Way sahlan tahay inaad joojiso sigaarka? talooyin qaar ka mid ah

Sigaar - mid ka mid ah kuwa ugu badan caadooyinka xun. Way adag tahay in la helo qof aan weligii sigaar cabbin ama isku dayay inuu sameeyo. On khatarta sigaarka ayaa dhowr jeer ka digay. Laakiin mararka qaarkood waxaa aad u adag in la siiyo ilaa caado xun. Maqaalkani waxa uu ka hadlaya su'aasha ah sida ay u sahlan tahay in la joojiyo sigaarka.

Qaar ka mid ah talooyin fudud

1. Haddii shirkadda uu leeyahay saaxiib caba oo sidoo kale go'aansaday inuu ku soo bilowdo a hab nololeed caafimaad leh iyo wax kasta oo tubaako ka tanaasulaan, bilaabaan in ay wada tuura. Oo saasay wada noqon doonaan madadaalo kale oo badan oo sahlan. Ka dib oo dhan, mid ka mid idinka mid ah haddii iyada ku dhici, ka dibna kale ee had iyo jeer waxaa jiri doona oo awood u toosi noqon doonaa. Tani waa habka ugu fudud ee lagu joojiyo sigaarka.
2. Sida laga soo xigtay hore ee sigaarka cabba, xanjada nikotiinta - waa qalab weyn oo waqti marka jidhku la jabiyay. Way sahlan tahay inaad joojiso sigaarka? Cun noqon waa kaliya marka ay jirto xoog lahayn adkaysan.
3. markan soo socota kuwii hore. Xitaa haddii aadan haysan Waliyeelata kiiska aad, muddada joojinta sigaarka, isku day in aadan kali ku ahaan. Ha dhinaca noqon doontaa dadka ku caawin doona Inaad kortaan baxay wakhtiyada adag oo waxay bixiyaan taageero.
4. Haddii aad in todobaadyada soo socda la qorsheeyay dhacdo qaar ka mid ah (shirkadaha shaqada, jecel dhalashada, iyo wixii la mid ah), ka dibna la ujeedka lagu doonayo in joojinta sigaarka yeelan doonaan in ay sugaan. Ka dib oo dhan, u badan tahay, inuu iidda dadka u noqon doonaa khamri, laakiinse meeshii ay tahay, waxaa jira sigaarka ah, uma baahnid inaad waqti in lagu soo noqnoda isha ku leeyihiin.
5. Cun xaq iyo isku dheeli tiran. Waxaa jira tiro ka mid ah cuntooyinka lagu talinayaa in la isticmaalo inta lagu jiro waayana ka sigaarka. Waxay kaa caawin yareeyo degto ee nicotine.
6. Way sahlan tahay inaad joojiso sigaarka? In la siiyo ilaa caado xun aad u baahan tahay hal mar, oo aan si loo yareeyo tirada sigaarka muddo. Haddii aad go'aansato in aad si dhab ah, ayaad u baahan tahay si dhakhso ah, iyada oo aan dib u dhac ah oo aan naftaada ka dhaadhiciyeen in ka dib markii muddo go'an in laga takhaluso u degto ee nicotine awood u yeelan doonaan.

Waa maxay cuntooyinka caawin yareeyo jamasho uu sigaar?

Sida hore u soo sheegnay, waxaa jira waxyaabaha kaa caawin si loo yareeyo rabitaanka sigaar cabidda. Way sahlan tahay inaad joojiso sigaarka? Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay waxaa ka mid ah in aad cunto,

• caanaha. Waxaa la tijaabiyey in dhaqanka in ay ka dhigaa isticmaalka ka hor sigaar qiiq dhadhan xun;
• vitamin C. Citrus jidhka caawiyo si loo soo celiyo xaddiga nafaqo waa la wada baabbi'iyey nicotine;
• khamri ah cas. Waxay yaraynaysaa halista ah ee kansarka sambabada 60%,
• sinjibiil. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo waqti sidaas rabto in aad sigaar cabto oo ay gacanta ku tartiib ah gaadho oo uu jeebka. gabal sinjibiil Just gelin caaradda carrabka oo wuxuu ku raaxaysan dhadhan basbaas,
• broccoli. Waxay kaa caawinaysaa in unugyada sambabada ka saameynta sunta in jidhka ka geli qiiqa sigaarka ka ilaaliyo;
• eggplant. Ku caawi in la baabi'iyo astaamaha u-barashada.

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin fudud ku siin karaan kuwa go'aansaday inuu ku soo bilowdo dagaal la tiirsanaanta nikotiinka. Jawaabta su'aasha ah ee sida badan u fududahay in ay joojiso sigaarka, waayo, mid kasta oo waxay yeelan karaan u gaar ah. Gaar ah "daroogada" ma aha. Qof ka caawisaa in ay sigaar dhowr jeer lagu qooyay caanaha oo la engejiyey by sigaarka weligiis niyad, qof u baahan yahay dhiirogelin xoog leh. Sidee u fududahay in ay joojiso sigaarka for free, degdeg ah oo hufan - waa adiga.