Sidee waxtar leh compote of gooyaa.

Baarka waa ka badan kharash caadiga kale ma jiro linfrø noocyo gaar ah. Sida caadiga ah, si ay u helaan waxa ay soo xulay greengage tayo sareeya, bislaaday iyo miraha macaan ama Hungarian. Buruunis helay pre-qalajiyo ka blanched in karkaraya miraha biyo.

waxtarka linfrø ayaa sheegay in wax badan in ay ku celiyaan oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan xusuusannaa in ay tahay ugu midhaha loo yaqaan qalajiyey oo dhan ka dhex caan ah. faa'iidooyinka ay u jidhkeena ay joogaan in ay ka kooban of klorofyll, fiber, acids organic, sonkorta dabiiciga ah. Buruunis yihiin kuwo aad u hodan ku vitamins B1, B2, C, PP. Waxa kale oo jira waxyaabo badan oo provitamin A, sidoo kale potassium, sodium, magnesium, fosfooraska, iyo bir.

Iyo sidoo kale kale oo guryaha waxtar leh, gooyaa oo awood u xakamaynayaan faafinta wareer ah qaarkood. Gaar ahaan coli Salmonella iyo Escherichia. Sababo la xiriira hantida waxaa loo isticmaalaa sida daro ah kor u qaadida u ageegi wiilal dheeraad ah hilibka. Intaa waxaa dheer, waxaa inta badan loo isticmaalaa sida qayb ah ee diyaarinta noocyo kala duwan oo suxuunta hilibka, pilaf iyo sharaabka. caan weyn of linfrø Ayskiriim.

cabniinka Tani, marka lagu daro dhadhan aan caadi ahayn ayaa sidoo kale waxa uu leeyahay falalka badan oo waxtar leh. dhakhaatiirta linfrø Ayskiriim ku talinaynaa isticmaalka ee daaweynta ee mareenka calool-iyo saabka afka, jidhka waxay ka caawisaa si ay ula dagaalamaan cadaadis dhiig oo sareeya iyo faafinta of burooyinka halista ah. Waxa intaa dheer in dhammaan linfrø Ayskiriim ka caawisaa si loo yareeyo miisaanka oo ku siin saamayn noolaynta. Si kor loogu qaado saamaynta, ku dar abrikot qalajiyey. Compote of linfrø abrikot qalajiyey leedahay dhadhan ma aha oo kaliya wanaagsan, laakiin guryaha badan oo waxtar leh, waayo, jidhka.

Laakiin ha ku riday linfrø Ayskiriim "rukunka". Its isticmaalka waa in la koobnayn dadka ka cabanaya buurnaanta oo diabetes. Waa in aanad u isticmaalin in hooyooyin, sababtoo ah hooyada cabbay Ayskiriim linfrø keeni kartaa iyada saxarada ilmahaagu. Iyo, marar badan, waa wax xoog leh. Doorashada baarka ka dhab ah, waa in aad ogtahay in ay tahay in uu qabto midab madow, waxay leeyihiin macaanka a waqti isku mid ah la ashitada qaar ka mid ah. Intaa waxaa dheer qadhaadh qaar ka mid ah waa in ay ku sugan dhadhan. Buruunis, qalajiyey leh lafta, ayaa content a aad u balaaran ee walxaha waxtar leh. Sida kormeerka guriga waa in la qooyay biyo sheyga aad soo iibsatay. 30-40 daqiiqo oo linfrø meelaha dhab ah ka dib markii ay muuqato cad, laakiin si fudud loola dhaqmo - no.

waa in aan soo iibsan linfrø leh midabka madow cawlan. Waxaa la heli by daaweynta glycerin ee bandhigga. Si kastaba ha ahaatee, waxay u dhalaali kara iyo daaweynta baruur aan la garanayn ka dib. waa in aan soo iibsan linfrø midabka kafeega. Hortiisa ka hadlayaa xaqiiqada ah in ka hor inta iibinta alaabta la Gubaa biyo karkaraya, si ay fitamiin iyo nafaqooyin kale waxaa ku jira aad buu u sii dhinmaan.

Si aad u ogaatid sida wax loo kariyo compote of gooyaa, waxaa laga heli karaa ku dhowaad mid ka mid ah cuntada goobaha lagu kariyo on internetka. Siyaabaha loo kariyo, waxaa jira dad badan. Habka ugu soo jeediyey waa in aan isticmaalo oo kaliya baaluq, xoog, macaan iyo miro waaweyn. Ka hor inta karinta in ay dhex maraan, ka saar stem iyo si taxadar leh ku dhaq up, barareyso ka horreeyey muddo 20 daqiiqo ah biyo qabow. midho diyaariyey rusheeyey karkaraya qabow biyo oo ku saabsan 10-15 sekan, ka dibna loo demiyey biyo qabow ku firdhin galay bangiyada. Intaas ka dib gooyaa kala firdhiyey shubtay shubtay bangiyada xiran yahay oo ku riday jeermis dilay ilaa 20 daqiiqo. Marka ay dhamaato ee bangiyada jeermiska waa in la siiyaa si tartiib ah la qaboojiyey, iyaga ku duudduubay, tusaale ahaan, in tiisa.

In mabda'a, sheyga waxaa loo arkaa inay diyaar 24 saacadood gudahooda, si kastaba ha ahaatee, dhadhanka waxaa la helo oo kaliya dhawr bilood ka dib.