Waxaa ka shaqeeya: meditation, yoga, iyo salaadda aadanaha bogsiiyo

Gargaarka caafimaadka ee fikirka iyo yoga ayaa hadda si adag u imprinted suugaanta ku sayniska. Mid ka mid ah daraasadaha ugu dambeeyay ee ku saabsan mowduuca lagu qabtay ardayda Harvard, oo u shaqeeyn jiray isbitaal ku yaalla magaalada Massachusetts. Waxay ogaadeen in fikirka macno rearranges arrinta cawlan ee maskaxda aadanaha ee kaliya sideed isbuuc. Haddaba waxay ahayd daraasad ugu horeysay taas oo lagu diiwaan in maskaxda aadanaha si toos ah u dhaqmaan karo fikirka.

jawaab nasashada iyo dhiirrigelinta in la joogo

Waxaa intaa dheer, waxbarasho kale dhawaan ayaa dhawaan la daabacay - waxaa loo sameeyay in Hospital isla Massachusetts General, iyo sidoo kale in xarunta caafimaad oo kale. cilmi Kuwani baadhitaan ugu horeysay abid ee saamayn "jawaab nasashada" ee caro syndrome mindhicirka iyo cudur mindhicireed barar leh, iyo sidoo kale baaray saamaynta genomic ah "jawaab nasashada" at cudurada kasta. Marka ay timaado in salaadda iyo Caafimaadka fog, in uu yahay jihada of dareenka aadanaha oo ku saabsan nidaamka jirka, baaritaano dhawaan la tuso natiijooyinka cajiib ah in ay u qalmaan tixgelin dheeraad ah. Qubarada ayaa muujiyay in marka uu qofku dareensan fiican oo waxaa ka buuxda dareenka wanaagsan, sida jacaylka, mahadnaq, ansixinta, qalbigiisa "garaacday" farriin aad u kala duwan, kaas oo la encoded duurka ku electromagnetic - iyo waxay leedahay saamayn weyn oo wanaagsan ku jidhka bini'aadamka oo dhan. Arrimaha xiriirka la leh maanka aadanaha (fikirrada, dareenka, dareenka, dareenka, fikirrada), ayaa baaritaan waqti dheer ah - si ay u ogaadaan sida ay u saamayn dunida jirka iyo falgalaan la.

Technology "jawaab nasashada"

Fikirkaygu, yoga, iyo salaadda - waa hab in la ururiyo ee farsamooyinka isku kooxda "jawaab nasashada." farsamooyinka Kuwanu waa mawduuca cilmiga badan, ujeedada taas oo ahayd in la muujiyo in dhaqanka joogto ah hababkan yeelan kartaa saameyn toos ah ku arrimo badan, sida garaaca wadnaha, cadaadiska dhiigga, stress, welwel, isticmaalka oxygen, iyo wixii la mid ah. Waayo, markii ugu horeysay, "jawaab nasashada" ayaa lagu tilmaamay in ka badan afartan sano ka hor, saynisyahan a Herbert Benson.

cilmi baaris cusub

Daraasad cusub ayaa sidoo kale helay in dadka ka qayb qaatay "Barnaamijka jawaabta nasashada" ee sano ka dib markii barnaamijka aad uga yar tahay in ay cusbitaallada iyo xarumaha tago, sida inta badan ay sameeyeen sannadihii ka hor ka qaybgalka barnaamijka marka la barbar dhigo. Baadhitaanka ayaa waxaa la quudiyey guud ahaan wadarta ah, kuwaas oo sheegay in tahay "jawaab nasashada", sida fikirka, yoga, iyo salaadda, waxa uu yarayn karaa baahida loo qabo daryeel caafimaad oo xitaa at 43 boqolkiiba. "Natiijada ugu weyn ee Ilaaheenna waxbarasho waa in barnaamijka, qasbo ka qaybgalayaasha in ay muujiyaan jawaab nasashada wuxuu noqon karaa mid cajiib ah oo xoog leh si loo yareeyo baahida loo qabo adeegyada caafimaadka. Barnaamijyadan waxay kor u nolol caafimaad leh, iyo daawo khayraadka kooban maanta la heli karo ee dunida, si weyn hoos ugu dhigi kartaa culayska saaran habka daryeelka caafimaadka ee kharashka yar iyo maqnaanshaha dhamaystiran oo halis ", - ayaa sheegay in qoraaga hogaanka waxbarasho ee, James Steel.

hannaanka cilmi-

Sidee, ka dibna, koox cilmibaadhayaal ah aysan awoodin in ay bartaan iyo falanqeeyaan saamaynta dhexgalka technology ee maskaxda iyo jidhka ee daawada casriga ah? Cilmibaadhayaasha ayaa laga soo ururiyey xogta ku saabsan dadka ka qayb qaatay barnaamijyada jawaab nasashada ee siddeedii sano ee la soo dhaafay. Ka dib markii falanqaynta xogta ka badan afar kun oo ka qaybgalayaasha iyo iyaga is barbar kooxda gacanta in ka badan afar iyo toban kun oo qof ah (iyada oo account arrimo kale oo kala duwan ku qoran yihiin si toos ah in qoraalka ah ee daraasadda), waxaa u cadaatay in barnaamijyadan ka qaybgalayaasha muujiyeen boqolkiiba 43 hoos u isticmaalka adeegga caafimaadka oo sannadka ka dib ka qeyb qaadanaya ah "Barnaamijka jawaabta nasashada."

fikirrada Herbert Benson ee ku saabsan "jawaab nasashada"

"Waxaan qabaa inay jidka this: waxaa jira siyaabo badan oo hab nololeed caafimaad leh, laakiin qof kasta oo aan diyaar u yahay inuu tago ee hab gaar ah wakhti gaar ah. Eegaysana caafimaadka, waa kuwa aad u fiican in ay dadka siiyaan qalab loo baahan yahay in qaabeynta final, halkii uu ka sugi ilaa dadkii iyagoo u soo baxay oo u keenay oo ay maraan jidkii. Taasi waa sababta aan u aaminsanahay in farsamo ee "maskaxda iyo jirka", kaas oo waqti isku mid ah iyo shiidaa oo lacag la'aan ah, iyo gebi ahaanba ka maran halista, waa in la fuliyo sida qaddarkeedu ka hortag joogto ah. ", - ayaa sheegay in Herbert Benson, author of waxbarasho asalka on" jawaab nasashada "