Wax ku ool ah jimicsiyada Kegel for prolapse makaanka

Malaha, dumar badan maqalnay sidii wax ku ool ah jimicsi Kegel markii prolapse minka. Laakiin haddii qof kasta og yahay sida ay u shaqeeyaan, marka ay habboon tahay iyo, guud ahaan, waa maxay cudurka this sidaas, kaas oo ay awoodaan in ay samatabbixin yihiin?

The cudurka iyo sababaha

Ilmo galeenka iyo derbiga siilka waxaa laga saaray ay sabab u tahay daciifaan muhiim ah oo ka mid ah muruqyada sagxada misigta. Tani waxay keenaysaa in isbeddelka sida ay caadiga jir ah xubnaha sida ilmo-galeenka, ka malawadka iyo kaadi haysta. Intaa waxaa dheer, cudurka ku lug xadgudub ku ah hawlaha ay. Waa in this looga hortago ka dhacaya, waxaa lagula talinayaa in ay sameeyaan jimicsiyada Kegel for prolapse, makaanka.

Baaxadda ay leedahay cudurka waa arrin oo kala duwan. Iyadoo ku xiran waxa on, qof dumar ah oo is illowsiin kartaa cudurada miskaha, iyo waxay noqon kartaa raaxo iyo xitaa galmo daran, xanuunsado tan iyo saxaarada. Xaaladaha daran, ilmo galeenka ku dhawaad waa dhacaa ka mid ah xubinta taranka. Xaaladaha qaarkood, waxaa lagama maarmaan ah si loo yareeyo is a xitaa ka hor bilowga galmada. Tani waa marxalad aad u xun oo ka mid ah cudurka. Jimicsiyada Kegel for prolapse makaanka kiiskan aanay ku caawin. Halkan waxa aad xal u heli karo dhibaatada kaliya by qaliin.

Sababaha fal l'ee ilmo-galeenka inta badan la xiriira shaqada. dhalmada badan ama dheer, aad u daran ama argagaxa leh waxay keeni kartaa cudurada this. weyn Dhalmada ah ayaa sidoo kale waxay sababi kartaa muruqyada sagxada miskaha si suuxid. Waxaa intaa dheer, cudurada neef mareenka raaga, cudurka unugyo iyo xataa cayilka saamayn kartaa prolapse minka. Sidaa darteed, haddii aad tahay soo jireenka ah ee ka mid ah ama ka badan dhibaatooyinkan, waa suurad wacan si ay u fuliyaan a jimicsiyada Kegel adag kaliya ka hortagga, ma sugayaan sii daraysa ee caafimaadkaaga dhaddig.

Nuxurka of jimicsiyada Kegel

Faa'iidada ugu weyn ee daaweynta waa in jimicsiyada Kegel for prolapse makaanka waxaa la samayn karaa meelo kala duwan iyo wakhtiyo kala duwan. Dadkaas iyaga ah, ma aha lagama maarmaan tahay in la raadiyo joogo waqtiga saxda ah. Jimicsi la fadhiya kartaa shaqada, akhriska buug, socod ee park ama wax ganacsi ah shakhsi kale.

Waxaan la yaabanahay waxa Arnold Kegel horumariyo farsamo kaliya ee haweenka uurka leh si ay ula qabsadaan Xukun la'aanta kaadida. Later waxaa ka leexatay in iyadoo la kaashanayo layliyada ay loo dhigi karaa inuu ku soo laabto ilmo-galeenka in ay markii hore, ka hor bixinta si ay u xoojiyaan muruqyada sagxada miskaha iyo in la wanaajiyo xiriirka aad saaxiib. Xaqiiqdu waxay dambe waxaa sabab u ah gacanta ugu murqaha xubinta taranka ee siilka iyo channel ka gaabiso.

farsamada ay ku lug leedahay saddex marxaladood. Midkii kowaad wuxuu iyaga ka mid ah - foosha la'ahay. Waa foosha murqaha tartiib ah oo siman siilka. Xaaladdan oo kale, waa in ay xoogaa ilbiriqsiyo ah si loo xakameeyo Tifaftirayaasha, ka dibna kaliya nasasho. In habka wareega labaad ee loo baahan yahay si ay u qabtaan foosha kadis ah iyo nasashada ee muruqyada. The dhakhso aad u samayn, si fiican u. Heerka saddexaad - riixaya. Waa in la adkeeyo sida aad u samayn la saxaroodo ama dhalmada.

Si aad natiijo wanaagsan, waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo sameeyo jimicsiyada Kegel. Waxaad bilaabi toban layliyada waayo, marxalad kasta oo ka mid ah shan qaybood. Markaas toddobaad kasta waa in lagu daraa 5 kale oo heer kasta. Continue in la kordhiyo xaddiga jimicsi, ilaa ay ka gaarayso maalin kasta 150, ka dibna la hayo heerka in.