15 arrimood ayaa saameeya xajmiga iyo caafimaadka qanjidhada naasaha

Mararka qaarkood waxay u egtahay in naasuhu isbeddelayaan marka la eego indhahayaga - waxay noqoneysaa mid ka weyn waqtiyada qaarkood caadada caadada, ibta naaska ka korodhsanaysa xiisaha, lafdhabarka ayaa lumaya da'da. Isbeddello badan ayaa ka yimaada isbeddellada heerka hoormoonka. Waxyaabaha kale ee saameyn ku yeelan kara - cunto, daawo iyo noocyada hawlaha qaarkood. Cabbirka iyo xaaladda naasahaaga ayaa wax badan ka sheegi karta jirkaada guud ahaan.

Heerka quman

Wareegga caadadu wuxuu u qaybsan yahay laba qaybood: wareegga wareegga ah, inta lagu jiro wareegga wareegga, iyo wareegga luteal ee dhacaya ka dib qoorta. Inta lagu jiro marxaladda foosha, shan ilaa toddoba cisho ka dib caadada caadada, heerarka estrogen iyo progesterone ayaa aad u hooseeya, laabta ayaa ah mid aad u yar. Tan iyo waqtigan xaadirka jirkaaga ayaa saameeya qadar ugu yar ee hormoonnada, waxaad ka heli kartaa fikradda saxda ah ee qaabka dhabta ah ee naasahaaga.

Wajiga Luteal

Heerarka estrogen iyo progesterone ayaa kordha inta lagu guda jiro ugxanta, kaas oo ay weheliyaan dhiig socodka dhiigga. Sidaa darted, mugga iyo dareenkiisa ayaa kor u kaca. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cufnaanta iyo xajmiga naaska ee haweeneyda ay aad u weyn tahay inta lagu jiro marxaladda luteal. Haddii aad dareento wax aan caadi ahayn xabadkaaga, isku day inaad raacdo xaaladdeeda waqtiyo kala duwan xilliga caadada. Laga yaabee in tani aysan ahayn dhibaato caafimaad, laakiin si fudud oo la xidhiidha hoormoonka. Haddii dareenka aan la lumin, la tasho dhakhtar.

Kala duwanaanshaha miisaanka jirka

Naasku wuxuu ka kooban yahay muruq iyo nudaha adipose. Markaad miisaanka kor u qaaddo, laabta ayaa kordheysa, markaad lumiso, waxay hoos u dhigi kartaa si muuqata. Xaddiga dufanka ee haweenku ku guulaysan karaan ama lumin karaan waxay ku xiran tahay naqshada shakhsi ahaaneed ee naaska. Dumarka qaarkood waxay leeyihiin naaso cufan, oo dufanku ku yar yahay - xaaladdan, markay miisaanka hoos u dhacdo, wax yar baa ka beddeli doonta. Si aad ah u kala duwan, xaaladda ayaa u ekaan doonta haweeney ku badan dufanka naaska.

Xilliga uur-jiifka ah

Isbeddellada dhacaya inta lagu guda jiro pubertal waxay sababaan korriinka estrogen. Kobaca naasku waa calaamada ugu horeysa ee bilawga xilliga bislaanshaha. Marka hore, tuber yar ayaa si toos ah u kobcisa ibta. Markaa ibta naaska iyo isola ayaa noqda mid weyn oo ka sii madow. Naasaha ayaa kordhaya. Mararka qaarkood waxaa jiri kara asymmetry la ogaan karo oo dhaafaya waqti ama joogitaan joogto ah. Waxay qaadan kartaa dhowr sano si loo gaaro cabbirka naaska ee buuxa. Celcelis ahaan, gabdhuhu waxay billaabeen qiyaas ahaan laba ilaa laba sano iyo bar ka dib markii ay bilaabantay horumarinta naasaha.

Uurka

Isbedelada badankood ee ku dhaca laabta xiliga uurka waa lagama maarmaan si jirka loogu diyaariyo quudinta. Marinnada dhiigga iyo qoryaha caanaha ayaa lagama maarmaan u ah soo-saarka iyo gaadiidka caanaha. Waxay kordhiyaan, u keenaan xasaasiyad iyo korodhka muuqda ee xajmiga naaska. Waxaad sidoo kale ogaan kartaa kororka aaladda iyo ibta.

Naas-nuujinta

Dhowr ka dib dhalmada, qadar badan oo hormoonno prolactin ah ayaa ka muuqda jidhka, taas oo saameyneysa soo saarista caanaha. Naasnuujinta haweeney ayaa ogaan karta in prolactin ay saameeyeen waxyaabo badan oo kala duwan, oo ay ku jiraan xitaa ilmaha oohin ama ka hadlaya ilmaha. Haddii aad ka welwelsan tahay caanaha ku jira xilliga jinsiga, xir xidho leh caarad nadiif ah. Xitaa markaad dhameyso quudinta, naasku wuxuu sii wadaa inuu caanaha soo saaro dhowr bilood, markaa ha la yaabin haddii aad dareentid dhibco ku dhaca ibta marka lagu jiro kicinta naasaha.

