Sports iyo FitnessBiyaha Sports

Xeerarka Guud aqbalay balliga

In this article ayaan ka hadli doonaa oo ku saabsan xeerarka pool. Ka fikir waxa ku qaadato inuu casharo dabaasha, iyo waxa ay tahay in fiiro gaar ah inta lagu guda jiro biyaha on. Kuurgalo xeerarka booqasho ku dabaasho, waxaad samayn kartaa aad joogtid meel ammaan ah oo raaxo leh.

shahaadada Caafimaadka

shardi A martida ah ee hay'adaha dawladda waa helitaanka dokumenti caafimaad oo Xaqiijiyay maqan yahay cudurada faafa. Ka caawi balliga bandhigay shirkadaha shaqaalaha booqashadii ugu horeysay. Sida caadiga ah, waxa weli aan dhicin muddo lix bilood ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dabaasha gaarka loo leeyahay, shaqaalaha kuwaas oo u baahan kara warsiinta tixraac loogu talagalay maris ah ee muddo yar waqtiga.

Help balliga la soo saari doonaan xarumaha caafimaadka ee degmada ama xarumaha caafimaadka ee gaarka ah. kooxaha taam Qaar ka mid ah in ay bixiyaan dabaasha ah, waa in gobolka dhakhtar kartaa lacag yar si ay u qabtaan imtixanaadka loo baahan yahay oo soo saari dukumenti ku haboon in ay soo booqdaan meelo.

Waxa aad u baahan tahay in haysashada, iyo balligii socday

Pool Sharuucda booqasho dhigi martida qaataan maadooyinka soo socda:

  • cap caag;
  • joog maydhashada,
  • shukumaan,
  • dacas,
  • loofah iyo saabuun.

Pool Sharuucda booqashooyinka

Sida laga soo xigtay xeerarka guud ahaan aqbalay of dhaqanka ee dabaasha biyo waxaa looga baahan yahay in ay sii midig. Xaaladdan oo kale, dhaqdhaqaaqa balliga had iyo jeer waa in jihada counterclockwise. Inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa track in ay gaadhi ku dhoofnay hore loo baahan yahay dhanka bidix.

Kooxda martida Vacationing weysada u dhexeeya taga loo ogol yahay oo kaliya in labada geesood oo aan maddiibadda. Taasi waxay suurto gal ahayn in la abuuro caqabadaha loogu talagalay dadka u guurayso on tareenka, qabata wareeg ah.

Si aad lacag la'aan ah ilaa ay marinnada hawadu ee dareeraha u ururay, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo meesha biyomareenka ah dheecaan gaar ah. aaladaha noocan oo kale ah waxaa laga heli karaa ku jira xeedhada kasta. Haddii la raaci waayo sharciyada, gaar ahaan, is qarxiyaan sanka iyo candhuuf toona biyo waa ka hor imaad adag.

Visitors Basin looma ogola inay ku hardiyi inta lagu guda jiro safar ah. Mamnuuc ah sidoo kale ku boodaan ka loox oo darfaha, si ay ugu cuslaataan ka raacaan, oo kala kuwan raadkaygay shaqsi.

Booqashada xeerarka balliga soo rogaan xayiraad on abuuritaanka buuqa, qabashada wada hadalka. Intaas waxaa sii dheer, ha ka siiyo calaamadaha been ah oo ku saabsan baahida loo qabo gargaar shaqaalaha.

sababo Absolute in ay booqdaan balliga

xeerarka Pool mamnuucayo booqatay meelo kuwaas oo dadka la ildaran cudurrada soo socda:

  • qalalka,
  • psoriasis,
  • qaaxada;
  • lesions carow ah oo ka mid ah maqaarka iyo unugyada jilicsan,
  • helminthiasis;
  • cudurada fangas.

Xeerarka aan qaan gaarin

Aan qaan ku xiran sharciyada gaarka ah ee pool. Sida laga soo xigtay SanPiN, hawada iyo biyaha heerkulka, kaas oo la hayo in fijaan oo barkadaha dabaasha dadweynaha, iyo sidoo kale si qoto dheer ma ku haboon yahay carruurta qubayska ka yar 3 sano. Later, kids ku raaxaysan kartaa dabaasha, laakiin kaliya ay la socdaan waalidka ama qof weyn oo mas'uul ah.

FYI bannaanka hoolka dabbaasha, iyo sidoo kale gudaha, waxay u baahan yihiin wax soo saarka ee dukumeentiyo xaqiijin ilmuhu gaaro da'da ku haboon. Mas'uuliyadda u ah caafimaadka iyo nolosha of yar oo gebi ahaanba ku seexan doontaa qofka isaga la socda.

gabdhaha Dooriya ka weyn yahay 4 sano jir qolka labiska ragga ahi waa reebban yahay. Isla sidaas u dhaqmaan wiilasha da'da la mid ah qolalka labiska haweenka.

Carruurta laga bilaabo 7 ilaa 13 sano jir ah kuwaas oo baranaya inuu dabaasho, waxay xaq u leeyihiin in ay isticmaalaan balliga in kooxo aan kormeerka waalid. Ammaanka socod baradka bixisaa tababaraha. Sidaa darteed, carruurta waa in amarradiisa iyo amarada unquestioningly adeeca. xadgudubyada nidaamka anshaxa ilmaha laga saari karo fadhiga balliga, oo aan magdhow kharashka lambarka.

tilmaamo waxtar leh

Ka hor inta booqasho balligii lagu talinayaa:

  1. cuntada Square, la doorbidayo for 1.5-2.5 saacadood ka hor bilowga fasalada. Tani waxay ku siin doonaan tamarta aad u baahan tahay a casharada dabaasha raaxo leh.
  2. Iska ilaali isticmaalka toonta, iyo basasha. Sidaas darteed tallaabooyinka kuwan laga yaabaa in la kulma raaxo sida swimmer nafsaddayda, iyo martida kale ee balliga ay sabab u tahay faafidda ur.
  3. Ka hor inta aadan si indho la'aan oo biyaha ku shubaa, jidhka ku dhaq saabuun ama gel qubeyska. Dhaq iska lagama maarmaanka ah la isku qurxiyo, kareemada, haddii ay jiraan on maqaarka, ka saar sharootada, faashado.
  4. Samee a-up diiran yar. Tani waxay keeni doontaa in cabirida xaalada muruqa, iyaga kululee iyo in laga takhaluso of dhaawac aan loo baahnayn.

Gebogebadii

Halkan waxaan ku baaro xeerarka guud ahaan aqbalay anshaxa balliga. Ugu dambeyntii waxaan jeclaan lahaa in la yidhaahdo dhawr eray oo ku saabsan doorashada ee haad dabaasha. Halkan waa in la hanuuniyey by ay xawaaraha gaar ah dhaqdhaqaaqa. In barkadaha ugu track xad dhaaf ah loogu talagalay bilowga ah iyo carruurta ay dareemaan ammaan ahayn ee biyaha iyo u baahan tahay in ay xirto kooxda, kaas oo aad heli karto waqti kasta. Taa baddalkeeda, track dhexe loogu talagalay dabaasha khibrad leh. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa bilowga ah ma si ay u sameeyaan shirkada ah ciyaartoyda Marexaan, gaar ahaan ciyaaraha fudud, ku hawlan yihiin tababare ama shaqada ku saabsan barnaamijka gaar ah. Ka dib oo dhan, abuurista faragelin sida ayaa sidoo kale waxay noqon kartaa sabab u ah ficil edbin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.