Calcium supplements dhaawici karaan waxyaalaha qalbiga ku jira?

cilmi sayniska New ayaa muujisay natiijada naxdin leh. Waxaa soo baxday in calcium cunto foomka oo cunto ah supplements waxay sababi kartaa waxyeello ka soo gaartey wadnaha. qorayaasha waxbarasho ee ay aaminsan yihiin in macaamiisha waa ka fikir iyo dib u cunto. Qofna ma leh xaqiiqda ah in uu aad uga fiican yahay in cuntooyinka calcium baabbi'in, halkii ay ka kaniiniga dardaro ku doodi doonaa.

Had iyo goor ma supplements vitamin waxtar leh?

Marka ay timaado in la isticmaalayo noocyo kala duwan oo kaxeynayo vitamin iyo supplements macdanta, gaar ahaan kaalshiyam kaabe ah, dad badan waxay rumaysan yihiin in sida ugu fiican ee cadowga ah ee wanaagsan wuxuu noqon karaa. Laakiin dhab ahaantii, xad dhaaf ah calcium ee jirka waxay keeni kartaa dhaawac halis ku ah caafimaadka ee habka wadnaha iyo. Tani ayaa sheegay in qoraaga hogaanka daraasadda, shaqaale ka tirsan Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Our khabiir ku yahay agaasime ku-xigeenka ee wadnaha ka hortag ah xarunta Ciccarone in takhasusay ka hortaga cudurada wadnaha.

Tiro ka mid ah maalintii

Currently, oo ku saabsan 43 boqolkiiba dadka waaweyn American qaato calcium supplements. Xogta ay bixiyeen Macadka Qaranka ee Caafimaadka. Laakiin haddii aynu ka fiirsan category shakhsiga ah, markaas waxaad garan kartaa horyaalka cad. In ka badan kala bar dhamaan dumarka da'doodu ka weyn tahay 60 sano jir loo qaato calcium Intaa waxaa dheer, si loo yareeyo khatarta ka mid ah osteoporosis.

Falanqaynta tijaabo caafimaad hore muddo 10 sano ah

Baadhitaan cusub ayaa xogta laga uruuriyay baaritaano caafimaad oo kala duwan muddo toban sano. Guud ahaan saynisyahano 2700 sheekooyinka ay saameeyeen cudurka in ka qaybgalayaashu ay da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 85 sano. Mid kasta oo ka bukaannada ka qayb su'aalaha faahfaahsan, u sheegay oo ku saabsan cunto maalin kasta oo dheeraad ah oo nafaqayn, haddii ay laga aqbalay.

baaritaan dheeraad ah

Markaas ka qaybgalayaasha qaaday imtixaan heerka cabbirka ee kalshum halbowlaha (mid ka mid ah shuruudaha ugu muhiimsan ee halista cudurka wadnaha). Markaasuu ka fiirsan arrimo dheeraad ah oo saameeya caafimaadka ee wadnaha. Tusaale ahaan, sida inta badan ka qayb galayaasha daraasadda sooco waqti lacag la'aan ah si isboortiga, ama waxa miisaanka jirkooda. Markaas tiro loo arkaa guud ahaan qofka calcium qaadashada iyo in ilaha (dabiici ah ama aan dabiici ahayn) dhaqmeen microcell.

In wareega ugu danbeeya ayaa laga wada hadlaa si faahfaahsan, kaas oo helay macdanta qiimo leh qaab supplements cuntada. Ka dib markii xisaabaha adag iyo falanqaynta guud shaaca ka qaaday in dadka qaata calcium supplements si wayn kor ugu halista ah ee formation huurada halbowleyaasha. Tani waxay ka dhigan fursad ay dhacdo ee cudurrada wadnaha marka loo eego dadka aan qaadato calcium ka dardaro, oo aad u kordhay.

