Sifooyinka aad u adeegsanayso xididada asaasiga ah miisaanka xad-dhaafka ah

Intee jeer ayaa riyooyin ah shakhsiyaadka jilicsan ee ka soo horjeeda xaqiiqada adag ...

Kaliya waa lagama maarmaan in la joojiyo cunto adag, kiilogana hoos u dhigis la'aanta khasaarooyinka aan fiicneyn ayaa lagu duubayaa ka hor sidii hore!

Buuxinta qadarka cuntada cusub iyo cuntooyinka ayeeyeeyeen, dad badan ayaa joojiya in ay rumaystaan in dharka ka imanaya balanqaadku uu mar kale taam yahay, oo jiirarka caadiga ah ayaa yareyn doona bowdada mararka qaarkood miskahooda. Waa yaqaan, ma aha?

Laakiin ha ka welwelin - xallinta mushkiladda miisaanka xad-dhaafka ah ayaa aad uga sahlan inaad ka fikirto. Oo waxay ku jiifsan tahay sankaaga.

Si dhow ula soco sinjiga, ama halkii ay ku xidhan tahay asalkiisa mucjisada ah, kaas oo aad maanta ka iibsan kartid dukaamo kasta. Tani waa warshad cad oo muuqaal ah - dukaamada alaabooyinka muhiimka u ah jidhka bini'aadamka: fitamiinada, macdanta iyo amino acids.

Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, sinjibiin ayaa loo isticmaalay daawada iyo karinta. Dhadhanka jilicsan ee la socda oo lagu daray hanti-bogsiin lagu sameeyay jinsiyado jinsi ah oo ku yaala waddamada Aasiyada badan. In qarniyadii dhexe, xidid sinjibiil ku faafay Europe sida dhir udgoon Gormeega iyo daawooyin wax ku ool ah.

Waxaa la ogyahay in sinjibiinta, isticmaalka dawooyinka dadweynaha ee natiijooyinka wanaagsan u keena in ka badan hal kun oo sano, ay ka bogsoon karaan "nabaro kala duwan". Laakiin waxaan weli ku jira aragti dhaw at the muuqaalada isticmaalka xidid sinjibiil for miisaanka oo yaraada.

Waa qarsoodi in da'da, hababka dheef-shiid kiimikaadka hooseeya, oo tani aanay saameyn ku yeelan shaxda. Intaa waxaa dheer hab nololeed oo siyaado ah iyo ka weynaantana waxaan si buuxda u diideynaa fursada qiyaasta jilicsan.

Guusha oo ka mid ah isticmaalka xidid sinjibiil sida daawooyinka loo isticmaalo cayilka waxaa la xidhiidha awoodda si loo dardar-shiid. Cuntada si degdeg ah u degsan ee loo isticmaalo isticmaalka joogtada ah ee warshadani kama tagi doonto waqtiga dufanka. Waxyeellada dhinaca daaweynta ee "dhexdhexaadka ah" ayaa ah mid kor u kaca heerkulka jidhka.

Dheef-shiidka dhammaan qaybaha mareenka caloosha iyo mindhicirrada ayaa dardar-gelinaya, iyo abaal-marin wacan oo ka yimaada sunta sunta ee jirku leeyahay waa adiga - oh, mucjiso! Slimming. Si kastaba ha ahaatee, ha ku boodin miisaanka shan iyo toban daqiiqo mar kasta. Si loo gaaro natiijo la taaban karo, waxay qaadan doontaa dhowr bilood.

Yaan la geyn Karin?

In kasta oo ay jirto faa'iido la'aan, miisaan kuma dhicin adoo gacan ka helaya sinjiga. Haddii aad qabtid cudurro daba-dheer oo ah mareenka caloosha, markaas ka hor cunto kasta waa inaad heshaa la-talin dhakhtar. Intaa waxaa dheer, saameyn xun oo ku saabsan codsiga xididada galmada ee tiro badan ayaa laga yaabaa inay korodho rabitaanka cuntada. Xasuuso in dhirtaas ay tahay jawi ba'an, sidaa daraadeed ma aha mid u qalma in lagu xumeeyo xitaa dad caafimaad qaba.

Maqnaanshaha Miisaanka Culayska

Hal siyaabood oo loo adeegsan karo xididka sinjiga waa inuu shaah sameeyo. Waxaa jira cuntada sida badan la warshad this, laakiin ugu fudud ee ay u diyaar garoobaan daroogada ka kilo oo dheeraad ah, dabcan, waa sinjibiil cabniinka.

Si aad hal koob oo koobkan ah u sameyso, waxaad u baahan doontaa hal qaado oo macmacaan ah oo ah xidid cusub oo la jajabiyey, hal galaas oo biyo karkar ah, shaah aad jeceshahay, malab iyo liin ay dhadhaminayso.

1. Jeex siinta sinjiyada meelo yar yar. Waxaad u isticmaali kartaa xayrta ujeedadaas.
2. Ku shub ginger, qaso shaaha, biyo karkaraya, iskuna diyaari 5 ilaa 10 daqiiqo. Better diyaariyo cabniinka ah teapot dabool leh si ay u sii caraf dheer.
3. Honey iyo liin waxay ka fiican yihiin in lagu daro shaaha faleebada la dhammeeyey, sababtoo ah guryahooda waxtarka leh ee heerkulku sareeyo way baaba'ayaan.

Ku raaxeyso miisaankaaga!