmay inta badan ku filan, oo ku saabsan shanaad ka mid ah tirada guud ee dadweynaha. Waxay u muuqatay in jidhka bini'aadamka laga bilaabo wakhtiga markii uu bilaabay inuu si firfircoon u haajiraan si ay qaybaha kala duwan ee caalamka. Muddadan, dadka la dhaqdo xoolaha in ku haboon yihiin nolosha iyaga, iyo in la horumariyo wax soo saarka cusub oo loogu talagalay isticmaalka bini'aadamka, kaas oo helay inta badan xoolaha kuwaas. Hilibka iyo khudaarta (tan iyo sii waday in ay ku lug beeraha) waa ku haboon oo loogu talagalay dadka koox saddexaad oo dhiig ah.

Waa maxay cunto dhiigga group 3 (positive)

Dadka qaarkood waxay dareemaan nasiib koox noocan oo kale ah. Ka dib oo dhan, iyagu waxay cuni karaan wax kasta oo aan wax xayiraad. Waa in la ogaadaa in la mode awood this, waxaa muhiim ah inaad bixiso si jimicsi fiiro gaar ah. Cuntada waayo, dhiiggu group 3 ka mid ah cuntooyin badan oo ay ku jiraan protein, iyo brotiin keentay (wax dhismaha jirka ah) u baahan tahay meel aad ku bixisaan, in sababta u baahan tahay tababar jireed joogto ah. Well quusidda ku habboon (firfircoon oo xasilloon), orodka degdeg ah, tababar ku saabsan lagtiisa, socod dheer oo dhexdhexaad ah.

Waa maxay waxyaabaha waa in la wada baabbi'iyey kooxdan dadka?

Sida cunto kasta oo kale, cunto ee 3 koox dhiig (positive) ayaa liiska badeecada in isticmaali kartaa oo noqon waa. Tiradoodu waa weyn oo ku filan in u ogolaanaya dadka hortiisa dhiig la socday inay cunaan kala duwan iyo dhadhan. Waxyaabahani waxaa lagu tilmaamay inay by nooc, taas oo u ogolaanaysa in la haboon lagu tilmaamay.

Maxaa loo ogol yahay in ay isticmaalaan in cuntada loogu talagalay dadka qaba 3 group dhiigga? Cuntada (miiska) hoos ku qoran.

Products in ay yihiin dhexdhexaad ah oo loogu talagalay dadka kuwaas oo

Cuntada waayo, dhiiggu group 3 (positive) ayaa soo jeedinaya in joogitaanka mid ah waxyaabaha sida in dadka ay awoodaan in ay cunaan noqon doontaa, oo waxba ma ay yeelan doonaan uu caafimaadka waxyeello ka soo gaartey. Kuwaas waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• lo'da (foomamka suurtogal ah oo dhan), baruurta, beerka,
• ogol yahay ku dhawaad badda oo dhan marka laga reebo rash, inta hirku iyo carsaanyada;
• cream, cheese baaraandego, caanaha lo'da la boqolkiiba sare ee baruurta, myse,
• subagga,
• iniinta, yicib;
• digir, iyo faalooyinka, digirta,
• bur (aan ka sarreen ah oo jilicsan), baastada, semolina, doolshe dubay cusub, kibis;
• dhexdhexaad tahay oo dhan cayn kasta oo dhir udgoon oo lagu daro, marka laga reebo Greega iyo majones,
• waxaad heli kartaa ku dhowaad dhammaan noocyada kala duwan ee khudaarta.

Waa maxay waxyaabaha aan loo isticmaali karaa dadka qaba 3 group dhiig wanaagsan?

Waxaa jira ku dhawaad xayiraad dadka isticmaalka waxa ka sameysan badan, haddii ay koox dhiig wanaagsan saddexaad. cuntada waxaa loogu talagalay si ay qofka caadiga ah oo aan u baahan dibada cunto Xadgudbayaasha, ma dareemi slighted, joogto waa gaajaysan iyo daal. Waayo, dadka sida, waxaa jira oo kaliya liiska yar oo ah wax in waxa fiican in aadan cunin waa. Waxuu soo socda ee alaabta:

• Miraha: avocados, rummaan, persimmons.
• suxuunta hilibka doofaarka iyo ka duck.
• cuntada badda badan oo, taas oo aan ku qoran yihiin liiska hore.
• Tamaandho iyo kulligoodna waxaa lagu kariyey (Greega, juice, baasto).
• Buckwheat, hadhuudh.
• Cabitaanno.

Tan iyo waa wax aan macquul aheyn in ay cunaan Boorash qaar ka mid ah, yaraanshaha nafaqada u baahan tahay in lagu badalo fitamiinada iyo geedaha. Waxaa lagama maarmaan ah in aad ku darto oo dhan suxuunta oo aan laga reebo.

menu qiyaas

Iyada oo kala duwan oo ka mid ah waxyaabaha la ogolaan karo oo dhan waa in aynaan isku dejiso oo raac talooyinka oo dhan. Waxaa jira hal wax ka badan: cuntada ka dib waa in aad dareento in yar gaajaysan. Ha iska badin, ama fidin derbiga caloosha, iyo gaajo joogto ah aad noqnoqon doonaan. Hoos waxaa ku menu si adag cunto koox dhiig muddo laba maalmood ah.

quraac

1. ukun la kariyey, 150 garaam oo bakayle la kariyey ama turkey, ama caano yogurt, khudaarta la ogolaan karo.
2. khudaarta Salad, kalluun la kariyey ama cunna pickled.

qadada

1. maraq lo'da ama nooc kale oo ka mid ah Boorash hilib mackerel la kariyey iyo khudaarta, shaaha cagaaran iyo vafler bariis.
2. maraq Rice la maraq digaag, xoogaa yar oo digaag ah oo miisaankeedu yahay 200 g, shaaha geedaha kibis oo sarreen ah iyo subagga.

casho

1. salad miro la yogurt.
2. Oatmeal Boorash Midho iyo nuts, qalajiyey compote miro.

cunto fudud

1. caanaha subagga iyo bolle a.
2. Fadhi la vafler.