Xoog u dhow!

talo-nafsiga ee:

1. Dhegayso cunugaaga maalin kasta oo kula hadasho iyada. Waalidiinta inta badan kuwa ugu dambeeya ayaa ugu bartaan in ay ilmaha ayaa ku lug lahaa xadgudubka. Qaado dhowr daqiiqo maalin kasta helaan su'aalaha fudud ee ku saabsan sida iyo kii uu waqti ku qaato dugsiga iyo xaafadda, waxa ay qabato in la beddelo ama waxa la dhacaya on jidka loo maro iyo dugsiga. Marka ilmahaaga la hadlaya socdo xaaladiisa iyo dooni in ay sii wadaan wadahadalka.

2. Inta badan booqday ilmaha dugsiga. bullying Inta badan waxay dhacdaa marka dadka waaweyn ma aha agagaarka. Dugsiyada aan haysan khayraadka iyo u baahan tahay caawimaad ah ee waalidka.

3. tusaale wanaagsan oo naxariis iyo hoggaanka. Carruurtaada baran doontaa wax badan oo ku saabsan xidhiidhada ay aad daawashada. Marka aad u cadhootid at kabalyeeri ah, iibiyaha, in darawalada ay wadada, ama xataa on ilmahaaga, waxa aad si fiican u kiciyaan wax oo aad rabto si ay ula dagaalamaan. Mar kasta oo aad la hadasho qof kale midab aflagaado ah, waxaan idin barayaa ilmaha ku jees.

4. Inta badan caruurta ha u sheegin qof (gaar ahaan dadka waaweyn) in ay loo xoogsheegtay ama iyaga la caayo. Sidaa darteed waxaa aad muhiim u ah waalidiinta iyo macalimiinta bartaan in aad garato calaamadaha suurto galka ah ee dhibbanayaasha, sida khasaaro badan ee alaabtaada, cabashooyinka madax xanuun ama calool xanuun, ka fogaanshaha hawlaha dugsiga. Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu aanu la kulmin jees, la hadal macalinka ama aan ka helo hab si ay u qiimeeyaan oo ay la dhexgalo facooda si loo xaqiijiyo ka shakisan tahay. Ka wada hadla xaaladda ilmahaaga isla markiiba.

5. In la sameeyo caado caafimaad si loola dagaallamo karaa fowdo. Ka caawi ilmahaaga in ay diiradda saaraan sida ficilada ay dhaawici kara dadka kale (tusaale ahaan, "Sideed dareemi lahayd in xaaladda this?"). istaraatijiyad noocan oo kale ah horumarin karaan fahamka dadka kale. Waxaa muhiim ah in la baro carruurta aad u wanaagsan sameeyo, si ay u damqadaan, in ay ciyaarta daacad ah. Tani waa ballanqaadka ah ee xiriirka wanaagsan la dhiggooda ah.

6. Samee dulqaad qoyska si xoog. Carruurtaadu waxay u baahan yihiin inay maqlaan waxaad ka, ma aha wax caadi ah oo aan la ogolaan karo iyaga u - si ay u cabsiiyaan ama in ay dib u taagan oo kaliya daawado. Hubi carruurtiinna ogeysiisaan in haddii ay jir ahaan ama hadal ahaan xadgudbo (ee dugsiga, dariiqyada, xaafadda, ama internetka aad), waxaa muhiim ah in aad u sheegto, iyo inaad iyaga ku caawin doona. Ku caawi ilmahaaga helo habab kale si ay u dejiyaan xaaladdaada, iyo hoggaanka dugsiga.

7. Bar ilmahaaga sida loo dhaqmo marag ah. Caruurta bullying marag dareemaan yaraa oo dhif fara. Si kastaba ha ahaatee, carruurta ku yeelan karaa saameyn awood wanaagsan xaaladda. Waxay sidoo kale kaa caawin karaa kasta oo kale iyada oo la bixinayo taageero dhibanayaasha, iska dhego-cagajuglaynta.

8. Ilmahaaga bar in ay iska caabin kiberzalyakuvannyu. Caruurta inta badan ma fahmaan kiberzalyakuvannya in ka mid ah diraya qallafsan, ciyaal suuqnimo ama fariimaha ama images halis; dhajinta, xasaasi war qarsoodi ah oo ku saabsan qof kale in qofka this eegi xun; saaro ula kac ah qof ka koox online. Tallaabooyinkan waxay yihiin oo kaliya sida khatarta ah sida rabshad jirka, iyo waa in aan loo dulqaadan. Waxaa la og yahay ka cilmi in waqtiga dhalinyarada more online ku bixiya, ee u badan tahay waxay noqon doonaan dhibanayaasha - dhigay waqtiga xadidan on shabakad a.

9. Xoog ma aha in qayb ka mid ah carruurnimada noqon. dadka waaweyn qaarkood ma u dhaqmaan marka ay dhawraan ama ma ka maqli ku saabsan xoogsheegashada, maxaa yeelay, waxay u malaynayaan in bullying - kuwani waa daqiiqado caadiga ah ee carruurnimada waa in la soo maray iyo waxay "xoojiyo" rebenka.Vazhno in dhammaan dadka waaweyn si ay u fahmaan bullying in aan qayb caadi ah ee carruurnimada noqon. Dhamaan noocyada booc-boocsiga waa waxyeello u dembiilaha, dhibanaha iyo markhaatiyada, iyo this saameyn ku yeelan doono nolosha dadka waaweyn (horumarin karaan murugada, walaaca, ku xadgudubka mukhaadaraadka, rabshada qoyska iyo dhaqanka dambi).

Si aad wax ku ool ah wax looga qabto cadaawadda dadaalka loo baahan yahay iyo iskaashiga dugsiga, qoyska iyo bulshada. Xoog u sheegashadu waa dhibaato wayn oo aan u xallin karo, haddii aan wada shaqeeyaan.