Calaamadaha hore ee uurka - waxa aad filan kartid in aad ka

Uurka waxaa loo arkaa inay ugu yaab badan oo xiiso leh iyo naag kasta. Hooyo kasta uurka leh ayaa doonaya inuu ogaado oo ku saabsan uurka in dhowrkii maalmood ee ugu horreeya iyo dheddiga kadib, gaar ahaan haddii ilmaha waa lagu soo dhaweynayaa oo muddo la sugayay.

Waa wax qarsoodi ah in calaamadaha hore ee uurka, iyo, more hufan, ka saacadood ee ugu horeeya ka dib markii fikrad - had iyo jeer ma la hadli kartaa oo ku saabsan uurka hore, sida gobolka this ekaan muddada premenstrual. All xanuun la mid ah laabta iyo caloolxumo caloosha. Waxaad u malayn kartaa in aad ku sugan tahay meel, in kasta oo, dhab ahaantii, maalin ama laba aad bilaabi doonaan caadada.

Maxaa la sameeyaa? Sida loo aqoonsado calaamadaha hore ee uurka? Waa mid aad u fudud. Ogow haddii aad leedahay a xanuun aan laabta, kaas oo la Ulasocto midhihiisa iyo madoobaato ibta, waxaa astaan u noqon kartaa in aad ku jirto booska "oo xiiso leh". Haddii aad ku jiid caloosha hoose iyo waqti isku mid ah, waxaa jiray dheecaanka hoosta haweenka - waxay sidoo kale ku hadla ee ku saabsan dhacdo ee uurka ugu macquulsan. Waxa intaa dheer in kor ku xusan, marka bacrinta dhacdaa hooyada uurka leh wiiqay difaac, iyadoo ay sabab u, u muuqan kara hargabka.

Maxay yihiin calaamadaha ugu muhiimsan ee hore ee uurka waxaa halkaas? Calaamadaha ugu cad waxaa loo arkaa inay dib u dhigto caadada iyo toxemia. Toxemia naag kasta oo tagaa siyaabo kala duwan, laakiin qof ma laga yaabaa in. Intii uu naag matagayo, gaar ahaan aroortii, oo waxaa jira waxaan carar ah in ur gaar ah, doorbidka dhadhan waxaa la beddelo.

Nasiib darro, lammaanaha qaar ka mid ah aan helin in ay dhalaan ilmo. Si arrintan loo sameeyo, la Abuurtay siyaabo kala duwan si ay u xisaabiso taariikhda fikrad ah. Waxaa ka mid ah noocyo kala duwan oo jadwalka: Japanese, Chinese, iyo kuwo kale oo badan. Laakiin waxaa kale oo jira siyaabo badan tahay.

Markii hore, naag kasta waa in ay ogaadaan wakhtigii ku habboon ay ku uuraysato ilmo. Waxaa lagama maarmaan ah iyo sidoo kale ilaalinta uurka aan la rabin, iyo fikrad dheer la sugayay. Habka ugu badan tahay in ay ka dhigi rimidda ee ilmaha ee xisaabinta waa in la hubiyo ugxan. Maalintii markii ugxan dhacdaa, waxaa loo xisaabin karaa iyadoo lagu cabbiro heerkulka jidhka asalka ee malawadka. Habkani waa in la sameeyaa maalin kasta ka dib markii laga tooso. Waqtigaas, marka heerkulka ka sarreeyaaba way ka caadiga ah, waxaa loo arkaa maalinta ugxan.

Waa in aad ogaato in wakhtigii rimidda caadada ma dhici karto, iyo maalmaha ugu dambeeya ee aad wareeg. Inta badan waxa ay noqon doontaa dhexe ee wareegga. Ugxan isha loogu hayn karo iyo habdhaqanka haweenka. Haddii ay si lama filaan ah kor u soo jiidashada galmada niman, waxaa jiray dheecaanka hoosta haweenka, ka dibna saacaddii way timid.

Ka dib markii maalin ugxan badan tahay in ay fikrad aad. Oo ka dib markii ay u dhacday, sugto bilawga calaamadaha uurka.

Waxaa jira lammaanaha, taas oo ah calaamadaha ugu horeeya ee hore ee uurka - waxa kaliya nooc ka mid ah kaftan. Ka dib oo dhan, iyaga oo aan ka heli in aad ilme dhasho iyo ka dib xisaabinta ugxan , iyo xataa sahan badan ka dib. lamaane noocan oo kale ah ayaa inta badan u tagaan bacrin. Laakiin aan samayn doonaa rabitaan xoog leh u leedahay ilmaha. Hadda waxaa jira siyaabo kala duwan oo aad u badan, oo kaliya waa in ay maciinsadaan rugaha caafimaadka gaarka ah.

Waxa ugu muhiimsan ee ay dhacdo in this - waa jecel yihiin. Dad badan ayaa u dagaalamaya waa farxad, sida in ay waalidka ilmaha aad u qurux badan. Ogaada in la rabitaan xoog leh aad u guulaysan doonaan, aad uur leedahay, waxaad la kulmi doonaan dareen la yaab leh oo ah hooyada, iyo hooyadeed jecel! Waxaa laga yaabaa inaad in ay isku dayaan - iyo guulaystaan. Ha lumin rajo, oo waxaad awoodi doontaa inaad si ay ugaaraan riyooyin oo dhan u noqon doonaa.