Galmo

Iska ilaali naaskaaga waqtiga galmada. Inta lagu jiro marxaladda, isbeddelka iyo cadaadiska dhiigga, taasoo keenta kororka xajmiga naaska oo ka dhigo xididada caan ka ah. Ninku wuxuu kordhiyaa, siduu sameeyo isago. Waxaa jira xiriir ka dhexeeya kicinta ibta naaska iyo kicinta kintirka, sidaa daraadeed haweenka qaarkood waxay si toos ah uga heli karaan orgasmida saameynta kuusubka laabta.

Menopause

Nudaha naasku waa mid xasaasi u ah hormoonnada, sidaas awgeed waxaa loo qaadan karaa in naasku ka dib marka uu ku dhaco cagaarshowga, laakiin ma aha. Celcelis ahaan, haweenku waxay qortaan nus nus kiilogooga sanad kasta ka dib markii ay caado ka dhacaan, taasina waxay sabab u tahay hoos u dhaca heerka dhaqdhaqaaqa jirka iyo isbeddelada hoormoonka. Tani waxay kaloo kordhisaa halista kansarka naasaha. Markaad da 'jirtid, naasku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo wuxuu bilaabmaa inuu saxo. Cufnaanta unugyada ayaa hoos loo dhigaa, sidaa daraadeed dufanka xabadka ee xabadku ku badan yahay.

Kiniinaha ilaalinta dhalmada

Marka kaniiniyada xakameynta dhalmada oo kaliya ay muuqdaan, waxay ku jiraan xaddi badan oo estrogen ah sidaa daraadeed waxay kordhiyeen xajmiga naaska. Xaaladaha casriga ah, kiniinnada estrogen ayaa aad u yar, sidaas darteed saameyntu si cad uma muuqato. Si kastaba ha ahaatee, waa wax caadi ah caadi in la ogaado koror yar oo ku yimaada xajiinta naaska ka dib bilawga qaadashada kiniinnadaas. Cudurka Estrogen wuxuu keenaa dheecaanka xakamaynta unugyada waxayna kordhinayaan mugga.

Dawooyinka

Kiniiniyada qaarkood, gaar ahaan antidepressant, waxay saameyn ku leeyihiin xajmiga naaska. Qaarkood waxay saameyn karaan xitaa heerka prolactin, taasoo keeneysa soo saarida caanaha iyo markaa, markaad nuugin nuujin. Diuretics, oo inta badan loo isticmaalo daawaynta cadaadiska dhiigga, waxay yareyn kartaa bararka xabadka. Haddii daawooyinka ay saameynayaan xaaladdaada, la tasho dhakhtarkaaga.

Jimicsi

Caadi ahaan, wax isbedel ah naas ma leh, xitaa haddii aad ku hawlan tahay tababbar xoogan oo xoog leh. Dhammaan sababtoo ah naasku wuxuu ku yaalaa muruqa, mana aha qayb ka mid ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la ogaaday in naasku si firfircoon u socdo inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Ka caawi inaad ka hortagtid tikidhada isboortiga.

Qaniinyada cayayaanka

Wicidheer, cayayaanka ayaa badanaa qaniinaan laabta. Natiijadu waxay keentaa dhibco cas, oo sababa dumarka inay u maleyaan inay qabaan kansar. Xaqiiqdii, waa uun jawaabta qaniinyada cayayaanka oo si sahlan looga saari karo antibiotics. Ha u maleyn in kansarku uu soo muuqan karo habeenkii, sidaas darteed haddii aad aragto barar iyo barar, la xiriir dhakhtarka - taasi waxay caawinaysaa in la baabi'iyo khatarta.

Caffeine

Koobka subaxda qaxwada ayaa saameyn ku yeelan kara xaaladda naasahaaga. Dumarka qaar, nudaha naasuhu aad ayuu u nugul yahay saamaynta caffeine, taas oo keeni karta samaysashada shaabadaha ku jira laabta. Dhakhaatiirtu weli ma dhicin sababta ay taasi u dhacayso. Haddii aad aragto dhibaatadaas, iska dhaaf kafeega dhowr asbuuc. Haddii tani aysan ku caawin, la tasho dhakhtar si aad uga hortagto halis caafimaad.

Qalabaynta

Inkastoo xaqiiqda ah in qalabyada loogu talogalay naasaha lagu kordhinayo, waxay u horseedi karaan nudaha unugyada. Dhammaan sababtoo ah maqaar-galaha ayaa ku riixaya laabta, taasoo ugu dambeyntii burburisa unugyada. Qalabka naasaha raajadu ma saameyn karaan, sidaa darteed waxaad xakameyn kartaa caafimaadkaaga iyada oo aan wax dhibaato ah.

Aalkolada

Dumarka badanaa waxay hoos u dhigaan saameynta aalkoholka ee caafimaadka naasahooda. In ka badan boqol boqol oo daraasadood ayaa muujiyey xiriirka ka dhexeeya khamriga iyo kansarka naasaha dumarka. Daraasadihii ugu dambeeyay ee England ayaa muujiyey in xitaa isticmaalka khamriga ugu yar uu kordhinayo halista by laba iyo toban boqolkiiba. Lama garanayo sida dhabta ah ee uu u keeno saameyntan. Baaskiilku wuxuu keeni karaa miisaanka korodhka wuxuuna kordhin karaa halista. Ha cabin khamri badan maalintii, waxaana wanaagsan in laga wada bixiyo khamriga guud ahaan inta badan.