Gabagabada kooxda cilmi

Cilmi baarayaal ka socday kooxda Erin Michos ka welwelsan tahay hiwaayad dadka kaxeynayo vitamin kala duwan. Haddii calcium supplements ka cadhaysiinina formation of dabar halbowleyaasha, ka dibna waxa la joogaa wakhtigii ilaa siin iibsan weel kale ee farmashiyaha. Khubarada ku adkaysanayaan on faa'iidooyinka calcium ka cunto helidda. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka kaxeynayo vitamin waa in aan ku gudbin oo aan la tashan therapist daaweynta. Haddii Fitamiin waxaa la siiyey in farmashiiyaha warqad dhakhtar la'aanteed, taas micnaheedu ma aha in iyaga la qaadi karo iyada oo aan xayiraado.

Foods sare ee lacagta calcium

Haddii calcium supplements ee khatarta ku ah wadnaha, wax soo saarka, calcium-hodan, ayaa dhanka kale, istaag xubin muhiim ah. Raad macdanta ee u tiro badan oo laga helay caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga, broccoli, liinta iyo digiraha. Waa maxay sababta jirku uu jawaab ka duwan u supplements dardaro iyo cunto? Malaha, ganacsiga oo dhan ee cusbada calcium iyo xataa qiyaasta. Haddii qof gubtay, cuntooyinka calcium si tartiib tartiib ah oo si siman maalintii oo dhan, mid ka mid ah kiniin, qaatay saaka, isla recharges jirka ah ee dose maalinle ah. Inta badan, jidhku waa awoodi waayeen in ay la qabsadaan load ah.

Information for cid kasta oo rabta in ay sii wadnaha caafimaad

Dr. Michos soo gabagabeeyay: "Iyada oo ku saleysan xogta la helay, waxaan u sheegi kartaa bukaan in ay jirto waxyeello ma ka cunto hodan ku ah calcium. Sida aad arki karto, xitaa cunto wanaagsan wadnaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii bukaanku uu aaminsan yahay in uusan yeelan waydo kaalshiyam kugu filan cuntada, waa inuu kala hadashid dhakhtarkaaga. Waxaa lagama maarmaan ah si loo xaqiijiyo cabsida qofka, iyo haddii loo baahdo, dejisato qiyaasta saxda ah. "

Laakiin waxa uu yiri Dr. Susan Shtaynbaum ka shaqeeya Isbitaalka Lenox Hill ee New York: "Isticmaalka calcium supplements mudo dheer ayaa la warsan, gaar ahaan marka ay timaado horumarinta cudurada wadnaha. Waa wax iska cad in xad dhaaf ah calcium, taas oo inta badan ka dhasha qaadashada ee vitamins, waa mid aad halis u ah caafimaadka. "

Ma aha wax walba oo la iibiyaa farmasiyada, waa mid amaan ah

khubaro Independent raacsan tahay awood la'aanta in lala socdo wax soo saarka ammaan farmasiyada oo aan dhakhtar kuu qoro. Tani waxay si buuxda u khusaysaa kaxeynayo vitamin. Indho la'Yihiin Ha isku hallaynina wax kasta oo been at counter farmashiyaha. First of dhan, waxaad u baahan tahay in miisaankiisu yahay faa'iidada iyo khasaaraha, iyo sidoo kale is barbar khataraha ka iman kara. Ma leedahay taariikh qoys ee cudurka wadnaha ah? Xaaladdan oo kale, si ay u qabtaan sahan buuxa oo gobolka ka mid ah xididdada dhiigga, iyo in ay dhacdo baahida loo qabo in la helo wax soo saarka kale.

Calcium supplements keeni kartaa dhigaalka of dhagxaan kellida

Laakiin opinion kale oo awood leh. Dr. Govard Selindzher, professor ah daawada ee Jaamacadda North Haven (Connecticut), ayaa soo jeediyay in calcium supplements sidoo kale kordhin kartaa fursadaha qofka bukaanka ah ee dhigaalka of dhagxaan kellida. uu ku dhiiri bukaanka uu qaato calcium in qaabka dabiiciga ah. Waxaa laga helaa khudradda caleenta cagaaran iyo caanaha. Xusuusnow in cudurka wadnaha sanad kasta dishaa in ka badan 7 milyan oo qof oo dunida oo dhan.