Sidee looga takhalusaa nacasnimada? Talooyinka caawimaadda.

Maxay dadku higoodaan, ninna odhan karin, laakiin runtu waxay tegaysaa in ka this. Waxyaalaha qaaliga ahi maaha mid aad u fiican, waxaadna dooneysaa inaad ka takhalusto sida ugu dhakhsaha badan. Waxaa jira sharraxaad badan, laakiin intooda badani waxay aaminsan yihiin in jimicsiga uu ka soo baxo dhaqsi marka uu wax cunayo, oo si deg deg ah u liqay hawada. Mararka qaarkood jimicsi ayaa dhici karta xitaa habeenkii, iyo waxa asalkiisu ka soo jeedo qofna kama jawaabi karo. Sida caadiga ah, waxay u muuqataa meelaha ugu habboon ama waqtiyada ugu badan ee aan la isticmaalin, marka wax, iyo hubaal qofna ma sugayo jahwareer.

Charles Osborne oo ka soo jeeda Iowa ayaa bilaabay inuu jimicsado sanadii 1922-kii, oo ku faraxsan 65-sano ee soo socda. Waxaa lagu qiyaasey in tan ay tahay 430 million jeer! Sida muuqata mid ka mid ah xulashooyinka sida looga takhaluso hiccups ma ku haboon isaga. Sida cad, tani waxay ahayd habka noloshiisa, qaababka dhismaha uruka.

Waxaa jira siyaabo badan in laga takhaluso dhibaatooyin, tallaabada ah hab loogu talagalay in la kordhiyo content ee carbon dioxide in dhiigga ama xakamaynta of falalkooda dareemayaasha, sababaya dhibaatooyin. Laakiin haddii ay caawinayaan waa su'aal. Inta badan, jaahwareerku keligiis ayuu isku maraa dhowr daqiiqadood (waxaa lagu arki karaa oo keliya haddii uu saboolka yahay Oscar).

Sidaa darteed, hoosta ayaa ah siyaabaha sida degdegga ah looga takhalusi karo jaahwareerka, qof kastaa wuu heli karaa.

Waxaad u baahan tahay inaad liqdo shaaha sonkorta. Waxay u badan tahay in haddii la kala diro afka, sonkorta ayaa wax ka qabta dareemeyaasha dareemeyaasha, iyaga oo isbeddelaya, si murqaha loo yaqaan 'diaphragm contract'.

By habka, nus shaaha ah, lagu kala diri 120ml.vody ku joojin kartaa jaahwareerka ilmaha.

Waxaa sidoo kale jira hab lagu takhaluso hijabka. Waa lagama maarmaan in la buuxiyo muraayad biyo ah, leexo oo cab cabirkan. Waxay caawisaa wax badan.

Ka qaad hawo sambabada sida ugu badan ee aad awoodi kartid (qaado neef qoto dheer), ka dibna, dibnahaaga ku duub tubbada, si tartiib ah u sii daaya.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa in aad neefta ceshato inta aad awoodo oo la joogo marka aad dareensan tahay in hadda bilaabi dhibaatooyinkii, samayn kabasho biyo ah. Ku celi tan 3 jeer. Qaado neef qoto dheer oo ku soo celi dhowr jeer.

Waxaa jira siyaabo kale oo looga takhalusi karo niyadjabka:

• Si xoog leh u adkee carrabka;
• Kor ku uvula qaaddo;
• Qaado oo liqid rooti qallalan;
• Dhuunta biyo raaci;
• Nuji dhirta liinta;
• Isu ururi laabta, jilbaha jilbaha u jiido iyada oo foorarsanaysa;
• Sifee barafka la jarjaray;
• Ku dhaji daboolka kuleylka si aad uhesho.

Waxaa jira hab sidaas oo kale ah, sida looga takhaluso qulqulka dheeraadka ah. Waxaad u baahan tahay inaad xirto indhahaaga oo si tartiib ah u duug.

Waxaa jira fikrad ah in hibinjebintu ay kaa caawin karto in laga takhaluso hijabka. Qofka waa inuu kugu saxeexaa, adigana iska ilaali inaad ka qosliso inta aad awooddo. Neefsashada waxaa sidoo kale lagu talinayaa in dib loo dhigo.

Hab wanaagsan oo lagu isku dayi karo in laga jiido qosolka. Si xor ah u gasho waxyaabo xiiso leh oo xiiso leh, ama dariiqa si aad uga mid noqoto filim naxdin leh oo aad u baqdo. Xiisadani way dhaafsiisan kartaa.

Habka hore ee looga takhalusi lahaa jimicsiga waa: Waxaad u baahan tahay inaad qaadatid warqad baako ah oo ku saabsan xayawaanka ama duuduubka, u gee afkaaga, oo neefta iyo dheecaankana ku samee xaddiga 10 jeer, laakiin ku dadaal dadaal aad u weyn si aad u noqotid wajiga. Baakadku waa inay si adag u daboolaan afka oo ha ku deynin hawada, tanina, ku cadaadi afka agagaarka. Si dhakhso leh u samee habkaan. Haddii aad raacdo talooyinka si sax ah, taladu waa inay shaqeysaa.

Haddii xummaduhu ku soo booqdaan marar aad u badan oo aad u dheer, markaa tani waa cudurdaar dhab ah oo lagu raadsado caawimo dhakhtar. Daraasad gaar ah ayaa loo qabtaa cudurada mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo suuragal ahaan xitaa nidaamka dareenka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku qumman tahay oo midna kuma habooneyn - hoos u dego oo naso, ka dibna si kalsooni leh ayuu u gudbi doonaa haddii aad bilowdo inaad dareento walwal iyo walwal.