Care naasaha

Mararka ay haweenku ku doonayeen inay naasaha qurux oo dhan, waa ma aha oo kaliya quruxda, laakiin sidoo kale sharaf gabar ee. Sidaas maanta aan ka hadalno sida loo si ay u daryeelaan naaska. Waxaa jira sharciyo dhowr ah oo ay tahay in la raaco si loo ilaalin quruxda iyo sharafta caafimaadka haweenka.

Rule 1: Soo qaado rajabeeto saxda ah nafteyda. Too dhagan kuna Cidhiidhya dhaqdhaqaaqa iyo ka hortagtaa qulqulka dhiigga. Too free - ciday u iman doonaan inay calaamadaha fiditaanka iyo qaabka dhula. Sidaas daryeelka naasaha ah - waa, dhammaan ayuu ka sarreeyaa, si sax ah rajabeeto ngu ahaan.

Rule 2: La soco adiga oo qaab. Haddii aad si joogto ah waa wax tuur, quruxda naasaha aan kordhay. Toosi garbaha, si naaska u muuqdaan doonaa aragga weyn. Plus wiiqmin qurux badan u xaqiijiyay.

Tali 3. Ka fogow qorraxdu si toos ah on maqaarka ee naaska. Waxay dardar-socodka gaboobay iyo waxay keeni kartaa kansar. Sidaa darteed waxa fiican in aad cadceedsato ee rajabeeto ah, ka badan si ay u fadhiisan safka inaad aragto dhakhtar.

Tali 4. miisaanka lama filaan ah waxyeello ka soo gaartey naaska. Haddii jidhka oo uu bilaabo in ay lumiyaan miisaan, gaar ahaan soo nudaha adipose la xabadka, ka dibna fidin marks muuqan. Sidaas daraaddeed in cuntada si fiican u doortay - waxa uu u eexan kaliya nidaamka dheefshiidka, laakiin sidoo kale si ay u daryeelaan naaska.

Rule 5. tubbo biyo kulul yeeli quruxdiisa. Haddii aadan samayn karin iyaga oo aan, qubeyso, laakiin wax aan ka badnayn 15 daqiiqo.

By soo socda, kuwaas oo sharciyo fudud, aad naaska u qurux badan oo laastikada badbaadin karo.

Waa in la ogaadaa in ay jirto weli waa mid ka mid digtoonyey muhiim ah in nolosha qofka dumarka ah - ilmaha naas nuujinta ah. Sida ugu dhakhsaha badan hooyada joogsanayo ee loo quudiyo ilmahaaga, naaska noqdo flabby, lumiyo qaabka iyo stretch marks ay noqdaan la arki karo. Sidaa darteed, dib u dhiska naaska - marxalad muhiim ah. Waxaa jira badan oo siyaabo si loo soo celiyo, ka fiirsada kuwa ugu muhiimsan.

• Adkay xabadka, waxaad isticmaali kartaa Roob qabow. Inkastoo ay xun, laakiin, si kastaba ha ahaatee, wareegga hagaajinaysaa, maqaarka uu noqdo laastikada, oo lagu daray wax walba xoojisaa xididdada dhiigga. Haddii aad weli adag tahay in si Roob qabow tag, waxaad isticmaali kartaa oo gogo 'oo baraf la cuni karo - si fudud naasaha iyo décolletage xoqin. Noocan ah wiish (wiish).

• Maqaarka ee degaanka saaxiib sidoo kale u baahan yahay nafaqo. Sidaa darteed waa muhiim in la sameeyo weji. Tusaale ahaan, maaskaro cream. Waxay qaadataa 40 grams cream, qaado oo sabdo, 5 ml oo ah cabitaanka tufaaxa iyo currants cas. All tani waa si fiican isku dhafan oo ay suuxaan galay maqaarka ee ka massage naaska dhaqdhaqaaqa. Leave maaskaro ku saabsan nus-saac, ka dibna ku dhaq off biyo diiran. Saamaynta la muujiyey mar - maqaarka uu noqdo mid jilicsan, baaba'aa dareen of qallayl. Care Naasaha sidoo kale waxay qaadataa waqti, sida maqaarka wajiga.

recipe kale maaskaro fudud. Wixii diyaarinta ah ee loo baahan yahay 1 moos iyo qaado oo malab. Waxyaabahani waa faa'iido cunto ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale sida sida maaskaro. Xoq Cuntadan fargeeto a in boqoshaada iyo saaray on maqaarka naaska. 20 daqiiqo ka dib, maaskaro laga maydho off biyo diiran. maaskaro tani waa ku filan si ay u salaax toddobaadkii hal mar, muddo ka dib waxaad arki doontaa natiijo fiican.

Iyadoo la isticmaalayo malab, waxaa jira Waji kale, awood u leeyahay inuu soo kabsado ka dib markii quudinta naaska. + Tani yogurt malab (2 1). Sidoo kale, waxaan xoqin dhaqdhaqaaqa massage farahaaga iyo ka tago muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna ku dhaq off.

Duugista sidoo kale waxa uu awoodaa inuu ku soo laabto aad foomka jir ah, laakiin waxaa jira waa in ay feejignaadaan, sababtoo ah massage khalad ah u dhaawici karaa naasaha, taas oo ah arrin khatar ah, gaar ahaan ka dib markii joojinta ee naas-nuujinta. Sidaa darteed waxaa wanaagsan in la tasho dhakhtar takhasus u leh, ama si fiican weli qoraan koorsada of masseur khibrad leh kuwaas oo run ahaantii waa ogyahay sida ay u fiican oo dheeraad ah si hufan.

Haweenka Sidaas cute, waxa macno ah ma, hooyo, ama xitaa hooyada iman kara, is ogow of caafimaadka iyo quruxdiisa ee xabadka, ha noqon caajis iyo bixin ayay soo jiidanaysaa!