Sport iyo uurka - socon?

Waxaad ogolaatay in inta badan, qabanayaan ciyaaraha, waxa aanu si loo isticmaalaa in this in kaliya ma qiyaasi kartaa waxa dhici doona, si aan u tagay barafka aad ugu jeceshahay ama baaskiilka, barafka, dabaasha iyo madadaalo kale oo muhiima. Dhanka kale, marka uurka waxay dhacdaa, waxaa lagama maarmaan ah in aad ka fikirto oo sameeyaan doorashooyin mararka qaarkood. Sidee socon ciyaaraha iyo uurka iyo haddii ay yihiin socon oo dhan?
Xusuusnow in ku tilmaamay hooyooyinka iyo ayeeyooyin our - a nasasho yar, nastaan, u cunin laba. Iyo daawada rasmiga ah ee ayaa aaminsan in isboortiga iyo uurka - ma saaxiibadii ugu wanaagsanaa.
Si kastaba ha ahaatee, noloshiisu kama timaado weli ma taagnaan, iyo in aannu mar uurka arrin aragti kala duwan. Ka dib markii Uurkaaga - ma cudur, laakiin maxaa yeelay, isboortiga iyo uurka arrin dhis dhameystir kasta oo kale. Waxa ugu weyn ee - si ay u dhawraan mabda'a feeyignaan.
Haddaba, waxyaalihii hore marka hore. Sidaas daraaddeed, Aynu niraahno aad tahay skier aad u xiiseeya. Sidee in ay hadda u dhaqmaan? Run ahaantii ka skiing yeelan doonaan in la siiyo ilaa? Si aad u bilowdo, dhakhtarka qiimeeyaan caafimaadkaaga guud. Ma leedahay halis ah dhicin, geli haddii aad halis u yihiin hal sabab mise mid kale? Haddii jawaabtu tahay negative, ka dibna nololeedka inta ay uurka leedahay aadan haysan in ay si weyn beddelo. Cross-dalka barafka waxtar leh, laakiin waxaa inta badan la doortay raad ah ski guri aan ascents iyo descents. Laakiin qeybtii labaad ee uurka by skiing cross-dalka waa ka fiican in la siiyo, iyo waxa ay leedahay sababo u gaar ah, sida isboortiga firfircoon kicin laga yaabaa in shaqada risk.
Haddii aad tahay lover ah ee baaskiillada oo waayo-aragnimo ah, ka dibna - in hab wanaagsan. Laakiin haddii aragnimo saaran uu yahay mid yar ama aanad garanayn sida in uu sii joogo on baaskiil ah, ka dibna ka tago ilaa uu isku dayo in la raaco saaxiib laba taayir leh. Xusuusnow in isuduwidda uur carqaladeeyey, sidaas dooran sport ammaan ah.
Guud ahaan, isboortiga iyo uurka waa wanaagsan yihiin, marka uu jiro tababar pre-isboortiga iyo horumarinta for isu cayn cusub ee hawlaha isboortiga, isagoo boos xiiso ah, ma ikhtiyaarka ugu fiican.
Dhanka kale doonayaa in la yidhaahdo oo ku saabsan tartanka. In qeybtii hore ee uurka, waxaad aadi kartaa orod ah oo ku saabsan 20-30 daqiiqo, oo keli ah ay maamulaan a tallaabada joogto ah deji, oo aan iska furid masaafo marathon. In qeybtii labaad ee orodka uurka waa in la badalay socodka, waxa ay noqon doontaa wax badan oo kale oo muhiim ah.

Sidaas daraaddeed, si kooban u soo koobaya, waxaa soo baxday isboortiga iyo uurka, ku haboon in ay "final" leheyn? Ma aha at dhan. Just in muddo this u baahan tahay in ay noqdaan kuwo taxaddar iyo dooran wax sahlan, sida dabaasha. By habka, pool inta ay uurka leedahay ma faragelin qof weli. Sida aad ogtahay, xataa qaban fasalo u gaar ah haweenka uurka leh, isboortiga aerobics biyo ama biyo. Booqo kulamada kooxaha, si aad u hesho dheecaan iyo taageero jireed iyo moral.
Sports ee dareenka buuxda ee erayga waa ka fiican si aad u joojiso kuna bedesho jimicsi. Tani waxay ku fiican kubadaha caag weyn, taas oo hagaajinaysaa miskaha wareegga dhiigga iyo isuduwidda dhaqdhaqaaqa, caawin xiisad ka muruqyada dhabarka iyo dhabarta. Waxaad ma wici kartaa ciyaar dareen kasta oo ka mid ah erayga, laakiin in uu yahay dhab ahaan waxa aad hadda u baahan tahay.
Waxaa jira qaar ka mid ah ciyaaraha waa kuwo la jaan qaada uurka. Tusaale ahaan, tennis. Excellent Jimicsiga, iyo aadan haysan wax badan oo ka mid ah orodka.
Iyo waxa khubaro ku talinaynaa - waa bushkuleeti jir-dhis, oo wax badan oo kale oo muhiim ah ka badan baaskiilka waa. Taasi waa ammaan. Kaliya waxay u baahan yihiin in ay ka hor-leyriyaa qolka, ka dibna hal daqiiqo 20. Markaas dib-u-galaan hawada cusub, maxaa yeelay, ka dib markii kulamo kuwan si weyn u kordhiyaa baahida loo qabo in ogsijiin, sambabada bilaabaan inay ka shaqeeyaan dareenka truest labada.
Dhaqaaji, safarka, ka ogaado adduunka ku, horumarinta, kaliya ma fadhiisan afar derbiyada. Bal xusuusta wixii aan ku sheegay bilowga maqaalka? Uurka - ma cudur!