Sidee delicious iyo asalka kariyaa, kalluunka foornada: cuntada la karinayo

On qiimaha nafaqo ee kalluunka ayaa muddo dheer la maqlay. Laakiin se, saynisyahano si joogto ah loo helo cadayn cusub ay guushu ku macaanayd kalluunka iyo ku talinaynaa in ay iyaga ka mid ah in aad cunto ugu yaraan hal mar toddobaadkii. Walxaha kiimikada ah ee biyaha saafiga ah iyo nolosha badda waa ineysan cunto iyo waa u fududahay in ay dheefshiido. baahida loo qabo kalluunka si horumar ee jirka ilmaha, sababta oo ah waxa ku jira acids amino iyo tiro badan oo methionine.

Sidoo kale, waa mid aad u sarreeya ee phosphorous, birta, calcium iyo iodine. Waa hooseeyo-calorie, oo ka kooban ku dhawaad ma kolestaroolka. Qaybta ugu qiimo badan waxaa ka mid ah waxaa loo arkaa baruurta. Sida aad arki karto, faa'iidooyinka loo kalluumaysto badan, taas oo ah sababta waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan dhakhaatiirta iyo nafaqada oo adduunka ah. Waxaa jira siyaabo badan oo wax lagu karsado, ayaa maanta ku jira article idinka soo ururin doonaa cuntada qiimo leh oo ay awoodaan inay ku dubi delicious kalluunka foornada.

Recipe mackerel dubay in darafta

Karinta hab this ka caawisaa inay dhawraan wax walba vitamins faa'iido leh iyo dhadhansiiyo tur hilib nasoo. Mackerel waa ka fiican si ay u iibsadaan iyadoo madaxa iyo cusub.

Waayo, saxan this aad u baahan doontaa:

- kalluunka oo dhan weyn;

- juice Lemon (50 g);

- basasha,

- majones (100 g);

- basbaas, cusbo.

Xiidan mackerel ah, ku dhaq, ka dhigi meesha la qalay cross-qaabeeya ay weheliyaan dhabarta, si deeqsinimo ah u salaax iyo dhir udgoon iyo majones. siddooyinkii nus basal Goo gundhig caloosha oo wuxuu ka dhigay jeexay on dhabarka, top in ay ku shub liin iyo ku riday gaar ah darafta for soda. waqti Karinta - oo ku saabsan 40 daqiiqo (180 digrii). Sida aad arki karto, fudud si ay ku dubi kalluunka foornada. Cuntadani waa mid fudud ilaa xad iyo, ugu muhiimsan, saxanka waxaa si deg deg ah loo diyaariyey. Haddii la doonayo, waxaad bedeli kartaa mackerel ee nooca kale ee kalluunka.

Fish dubo Moscow ee

wax soo saarka:

- meeriskiisuna salmon (800 g);

- laba ukunta la kariyey,

- baradho (6 kumbiyuutarada.);

- likaha (100 g);

- subagga (50 g);

- jiiska (150 g);

- basasha, cusbo, basbaas iyo labeen dhanaan (150 ml).

gogo 'la shiilay ee salmon gelin on a dufan leeyihiin foomka subagga, dhinac ah ku riday bakeerigaagu ah ee chips. Si toos ah on laysugu yihiin koobabka ukunta la dhigay, basasha dinac iyo boqoshaada la kariyey. Qaybaha ku shub labeen dhanaan, ku dabool oo jiis iyo kalluunka dubi foornada. Cuntadani waa kaamil for diyaarineysa fasaxa. Dhadhamiya Salmon jirsado delicious, aad u damqasho iyo basbaas ay u kariimka dhanaan mahad.

Dubay kalluunka webiga la baradho

- 800 garaam oo kalluun,

- Caanaha (400 ml);

- baradho (kiilo);

- basasha,

- bur (20 g);

- jiiska (100 g);

- sonkor, cusbo (dhadhan).

maraq Recipe:

- karootada,

- 1/2 of basasha,

- xidid dhir (20 g);

- peppercorns (4 digir);

- dill (nal), Baay caleen.

Kalluun u qaybsan dhawr xabbadood yar iyo karkariyo iyo dhir udgoon iyo khudaarta. Inta lagu jiro wakhtigan, ka dhigi baradho la shiiday. bur shiil ee subagga, ku dar caanaha iyo joogsila'aan inay faragelin, isku kari ilaa 5 daqiiqo. Ka saar kulaylka, labbisto basasha sonkor, milix iyo passerovannym.

Dufan digsiga, ku rid on baradho shiidan, siman, iyo saaray on top of kalluun la kariyey. Shub Suugo caanaha, kula saydhaa leh jiiska iyo kalluunka dubi foornada. Recipe asalka ah oo ku lug leh wakhtiga karinta ee ku saabsan 15 daqiiqo. Marka aad u adeegtaan saxanka, kula saydhaa leh xawaashka.

Sidoo kale, dubay kalluunka la kaleh, yaanyada iyo boqoshaada. Waxa kale oo aad Stuff karaa caloosha ah maaddooyinka kalluun ku qoran. Sii iyada cunto u ashitada wacan caawisaa Lemon: xaleef riixdaan talinayaa maqaarka ka mid ah kalluunka iyo kariyaa, ka yar.