Tabaha iyo mantras jeclaan lahaa oofinta

Qof walba ayaa doonaya inuu ka tago doonayo waa rumoobay sida ugu dhaqsaha badan. Si taas loo gaaro, billaabeen inay si kala duwan siyaabo kala duwan.

Mid ka mid ah waa dheg doonayo fulinta iyo fikirka kala duwan. Waa in aan qiro in, at hortiisa ugu horeysay, oo aan caadi ahayn dadkeenna, habka ay u shaqeeyaan. Oo ka shaqeeya aad si guul leh. Waxaa laga yaabaa in ay tani dhacdo, sababtoo ah xaqiiqda ah in inta lagu guda jiro meditations iyo mantras raran maanka aadanaha ku dul hadhay oo soo bandhigtay ciidamada ku maqan.

Si aad u bilawdo, aad u ogaato waxa ku dheg ah? Qof iyaga oo ku baaqay in la suulaan, qof - Salaadda, qof - racfaan u jirray. Waa maxay dheg ah ee dhabta ah? In dareenka ugu guud ee ku dheg ah - waa erayada universal, nooc ka mid ah code taas oo ka caawisa qofka inuu habayn ku wada noolaanshaha, jacaylka iyo barwaaqo. All mantras, oo ay ku jiraan mantras jeclaan lahaa oofinta, ee Sanskrit qoran, ee luqada qadiimiga ah, taas oo ah awoowe ee ugu casrisan ee Europe.

aqonsado ee xaqiiqda ah in ay tallaabo ayaa sidoo kale tilmaamay in Vedas ah, laakiin waxa ay maanta shaqeeyaan. xataa Waxaad dooran kartaa hanuuninta a kala duwan ee ku dheg ah maalin kasta. Maxaa leexleexad kuwa caawiyo si ay u gutaan qorshayaal our, ugu universal halkan waa Om Lakshmi-Wigan-Sri Kamala Dharigan-laqabin. Intaa waxaa dheer, iyo la raacayo meditation jecel yihiin dadka u badan xiiseyneyso.

Laakiin dheg ugu horeysay. Waxaa la xidhiidha ilaahadda Lakshmi ah, ilaahadda of nasiib iyo barwaaqo. Lakshmi waxaa loo arkaa inay naagtii Vishnu ahaan, iyo waxa uu la xidhiidhaa hooska badan, ubax Xurmaysan ee diimo badan. Lakshmi leeyahay magacyo kale, kuwaas oo, Kamala iyo Padma.

Ka fiirsaneysa dheg dooni-fulinta, waxaa lagama maarmaan ah in loo qoondeeyo kale: Om Bereket Narayana, kaas oo sidoo kale gacan ka geysaneysaa hirgelinta oo dhan qorsheyaasha iyo mashaariicda.

Laakiin fadli weyn ee rabitaanka dheg fulinta helaan haddii ay tababar la meditation. Halkan waxaa ku qoran mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan.

Jiifso ama si raaxo leh ku fadhiisan, sidaas darteed qofna in qasin ama mashquulin.

Ka soo qaad in aad xeebta badda ah oo qurux badan oo taagan. Biyaha waa nadiif, way xasilloonayd, oo xawaal, cad, waa sida maan saafi ah inta lagu guda jiro fikirka. Si aad meesha aad ku taagan tahay oo biyaha ku dabaalanaya qurux badan oo midabo.

Tani waxay noqon kartaa hooska badan ah, ubaxyada biyaha ama ubax kale. Waxaad ka heli xarunta, oo aad noqon doontaan biyaha on.

Ku faraxsan in ay ubax this. Dareen qurux oo dhan in aad ku wareegsan ah. Waxaa jira dhibaato ah ma, walwal iyo fikradaha daran. Waad ku dabaalan ee ubaxa iyo si lama filaan ah ka hor isha oo ka mid ah dahab, ama iftiin cad, taas oo waa sida hooska badan ka aragto. Waxaad ma aqaano waxa meeshan waa, laakiin aad maskax ahaan dareemaan in ay jirto aad caawiyeyaasha, nadaafadda iyo sokeeye. Waxaad tegi ka soo ubax iyo gacmahooda si ay isha light fidin, in gacmaha ee aad u muuqdaan ubaxyo of ubax qurux badan. waxaad iyaga keentaa hadiyad jasiiradda this, fekerayo in uu jecel yahay oo ay hore fulinta. Markaas, xagga qalbiga ka koonkan mahad, Ilaah, oo weli doonayaa inuu dabaasho iyo dib, iyadoo la hubo cad in dooni iman run. Waxaan la furo indhaha, ilka oo sug doonayo waa la siin doonaa. Tani waa - dil ah aad wax ku ool farsamo damac, laakiin waxa ugu muhiimsan waxa ku jira - isku halleeya awood sare oo aad ka caawiyay.